medan lyxiga hudbehandlingar och fina ansiktsbehandlingar kan verka lockande, behöver du inte alltid bryta banken för att bli frisk, glödande hud. Ibland är enkla ingredienser som växter precis vad din hud har längtat efter. En av våra favorit hudvänliga växter? Gurkor!

Vad gör gurka för din hud?

gurkan tillhör gourdfamiljen, som också innehåller pumpa, squash och zucchini., Gurkor är kända för att vara krispiga och coola, men de är också bra för din hud och är en välkänd superfood för huden. De har använts i hudvård i årtionden för att ta itu med vanliga hudproblem som hydratisering, åldrande och inflammation. Låt oss ta en titt på de bästa gurka fördelarna för huden:

packad med hud-Lovin’ näringsämnen

gurkor innehåller massor av vitaminer och näringsämnen som ger dem upperhand när det gäller hudvård. Vitaminer spelar en nyckelroll i övergripande hälsa men de är särskilt effektiva för att stödja hudens hälsa när de appliceras lokalt.,

gurkor laddas med antioxidanter, vilka är molekyler som hjälper till att bekämpa oxidativ skada orsakad av fria radikaler. Frukt och grönsaker i allmänhet är rika på antioxidanter men gurkor i synnerhet innehåller C-vitamin, koffeinsyra och folsyra. C-Vitamin, ofta kopplat till citrusfrukter som apelsiner och grapefrukt, är en antioxidant som klargör och lyser upp huden. Koffeinsyra och folsyra hjälper till att öka kollagenproduktionen och försvara sig mot tecken på för tidig åldrande., Kollagenproduktionen minskar vanligtvis över tiden, varför det är fördelaktigt att införliva ingredienser som koffeinsyra och folsyra i din dagliga hudvårdsrutin.

hydrat Hud

att hålla huden hydratiserad hjälper till att förbättra elasticitet och fasthet. Brist på hydrering kan orsaka en synlig skillnad i din hud genom att det kan se torrt och fläckigt ut och vara mer benäget för fina linjer och rynkor. Upprätthålla en hälsosam, glödande hy genom att fylla på din hud med återfuktande ingredienser som gurka.,

liknar aloe vera, gurkor innehåller polysackarider, vilket hjälper huden att locka och behålla fukt. Gurkor består också mestadels av vatten; de är 96% vatten, för att vara exakt. Denna höga vattenhalt är en viktig fördel med gurkor genom att den tillåter dem att ge överlägsen hydrering till huden.

trots att det har så hög vattenhalt, kommer gurkor inte att kunna hålla din hud ordentligt hydratiserad på egen hand. Följ tips om hur du återfuktar huden och kom ihåg att återfukta huden varje dag-inga ursäkter!,

lugna Inflammation

gurkor har lugnande och kylande effekter på huden, vilket gör dem särskilt fördelaktiga för dem med känslig eller irriterad hud, även om de är lämpliga för alla hudtyper. De har också antiinflammatoriska egenskaper genom att de hjälper till att minska svullnad och morgonpuffiness.

lindra solbränna

spendera lite för mycket tid i solen? Eller kanske glömde du att återanvända din solskyddsmedel? Aloe vera är populär för att lindra solbränna, men gurka gör också tricket., Det kan lugna mildt bränd eller skadad hud och hjälpa till att lindra solbränna på grund av dess kylningsegenskaper.

bra för akne-benägen hud

gurkor är en mild astringent, vilket innebär att de spänner och stramar porer, hjälper till att reglera oljeproduktionen, samt minska utseendet på porstorlek. Överflödig olja och stora, täppta porer bidrar ofta till breakouts så om du har oljig eller aknebenägen hud, kommer gurka att vara din huds nya BFF.,

5 sätt att använda gurka för hud

inte bara har gurkor många hudfördelar, men de kan också användas på olika sätt och finns i många olika hudvårdsprodukter som rengöringsmedel, toner och ansiktsmasker. Eftersom det är en mild ingrediens, kan den användas dagligen men var noga med att hålla ett öga på hur din hud reagerar när du lägger till nya ingredienser och produkter till din dagliga rutin. Med det sagt, här är några av våra favorit sätt att använda gurka för hud och få din glowiest, hälsosammaste hud ännu.,

gurka rengöringsmedel

gurka extrakt används ofta i ansiktsrengöringsmedel på grund av deras lugnande och kylande effekter på huden. Du kan hitta gurka i Cleanse, vår veganska rengöringsmedel för alla hudtyper som också innehåller avgiftande grönt te och lugnande kamille. Kom ihåg att tvätta ansiktet varje natt innan sängen för att bli av med smuts, olja och bakterier som har byggt upp på huden hela dagen.

gurka Toner

eftersom gurka är en mild sammandragande, det finns ofta i toner. Toner är ett viktigt steg i en hudvårdsrutin eftersom det hjälper till att balansera hudens pH-nivå, bli av med överflödig olja och smuts, hydrera och närma huden och förfina porerna.

