Vi har alla varit där: du vaknar på morgonen, rulla över för att kyssa din partner, och de kärleksfullt begära att du går borste dina tänder istället.

det är den fruktade lidande morgon andetag, vilket är otroligt vanligt—och otroligt irriterande., Om du någonsin har undrat varför du vaknar med andetag som luktar som det kan dras bort på en dumper, här är sex av de vanligaste förklaringarna för att uppstå med stinkande andetag.

din mun producerar mindre saliv när du sover.

medan andra faktorer kan bidra till morgon andetag, detta är kärnan i frågan—och det förklarar varför ingen mängd borstning eller tandtråd garanteras för att förhindra morgon andetag. Under dagen producerar våra munnar mycket saliv för att tvätta bort de naturligt förekommande bakterierna i våra munnar., Men när vi somnar sänker våra kroppar salivproduktionen, vilket skapar en miljö där stinkande bakterier kan föröka sig. Dessa bakterier får i huvudsak fri roam i munnen tills du vaknar och får dem i kontroll med din tandborste.

du är benägen att torka munnen.

om du redan är benägen att torka munnen i dina vakna timmar (oavsett om det är på grund av mediciner eller enkel fysiologi), kommer din mun sannolikt att få extra torr medan du sover., Det beror på att din kropp redan producerar mindre saliv under dagen, och den mängden saliv går ner ännu längre på natten. Detta skapar en ännu mer gästvänlig miljö för luktframkallande bakterier och kan öka din morgon andetag.

du snarkar och / eller andas genom munnen när du sover.

oavsett om du upplever muntorrhet under dagen, kan snarkning och / eller munandning allvarligt torka ut munnen i sömnen., Detta resulterar i samma villkor för torr mun som beskrivs ovan: eftersom din mun producerar mindre saliv, bakterier fastnar i munnen okontrollerad, där de får arbeta skapa lukter.

du röker.

rökning tobak kan bidra till morgon andetag på ett antal sätt. Till att börja med får det ditt saliv att torka upp, vilket leder till alla konsekvenser av torr mun som beskrivs ovan. För det andra kan det öka temperaturen i munnen, vilket gör en ännu mer bördig miljö för stinkande bakterier., Slutligen ökar rökning cigaretter risken för tandköttssjukdom, vilket är en annan stor bidragsgivare till dålig andedräkt.

din hoppade borstning och tandtråd natten innan.

När du hoppar över borstning eller tandtråd tillåter du matpartiklar och bakterier att stanna kvar i munnen. Detta innebär att när din salivproduktion saktar ner, kommer det att finnas ännu fler bakterier som bara väntar på att skapa alla typer av illaluktande lukt i munnen. Regelbundet försumma din munhygien rutin kan också leda till tandköttsproblem, som (återigen) är en viktig bidragsgivare till dålig andedräkt.,

du har allergier eller förkylning.

När ditt huvud är fullt av slem—vare sig på grund av allergier eller sjukdom—att slem kommer att hitta sin väg in i baksidan av halsen medan du sover. En gång där (håll dig för grossness!) slem ger en matkälla för bakterierna i munnen och halsen. Detta skapar en rik miljö för dessa bakterier, som producerar stinkande lukt medan festa på nämnda slem.,

eftersom det inte finns något du kan göra åt din kropps minskade salivproduktion under natten, kan det inte vara möjligt att stoppa morgonandningen i sina spår (även om korrekt oral vård säkert kan hjälpa). Men förhoppningsvis kan du ta lite tröst i att veta att du inte är ensam i lider av morgon andetag. Faktum är att du är i det goda, stinkande företaget med miljontals människor som vaknar över hela världen.