att gå ner i vikt är en stor prestation, men din hud tackar inte alltid för det. Efter viktminskning är det vanligt att människor märker lös hud runt olika delar av kroppen, särskilt de som upplever snabb viktminskning.

gå ner i vikt långsamt

snabb viktminskning kan leda till lös hud eftersom kroppen inte har rätt tid att anpassa sig till de nya förändringarna., När du går ner i vikt långsamt har din hud tid att anpassa sig och krympa i en hälsosam takt. De flesta experter rekommenderar att du förlorar 2 pounds eller mindre en vecka för att upprätthålla frisk hud.

Ät rätt näringsämnen

det finns många livsmedel och kosttillskott du kan ta för att upprätthålla och reparera hudens elasticitet efter viktminskning., Se till att din kost innehåller massor av följande:

• helmjölk
• Vitamin A
• frukter
• Tofu
• bönor
• nötter
• fisk
• stallost
• bladgrönsaker

Kom ihåg att fylla på din kropp med 100-200 kalorier av proteinrika livsmedel direkt efter träningen för maximal effekt.

Håll hydratiserad

dricksvatten är ett av de mest effektiva sätten att hålla huden tätt under och efter viktminskning. Fuktnivåer påverkar kraftigt hudens elasticitet.,

har en hudvård rutin

en enkel hudvård rutin kan gå långt för att undvika slapp hud. Exfoliera dagligen för att förbättra cirkulationen och ta bort döda hudceller. Varma bad kan bidra till att förbättra hudtonen, men för mycket varmt vatten kan faktiskt minska hudens elasticitet. Hud åtstramningskrämer är också ett bra alternativ.

procedurer

Även om det endast bör reserveras för de mest extrema fallen, är borttagning av lös hud genom vissa förfaranden ett alternativ för personer som överväger en allvarlig förändring., Accent Body Contouring är ett annat, mindre invasivt alternativ som använder radiofrekvensteknik (RF) för att behandla den lösa huden. Dual-layer RF termoterapi stimulerar produktionen av nytt kollagen och förbättrar hudens ytstruktur. Behandlingar är snabba och ger stabila varaktiga resultat. Patienter kan till och med återuppta normala aktiviteter strax efter.

hudhälsa

din hud är känslig men motståndskraftig. Om du tar dig tid att ta hand om och behålla din hud under hela din viktminskning resa, kommer du kraftigt minska din chans att uppleva lös och slapp hud.,

För mer information om hur man undviker lös hud under och efter viktminskning, kontakta den erfarna personalen på Hollywood Dermatology idag!