de fem kärleksspråken, i ett nötskal

i sina egna ord, här är hur Chapman bryter ner de fem kärleksspråken i sin bok:

min slutsats efter trettio års äktenskapsrådgivning är att det i princip finns fem emotionella kärleksspråk—fem sätt att människor talar och förstår känslomässig kärlek. Inom språkvetenskap kan ett språk ha många dialekter eller variationer., På samma sätt finns det många dialekter inom de fem grundläggande känslomässiga kärleksspråken….Det viktiga är att tala kärleksspråket hos din make.

de fem språken är ganska enkla, men här är en kort beskrivning av vad var och en av dem betyder:

• ord av bekräftelse: uttrycker genom talat kärlek, beröm eller uppskattning.
• tjänstehandlingar: handlingar, snarare än ord, används för att visa och ta emot kärlek.,
• ta emot gåvor: Gifting är symbolisk för kärlek och tillgivenhet.
• kvalitetstid: uttrycker kärlek med odelad, oförstörd uppmärksamhet.
• fysisk beröring: det kan sträcka sig från att ha sex till att hålla händerna. Med detta kärleksspråk känner högtalaren kärlek genom fysisk beröring.

chanserna är att du kan relatera till några av dessa. Kanske relaterar du till dem alla. Men de flesta av oss har en eller två som är mycket viktigare för oss än de andra, och det är annorlunda för alla., Som Chapman berättade för SheKnows:

jag upptäckte att varje person förstår och tar emot kärlek på ett visst språk, en av fem för att vara exakt. De andra fyra är lika viktiga och erbjuder sätt att uttrycka kärlek till varandra.

det finns verkligen ingen vetenskaplig forskning bakom Chapmans teori; Det är bara meningsfullt eftersom det är relatable. Det är uppenbart att vi alla visar kärlek på olika sätt. Dessa” språk ” märker helt enkelt dessa sätt så att du kan förstå människor lite bättre.,

När du vet vad din partner gör och inte bryr sig om, är det en ganska stor ögonöppnare. Till exempel, i flera år, har jag gett mina betydande andra små gåvor för att visa att jag bryr mig. Jag tänkte mycket på dessa gåvor, och jag älskade att överraska honom. Det skulle göra mig förbannad när han tog emot dem och bara säga, ”Åh coolt, tack,” och sedan lägga den åt sidan. Det var inte den reaktion jag ville ha. Genom att ge honom en gåva, sa jag, ”Jag bryr mig om dig ”och” åh coolt, tack, ” var inte ett bra svar.,

När jag insåg att ”gifting” inte var hans kärleksspråk alls, gjorde allt plötsligt mycket mening, och jag lärde mig att visa att jag bryr mig på sätt som talar till honom. Och omvänt, när jag ger gåvor, förstår han nu att det är mitt sätt att säga att jag älskar dig, och det betyder mer för honom nu.

vad betyder mest för dig?

Du kan förmodligen räkna ut ditt språk genom att helt enkelt ge det en liten tanke, men Chapman erbjuder en 30-fråga frågesport på sin hemsida., Detta är till hjälp eftersom, om du identifierar med mer än ett språk, frågesport berättar vilka som sticker ut mest. Det kan kännas dumt när du tar det, men allvarligt, gör det. Resultaten kommer att bryta ner hur högt du rankar för varje språk, som du kan se i exemplet nedan. (Om du inte känner för att ta det på nätet, kan du också ladda ner PDF-versionen av frågesporten här).

som Chapman påpekar finns det också olika ”dialekter” för varje språk., Till exempel är mitt primära språk kvalitetstid, men jag uttrycker och känner också tillgivenhet genom ord av bekräftelse och fysisk beröring till viss del.

på baksidan är det användbart att veta hur du inte uttrycker kärlek. Jag rankade lågt på handlingar av tjänsten, och det hjälper till att förstå detta som en blind fläck. Låt oss säga att en vän gör mig en tjänst: de ger mig en åktur till flygplatsen. Det här är ingen stor sak för mig, så jag kan borsta bort det för snabbt., På samma sätt kan jag vara hemskt att göra tjänster för vänner, för tjänster spelar ingen roll för mig, så jag antar att de inte spelar någon roll för någon annan heller.

kort sagt, att veta vad som gör att du kryssar och vad som inte kan hjälpa dig att empati med människor lite bättre.

hur detta koncept kan ändra din relation

När du inser vad din partner gör och inte bryr sig om, kan du empati bättre. Dina skäl till striderna gör lite mer meningsfullt., När du förstår varför du slåss, du är i en bättre position att komma med en lösning.

