Jag tror att vi alla vet nu att hudvård inte är en one-size-fits-all situation. Hur du tar hand om din hud och vilka produkter du använder beror på din hudtyp. Om du har fet och / eller akne-benägen hud, kan du ha en annan behandling än någon med torr hud. De med känslig hud kan undvika vissa ingredienser. Och om du har mogen hud, har du olika behov också.,

När det gäller den senare är en sak du behöver tänka på med mogen hud dina vätskenivåer. Förändringar i din kropp gör det så att fuktgivande är viktigare än någonsin. ”När vi åldras förlorar vår hud snabbt sin förmåga att behålla fukt”, förklarar styrelsecertifierad hudläkare Joyce imahiyerobo-Ip, MD, FAAD, ägare till Vibrant Dermatology och SkinBar MD. ”Detta beror på minskad oljeproduktion, kollagennedbrytning och minskad produktion av hyaluronsyra. Detta resulterar i torrare, känsligare hud som kan verka tråkig och lackluster., Du kan också upptäcka att fuktgivare som tidigare fungerat bra på 20-och 30-talet inte längre klippa det i 40-och 50-talet.”

När du är yngre är mängden lipider (eller oljor) på hudens yta högre, men det minskar med ålder, lägger till Robyn Gmyrek, en styrelsecertifierad hudläkare vid Park View laserdermatologi., Du behöver denna lipidfilm för hudbarriärfunktion, eftersom det hjälper till att hålla vatten i huden.

Gmyrek säger åldersrelaterade hormonella förändringar kan också vara ansvariga för minskad talg eller oljeproduktion. ”Detta är mer uppenbart hos kvinnor, där oljehalten i huden gradvis minskar från 40 års ålder”, förklarar hon. ”Förändringar i hormonnivåer förekommer i båda könen, men den kvinnliga huden lider mer av de negativa effekterna av minskande östrogen i klimakteriet, med ett resultat av torrare hud., Mogen hud är mer benägen för irritation, mer ömtålig, mer benägen att riva med jämnt mildt trauma och mer benägen för inflammation och infektioner.”

lyckligtvis finns det något du kan göra åt allt detta. Hitta en fuktkräm som fungerar för dig och använd den ofta. ”Mogen hud behöver tre saker: en större mängd fuktkräm appliceras varje gång (tänk super Generös), en högre frekvens av ansökan (flera gånger om dagen), liksom mer potenta och koncentrerade hydratiserande formuleringar för att ta itu med dess fuktgivande behov”, rekommenderar board-certified dermatologist Flora Kim, MD, FAAD.,

När du handlar för en fuktkräm, är det första du vill överväga formuleringen: lotion, kräm eller salva. Gmyrek säger att lotioner har mer vatten än olja, går smidigt, är tunna i konsistens, torkar snabbt och är inte feta., Krämer innehåller mer olja än vatten, är tjockare i konsistens och kan kräva mer gnidning för absorption. Salvor har inget vatten, är mycket tjocka, kan känna sig fet och är ofta petroleumbaserade. Oavsett formulering du väljer är det viktigt att du letar efter specifika ingredienser, som experterna som anges nedan. I allmänhet kommer de bästa fuktgivarna att ha en kombination av dessa ingredienser.

Glycerin: Detta är ett fuktighetsbevarande medel som lockar vatten i det övre lagret av huden (epidermis) från det nedre lagret (dermis), säger Gmyrek.,

hyaluronsyra: ”det är en mycket effektiv hydrator. Det drar fukt in i huden från miljön och från underliggande vävnader”, förklarar styrelsecertifierad hudläkare Susan Van Dyke, MD, grundare av Van Dyke estetik. ”Hyaluronsyra kan binda 1000 gånger sin vikt i vatten, vilket gör den till ett idealiskt fuktighetsmedel.,”

ceramider: de har visats i vetenskapliga studier för att förbättra hudhydrering och hudbarriärfunktion.

kolloidal havregryn: ”det förbättrar hudbarriärfunktionen, hjälper till att förhindra vattenförlust i huden och är antiinflammatorisk”, tillägger Gmyrek.

Shea och kakaosmör: ”dessa representerar en annan typ av fuktkräm., De är mjukgörare och ger huden en mjuk, slät yta, vilket minskar utseendet på ’crepey hud’, vilket är ett problem med mogen hud, säger Van Dyke.

Dimetikon: den här är en mjukgörare som mjukar och mjukar upp huden.

Niacinamid: det hjälper till att reparera och hålla hudbarriären frisk.

ocklusiva: dessa förhindrar att fukt går förlorad., Exempel är petrolatum, mineralolja, squalane, vaxer (bivax, karnaubavax, lanolin), sheasmör och jojobaolja.

en annan anteckning för din fuktighetskräm shopping: du kanske vill ha att behandla mogen hud som känslig hud eftersom den blir mer ömtålig med åldern. ”I allmänhet bör försiktighet alltid utövas hos dem med känslig hud”, förklarar imahiyerobo-Ip., ”Om du har känslig hud eller är benägen för allergier, testa alltid nya produkter i några dagar på armen innan du applicerar dem någon annanstans på kroppen.”

