min senaste stora uppbrott var nästan tre år sedan. Det var hemskt (vi pratade aldrig igen), och jag sörjde på ett stort sätt. Jag ventilerade till mina vänner hela tiden, jag skrev-och jag grät, Typ, mycket. Under tiden hade min ex-pojkvän en ny flickvän inom sex veckor och en annan direkt efter henne. (Ja, jag höll koll på hans sociala medier mycket längre än jag borde ha.) Jag förundrade över hur snabbt han verkade ha gått vidare från den här saken som kändes så stor för mig.,

jag var tvungen att ta reda på en gång för alla:är den romantiska stereotypen sann? Kommer killar verkligen över breakups snabbare än kvinnor?

Jag hade hört så många historier som liknar mina tidigare-kvinnliga vänner känner sig krossade att deras ex-pojkvänner hade gått vidare i warphastighet, tydligen känner sig lite eller ingen känslomässig backlash från splittringen, eftersom de hoppade rakt tillbaka på den enda scenen helt oskadad. Det var åtminstone så det såg ut från utsidan.

visar sig, som ganska mycket allt om relationer, att bryta upp för män är faktiskt mer komplicerat.,

män bryter upp längre, kvinnor bryter upp hårdare?

Jag frågade min vän och mentor Bobbie Thomas vad hon tänkte på allt detta-hon är en fulländad arbetande kvinna i ett lyckligt äktenskap och höjer en 2-årig son i hjärtat av Manhattan, vilket i mitt sinne betyder att hon är väldigt klok. Hon uttryckte det så här: ”kvinnor bryter upp hårdare, men män bryter upp längre.”

vad hon menar är att kvinnor i allmänhet kommer att kraftigt emotera, prata med sina vänner och spendera tid att analysera förhållandet för att få stängning eller perspektiv i efterhand., Denna process är svår, men leder vanligtvis till känslomässig klarhet och öppenhet för ett nytt förhållande—ett ljus i slutet av tunneln.

män (igen, i allmänhet), å andra sidan, kommer vanligtvis begrava sina känslor och ”gå vidare” genom att göra en avsiktlig ansträngning för att börja dejta igen omedelbart. Det betyder att de förhalar behandlingen av vad som hände, och som ett resultat kommer deras känslor tillbaka för att hemsöka dem om och om igen i senare relationer.

här är vad studierna säger:

det här är bara inte Bobbies teori. Det finns faktiskt riktig vetenskap att backa upp det här.,

efter undersökning mer än fem tusen personer från nittiosex olika länder, en studie från Binghamton University fick reda på att efter ett uppbrott tenderar män att engagera sig i mer” destruktiva ” beteenden. Studiens ledning, Craig Morris, uttryckte det så här:

”män rapporterar fler känslor av ilska och engagerar sig i mer självdestruktiva beteenden än kvinnor. Kvinnor, i jämförelse, känner sig ofta mer deprimerade och deltar i mer sociala, anknytande beteenden än män., Kvinnors beteenden kan hävdas vara mer konstruktiva strategier som ett resultat av deras tendens att bevara relationen, medan män väljer destruktiva strategier för att upprätthålla sin egen självkänsla.”

Morris noterar också att den intensiva självreflektion och stora träffar på vår självkänsla som kvinnor tenderar att uppleva efter en upplösning kan vara till nytta. Under 2011 genomförde han och hans team en campusbaserad studie som fann kvinnor ” kunde nästan alltid identifiera en silverfodring av ökad personlig medvetenhet och större perceptivitet avseende framtida relationer.,”Ännu mer uppmuntrande? Denna hanteringsmekanism ” hjälper kvinnor att återhämta sig mer fullständigt och växa fram känslomässigt starkare än män.”

om vi är känslomässigt starkare, varför verkar uppbrottet skada oss mer?

här är den del där de traditionella stereotyperna om män och kvinnor och romantik verkar verkligen manifestera sig som sanna. Kvinnor lär sig att vara bekväma med sina känslor och att uttrycka dem öppet. Det gör vi. Vi gråter, vi delar våra sorger, vi går till terapi, vi gör alla slags saker för att aktivt ”känna våra känslor” och sedan försöka må bättre., Vårt lidande är ganska mycket på displayen för alla att se.