Toners kombinerar ofta gurka med aloe vera eller häxhasel. Aloe vera är känd för att vara mycket återfuktande och rik på näringsämnen, medan trollhassel har också sammandragande egenskaper som bidrar till att minska överflödig olja och inflammation., Välj en toner som är alkoholfri för att undvika att störa hudens skyddande barriär, irritera huden eller torka ut den. Du kan även skapa din egen toner med gurka, rosenvatten och vatten och ge din hud en spritz hela dagen.

gurka ansiktsmask

gurka extrakt är en populär ingrediens i köpta ansiktsmasker, men om du är intresserad av att ge hemlagad hudvård ett försök, kan du skapa din egen vegan ansiktsmask med enkla recept och enkla ingredienser från ditt kök. Letar du efter något snabbt och enkelt?, Blanda en halv gurka, använd en sil för att separera saften, applicera sedan gurkajuice på nyvasket hud.

skapa en gurka ansiktsmask för aknebenägen hud genom att blanda gurkajuice, honung och havregryn. Honung har antibakteriella och lugnande egenskaper medan havregryn hjälper till att ta bort överflödig olja och döda hudceller. Om du har torr hud, Blanda gurkajuice med aloe vera för att öka hydratiseringen.

för var och en av dessa masker, låt det sitta i 15 minuter innan du sköljer av det med ljummet vatten och försiktigt klappar ansiktet torrt.,

skivor gurka för puffiga ögon

När du tänker på en spa-dag kanske du tänker på fluffiga kläder och kopplar av med gurka skivor på dina ögon. Gurkor är ofta knutna till spa-världen på grund av att de innehåller flavonoider och antioxidanter som hjälper till att minska utseendet på svullnad och puffiness. Som du förmodligen kan gissa gör det dem bra för lugnande puffiga ögon. Förvara dem i kylskåp före användning för en extra kylning hud behandla som den kalla temperaturen bidrar till att öka cirkulationen.,

placera helt enkelt kylda skivor gurka över ögonen för att låta dem bidra till att minska svullnad och lugna den känsliga huden. Glöm inte att följa upp med en ögonkräm eller ögongel som pricken för att låsa in fukt och ge ytterligare hjälp med att bekämpa fina linjer och mörka cirklar.

gurka fuktighetskräm

ett annat bra sätt att lägga gurka till din hudvård rutin är genom att använda en fuktighetskräm formulerad med gurka extrakt. Det kan hittas i både kräm och gel moisturizers samt kroppslotioner för att mjukna och lugna huden dagligen.,

att lämna fuktkräm ur din rutin är en av de värsta sakerna du kan göra för din hud, speciellt om det är aknebenägen eller oljig. Hud reagerar på brist på fukt och hydratisering genom att öka oljeproduktionen, vilket sedan kan leda till täppta porer och breakouts. Att applicera en fuktkräm dagligen hjälper till att kontrollera oljeproduktionen genom att hålla huden ordentligt hydratiserad och näring.

lindra solbränna med gurka

blanda en kyld gurka till en jämn konsistens och applicera den på alla solbrända områden., Du kan också placera strimlor eller skivor gurka över din solbränna för lite lugnande, kylande lättnad.

För extra skydd mot solbränna, var noga med att lägga till solskyddsmedel i din dagliga rutin. Hitta en gjord med icke-nano 100% mineral zinkoxid, är reef-säker och ger totalt skydd mot skadliga UV-strålar, blått ljus från digitala enheter, fria radikaler och miljöföroreningar. Försvara din hud mot var och en av dessa hot med hjälp av SunFilter och SunShady, våra mineral solskyddsmedel för dagligt bruk.

Lägg gurka till din kost

korrekt hydrering spelar en nyckelroll för att bibehålla optimal hälsa övergripande. Vi får vanligtvis tillräckligt med hydrering av dricksvatten och andra vätskor, men matkällor är ett annat bra sätt att öka dina hydratiseringsnivåer. Eftersom gurkor har en hög vattenhalt, gör de en effektiv vattenkälla., Gurkor är också en så mångsidig mat, vilket gör dem otroligt lätta att lägga till i din kost! Kasta dem på din favorit sallad, smörgås, sushi rulle, eller någon annan maträtt, eller lägga till dem i vatten med mynta eller frukt för att lägga till lite smak.

Abby Vinas

Abby Vinas har länge varit en aktiv medlem av det holistiska hälsosamhället och förespråkar till förmån för dess fördelar för både vårt fysiska och emotionella välbefinnande. Hennes engagemang för att leda en hälsosam livsstil har gjort henne till en auktoritet på egenvårdspraxis., Abby är passionerad om fitness, näring och ordentlig hudvård, och är också en ivrig älskare av avokado toast och hund-petting.