Gmyrek rekommenderar att du går med en salva om du kan tolerera den feta känslan av det alternativet. ”De är mycket ocklusiva och fuktar mycket bra”, tillägger hon. ”Salvor är också unika genom att de inte innehåller något vatten. Vatten behövs för bakteriell tillväxt, så inget vatten motsvarar inga bakterier. Vad det betyder är att salvor inte behöver innehålla konserveringsmedel, vilket är en mindre kemikalie för att irritera huden.,”

det finns vanliga fuktkräm ingredienser som inte exakt mesh väl med mogen hud. Se några här.

allt som torkar huden: Ja, Detta är en given men är fortfarande viktigt. Och listan över möjliga ingredienser är längre än du kanske tror., ”Mogen hud tenderar att vara mer på den torra sidan, så man måste försöka undvika (eller använda med försiktighet) några ingredienser som kommer att förvärra torrhet som aknebekämpningsformuleringar, säger Kim. ”Ingredienser som exfolierar eller skal måste användas klokt, liksom allt i vitamin A-familjen som retinoler, retinaldehyd och receptbelagd Retin-As.”Om du ska använda retinoler, lägg det långsamt, som att använda en lågkoncentrationsformel två gånger i veckan och öka över tiden, så att din hud kan vänja sig vid det.,

alkohol: Van Dyke rekommenderar att man undviker lotioner med alkohol och fokuserar på rikare krämer.

dofter: du vill hålla dig borta från dessa i andra hudvårdsprodukter också. ”Unscented är inte detsamma som doftfri,” Gmyrek tillägger. ”Unscented kan ha en doft som har maskerats. Dofter orsakar ofta irritation och allergiska reaktioner hos dem som är känsliga.,”

”den bästa tiden att återfukta huden är när du kommer ut ur duschen eller direkt efter att du har tvättat ansiktet”, säger imahiyerobo-IP. ”Klappa försiktigt din hud och applicera fuktkräm på lite fuktig hud. Detta kommer att försegla i fukten från din dusch.,”

det rekommenderas att göra det två gånger om dagen (på morgonen och på natten), men Van Dyke säger att det också kan vara fördelaktigt att återfuka middagstid, speciellt om miljön runt dig är torr. ”Försök att mista ansiktet och sedan applicera fuktkräm. I en nypa, bara dimma på toppen av fuktkräm, vilket gör att vattnet kan dras in, säger hon.

se till att du använder din produkt aktivt, inte passivt, Kim råder. ”Varför inte samtidigt stimulera kollagenproduktionen och öka cirkulationen? säger hon., ”När du använder produkter rekommenderar jag alltid att försiktigt klappa eller slap i en uppåtgående rörelse, och gör det så länge du vill (jag slår faktiskt ganska hårt att min hud blir rosa!) vid tillämpning av produkterna.”

När det gäller dina bad och duschar, vill du träffa den söta platsen när det gäller vattentemperatur och varaktighet, eftersom mer än det kan torka ut din hud. Gmyrek rekommenderar att du tar korta bad eller duschar på 15 till 20 minuter och använder ljummet, inte varmt vatten. Använd icke-tvål rengöringsmedel som är doftfria, eftersom tvål kan avlägsna eteriska oljor från huden.,

tänk på hela din rutin: ”ofta tror folk att fuktgivande bara kommer i form av vilken fuktkräm de väljer”, säger Kim. ”Men det är lika viktigt att tänka mer allmänt om hela din hudvårdsrutin från början till slut, vilket inkluderar att hitta rätt ansiktsrengöring, serum, exfoliator, solskyddsmedel etc., Fråga syftet med varje produkt du använder och var inte rädd för att byta ut saker så ofta som behövs för att respektera hydratiseringsbehoven hos din mogna hud.”

vänta inte tills du märker torr hud: Gmyrek säger att många människor kan nå fuktkräm när de har ett problem, som alltför torr hud som kliar eller sprickor, eller om de har eksem eller psoriasis. Men du borde inte vänta tills dess-håll din hudbarriär frisk genom regelbundet fuktgivande.,

överväg roterande fuktgivare: vissa människor kan behöva byta ut sina fuktgivare under hela året, beroende på deras behov eller miljö. ”Under varmare månader kan du komma undan med lättare fuktgivande lotioner eftersom det finns mer Fuktighet i luften”, säger imahiyerobo-Ip. ”Under kallare månader bör du välja tjockare fuktgivande krämer.,”

var medveten om ”ekologiska produkter”: ekologiska produkter kan vara bra, men du bör också förstå hur de fungerar. Imahiyerobo-Ip säger att hon har märkt att vissa patienter överfuktar med ”ekologiska produkter” som kan vara skadliga för mogen hud. ”Jag har haft mogna patienter närvarande med fullkroppsutslag efter att ha använt rå kokosnötolja”, säger hon., ”Jag förklarar alltid att medan dessa ingredienser kan vara till hjälp, kan användningen av dem i sin råa form oavsiktligt orsaka kontaktdermatit.”

ta en titt på din livsstil:” det är ofta glömt att ge näring åt din hud inifrån och ut, så var uppmärksam på hur mycket vatten du dricker, vilka livsmedel du äter, om du röker, vad klimatet eller vädret är som där du bor, hur mycket föroreningar du utsätts för, hur mycket sömn du får och vad dina stressnivåer är”, säger Kim., ”För att verkligen återfuka mogen hud ordentligt måste man respektera sambandet mellan hudens hälsa och de val du gör varje dag.”