å andra sidan lär sig män, som är upptagna med ett traditionellt maskulin tillvägagångssätt för känslor, att, du vet, man upp. Det innebär att du behåller ditt oberoende, aldrig ber om hjälp och alltid verkar stark och kontroll. Det är därför du ser killar engagera sig i den destruktiva beteende som nämns ovan, har ingenting att göra med emotionell behandling: dricka och festa, begrava sig i arbete, sova runt eller dejta en ny kvinna direkt. (Sätta en serie av plåster på en kula sår, om du vill.,)

Jag frågade Emily Holmes Hahn, grundaren av Lastförsta matchmaking om detta. Hon ekade mer eller mindre undersökningens resultat. ”Män kommer över breakups annorlunda än kvinnor, men absolut inte snabbare,” sa hon. ”Båda könen upplever samma grad av sorg, ilska, skada eller vilken känsla uppbrottet har orsakat. Män, dock, kommer ofta att gå till stora ansträngningar för att maskera dessa känslor, i ett försök att verka mer (stereotypt) maskulin, medan kvinnor i allmänhet gillar att dela sina råa känslor med vänner och familj, och ofta tar betydande ledighet från dejting för att läka.,”

Åh, så att gå vidare är inte alltid vad det verkar?

vanligtvis inte. En annan relationsexpert citerad i psykologi idag, Dr Scott Carol, sa att män tenderar att anta en ”fake It til you make it” attityd, vilket innebär att man undertrycker de sorgande känslorna och i grunden gör vad som krävs för att ta sitt sinne av smärtan. Varför? Eftersom slutet på ett förhållande är ett tecken på misslyckande. Dessutom är den sorg de upplever mer om det-det fullständiga misslyckandet av allt – än förlusten av en verklig person. (Usch.) Denna avskildhet är därför killar är så mycket mer benägna att, du gissade det . . ., rebound relation.

men egentligen måste vi alla se upp för rebound relationer.

Holmes Hahn säger, ”aktivt bedriver en rebound fling är kvintessensen ’guy’ sak att göra omedelbart efter uppbrottet, men kvinnor är definitivt benägna att denna quick-fix manöver också. Så mycket som en man som är frisk ur ett förhållande fysiskt kommer att njuta av känslan av att vara med någon annan, är rebound flickvän ännu viktigare för honom psykologiskt, eftersom hon hjälper honom att signalera till världen och för sig själv att ”jag är okej!,, ””Jag är stark” och ” jag lät inte mina känslor få det bästa av mig eller sakta ner mig!”

med andra ord? ”Jag är inte ett misslyckande.”Holmes Hahn fortsatte med att dela ut lite råd till mig, vilket är att hålla sig borta från killar på rebound, oavsett hur mycket jag gillar honom eller hur aggressivt han skulle kunna driva. (Kunde ha använt detta råd för ett tag sedan, Emily!) Om vi verkligen gillar honom, säger hon att vi borde försöka att bara vara vänner ett tag—och se om något upprätthållande förhållande kan blomma när han har haft tid att läka.

fick det. Men vad är grunden här?,

en av de viktigaste sakerna att komma ihåg (att jag verkligen har svårt att komma ihåg) är att män inte är mindre känslomässiga än kvinnor, men ofta är de inte lika väl utrustade för att hantera sina känslor som kvinnor. Som Holmes Hahn sa, kommer en stor uppbrott absolut att slå dig båda med känslor av sorg och ilska. Du kanske bara inte ser hans-och du kommer säkert inte ofta att se det på hans Instagram (så sluta stalka redan).

tänk bara på att medan du spenderar timmar avluftning, övertänkande och batting självtvivel … du läker!, Under tiden, om han håller på förhållandet hoppande, eller förvandlas till en arbetsnarkoman, han kanske aldrig riktigt och helt gå vidare från vad ni hade. (Så bli inte alltför förvånad om du får det Out-of-the-blue text månader eller år senare.)

en sista anmärkning som kan få dig att må bättre… eller sämre? En studie från 2011 fann att det mest effektiva sättet för både män och kvinnor att komma över en relation är hittills någon ny. Men inte i en rebound typ av sätt. Så när du är redo-verkligen redo-att komma tillbaka där ute kommer förmodligen att vara den mest helande sak du kan göra för dig själv.,

(var noga med att fråga dig själv dessa sex frågor först!)