utöver att kämpa mindre (eller åtminstone mer produktivt) är begreppet kärleksspråk också ett utmärkt för att upprätthålla förhållandet. Till exempel vet jag att vi båda känner tillgivenhet genom att spendera kvalitetstid tillsammans, så jag vet att det är viktigt att schemalägga den här gången för att hålla vårt förhållande starkt., Om vi någonsin haft ett långdistansförhållande, skulle vi förmodligen kämpa ganska lite med det, och vi skulle behöva lägga mer ansträngning än människor som inte talar språket av kvalitetstid. När du har varit i en relation under en lång tid, är det lätt att få självbelåtna och låta saker bli inaktuella. När du känner till din partners kärleksspråk är det otroligt lätt att ladda. Det är som en fuskkod för ditt förhållande.

naturligtvis är konceptet också till hjälp för att helt enkelt uttrycka din kärlek på bästa möjliga sätt., För min fästmans födelsedagar hade jag alltid tänkt på hans fysiska gåva. Nu när jag vet att kvalitetstid är viktigare för honom, tillgodoser jag det istället. Jag lägger mer energi på att planera födelsedagsturer tillsammans snarare än vilken fysisk gåva jag ska köpa honom.

du kan använda kärleksspråk för icke-romantiska relationer, för

Jag har funnit att begreppet kärleksspråk hjälper ganska mycket alla relationer, inte bara romantiska. Det är användbart att förstå vad som är viktigt för människor.,

till exempel brukade jag bli arg på min bror för att vara hemsk på att hålla kontakten. Han ringer sällan, och det sårade mina känslor. Men sedan, vi skulle träffas på familjeevenemang och har långa, meningsfulla samtal, och allt var bra. Han skulle berätta hur mycket jag betyder för honom, och jag skulle känna mig trygg. Men sen gick han tillbaka till att vara hemsk på att hålla kontakten, och jag skulle få mina känslor sårade igen.,

det tog tid att inse att hans kärleksspråk är 100 procent ord av bekräftelse och noll procent kvalitet tid eller handlingar av tjänsten. Det verkar konstigt för mig, men det är han, och det är hur han uttrycker (eller uttrycker inte) kärlek. När jag fick det slutade hans brist på telefonsamtal att skada mina känslor. Och det fungerar åt andra hållet också. Nyligen klagade han på att min pappa och jag alltid vill prata med honom i telefon och han förstår inte varför.

”Jag hatar att prata i telefon”, sa han. ”Så jag gör det inte., Jag vet inte varför det sårar folks känslor.”

jag skämtade, ” för när du inte håller kontakten tror vi att du inte älskar oss längre.”

”Oh shit”, skrattade han. Och sedan dess har han varit bättre på att nå ut.

det är värt att notera att ditt kärleksspråk kan variera beroende på personen också. Min bror kan tala ett annat språk i en romantisk relation än han gör med familjen., Och medan jag behöver kvalitetstid med min partner och familj, behöver jag inte nödvändigtvis kvalitetstid med vänner för att känna att de bryr sig, eller vice versa.

det kan också hjälpa till i affärer. Affärsstrategen Marie Forleo säger att begreppet kärleksspråk är hennes ”hemliga vapen” för att upprätthålla ett lyckligt lag. Som ledare får hon reda på hur varje person i hennes lag känner sig uppskattad, och hon kan sedan motivera dem i enlighet därmed.,

Chapman skrev till och med en uppföljningsbok som var särskilt inriktad på arbetsplatsen: de 5 språk som uppskattades på arbetsplatsen. De är ungefär samma, men hans förklarare är översatta för professionella relationer snarare än romantiska. Men du kan förmodligen översätta ganska enkelt på egen hand genom att helt enkelt ta en titt på deras beteende och hur de svarar på saker.

sammantaget handlar det om att veta vad som är viktigt för människor så att du kan förstå, empati och arbeta med dem lite bättre., Vi har alla olika livserfarenheter och kommer från olika bakgrunder-Det är vettigt att vi kommunicerar annorlunda också.

kärleksspråk kan inte fixa allt, förstås. De kommer inte att lösa dina gemensamma pengar problem, göra dina svärföräldrar mer tolerabla, eller få din partner att hjälpa till mer runt huset. Men konceptet går långt för att kommunicera bättre, och vi vet alla hur mycket det betyder.,

denna berättelse publicerades ursprungligen i oktober 2015 och uppdaterades den 6 December 2021 för att möta Lifehacker stil riktlinjer.