Michael Phelps diet är legendens saker.,

den mest framgångsrika Olympian genom tiderna säger att han inte äter den galna mängd som han enligt uppgift gjorde som 23-åring före OS i Peking 2008. Men även om simmaren nu hävdar ”jag äter inte många kalorier om dagen”, sänker han fortfarande nästan säkert en mängd mat som skulle få de flesta av oss att springa till affären för nya byxor.

innan Peking-spelen sa Phelps att han chowade ner på en galen 12 000 kalorier om dagen, eller 4,000 kalorier per måltid., (Han sa senare att detta kunde ha varit lite av en överdrift, men han åt fortfarande ganska mycket.) Han skulle börja med ägg smörgåsar laddade upp med alla fixeringar, allt från ost till stekt lök till mayo. Därefter gick han för choklad-chippannkakor, Fransk Toast, grits och en fem äggomelet (måste få det proteinet). Lunchen skulle innehålla ett par Skinka och ost smörgåsar, energidrycker och ett pund pasta till toppen av det. Till middag, han skulle ner en hel pizza. Och ännu ett kilo pasta.

anmärkningsvärt trivdes han på regimen och gjorde en heltidsrekord på åtta guldmedaljer., Denna prestation toppade hans redan Vansinnigt imponerande sex guld och två brons från 2004.

vid 2012 hade dock hans måltidsplan lugnat sig lite, som han berättade för människors hälsa vid den tiden.,

som du kan se i bilden nedan skulle han fortfarande konsumera massor av kalorier — den middagen var ofta två plåtbelastningar — men han skulle fortfarande drastiskt skära tillbaka från den 2008-toppen:

och på den här kosten tog han fortfarande hem en galen mängd medaljer: fyra guld, två silver, en bedrift som gjorde honom den mest dekorerade Olympian någonsin.

på sätt och vis har Phelps vansinniga diet aldrig varit så överraskande, eftersom simmare bränner galna kalorier när de loggar timme efter timme i poolen., År 2008 förklarade han nyligen i en Facebook-video, han tränade minst fem timmar om dagen, sex dagar i veckan.

det är imponerande.

vad Phelps äter nu

nu är han ”ner” till ett två till fyra timmar om dagen träningsschema. Och medan han inte gav en exakt genomgång i videon, låter det som om han fortfarande njuter av en diet som liknar hans 2012-intag.

Han är ett fan av mexikansk mat, och älskar också att grilla: hamburgare, varmkorv, biff och massor av grillad kyckling.,

i grund och botten låter det som att Phelps har höjt sitt proteinintag och inte konsumerar ganska samma antal kolhydrater. Men det betyder inte att han har gått lågt carb eller något. Efter att han vunnit ännu en guldmedalj på söndag för sin del i herrarnas 4×100 freestyle, säger han att han gick tillbaka till en gammal vänteläge, ett helt pund pasta.

”Jag tror att jag hade ett pund spaghetti, och jag är inte en spaghetti fan,” sa han. ”Jag tvingade mig att äta den.,”

Du måste göra vad du måste göra, och det verkar fortfarande fungera för honom, eftersom han har tjänat sin plats i finalen i 200m butterfly race och fortfarande har ytterligare två händelser att gå efter det.