denna gamla praxis föryngring är ett måste på någon Istanbul Att göra-lista. Här är några förslag för din första hammam upplevelse.

Även känd som det turkiska badet, hammam har blivit en wellness behandling för lokalbefolkningen, samt en speciell upplevelse för utlänningar. Om du är naturligt nyfiken, här är några rekommenderade hammams i Istanbul och allt du behöver veta innan du går.,

majoriteten av hammams i Turkiet driver både mäns och kvinnors sektioner vid olika tidpunkter eller utrymme, med kön av skötare som speglar gästerna. För vissa hammams är manliga eller kvinnliga tjänster begränsade till vissa timmar på dagen, så det är alltid viktigt att dubbelkolla i förväg för att undvika missförstånd.,

i den här artikeln kommer du att lära dig:

• hur man hammam i sju enkla steg
• fem saker att komma ihåg
• Bästa ställen för turkiskt bad i Istanbul
• Hammam ordlista

hur man hammam steg för steg

varje hammams design och service skiljer sig något. För första gången besökare till ett turkiskt bad, se till att välja en tjänst som innehåller den väsentliga skrubbning och bubbla tvätt. Andra alternativ inkluderar självbetjäning eller en extra oljemassage. Det rekommenderas att göra en bokning innan du besöker.,

När du går in i hammam lounge, hitta receptionen för att bekräfta din service. Du kommer då att ledas till ett privat rum för att ändra och låsa upp dina personliga tillhörigheter.

Steg 1: klä av

Efter att du har tagit bort dina kläder, är det i de flesta hammams obligatoriskt att täcka den nedre halvan av din kropp. Kvinnor ska inte ta bort underdelen av sina underkläder eller alternativt bära en baddräktsbotten., Wrap dig med peştemal (hammamhandduken), sätt på tofflorna, ta din skåpnyckel och du är redo att gå.

steg 2: Bli våt och varm

genom att ange sıcaklık (the hot room) börjar din hammam-resa. Det marmorbeklädda rummet består av flera tvättsektioner, kurna (vattenbassänger) som ligger runt väggen och en göbek taşı (uppvärmd marmorplattform) i mitten under kupolen. Bli våt genom att hälla vatten över hela kroppen. Lägg sedan ner på göbek taşı i några minuter. Medan du slappnar av och svettas försiktigt, glöm inte att uppskatta arkitekturen runt dig., Om du besöker under dagtid, titta upp och titta på solljuset in i rummet genom kupolen.

steg 3: Skruva av det

efter 10-15 minuter i värme och fukt har huden mjukat tillräckligt för exfoliering. Din skötare—natır för kvinnor eller tellak för män—kommer med kese, den särskilda vante som används för att skrubba bort döda celler i huden. Slappna av, det är inte så smärtsamt som du kanske har hört, men det är viktigt att berätta för skötaren om du känner dig överväldigad eller om det finns delar av kroppen som du inte vill att de ska skrubba., Oroa dig inte om du inte talar turkiska, eftersom vissa grundläggande engelska ord och kroppsspråk är allt du behöver för att kommunicera. När skrubbningen är klar, stäng dina ögon och förbered dig för att skålar med kallt vatten ska hällas över huvudet.,

steg 4: doppa i bubblor

nu är det dags för köpük, den efterlängtade, drömmande bubbla tvätt och massage-lika roligt och trevligt som det låter., Med hjälp av en speciell trasa som är lödd med tvål, kommer din skötare att klämma ett berg av puffiga, släta bubblor över hela kroppen. Som du är förvånad över hur bra det känns, kommer skötaren att ge dig en mild massage.

Steg 5: snabb hårtvätt

Efter att ha tagit hand om din hud får du ett snabbt schampo och förmodligen en grov huvudmassage. Förbered dig på några fler skålar med vatten som hälls över huvudet tills du är helt ren.

steg 6: städa upp och torka

din hammam ritual är nästan klar och i allmänhet bör ta en timme., Men om du känner för att stanna längre, luta dig tillbaka på göbek taşı och få ut det mesta av det. När du är redo, kommer skötaren att ge dig en ren handduk för att torka kroppen innan du lämnar det varma rummet.

Steg 7: mellanmål, chatt och koppla av

känsla föryngrad? Du är mer än välkommen att fortsätta avkopplingen. Det autentiska sättet att avsluta ett turkiskt bad är att sitta i loungen och kyla, läsa böcker och tidskrifter, eller chatta med dina vänner. Ta lite vatten, te, en kopp şerbet (kall, sötad fruktjuice) och lite snacks att tanka. Du kan också vila i ditt personliga rum.,

saker att komma ihåg

ta med badkläder eller extra underkläder. Om du planerar att bära dina boxare eller trosor under hamam ritual, se till att du har ett extra par att sätta på efteråt. Små, lokala hammams kan be dig att betala lite extra för att köpa tvål och schampo. Du kan också ta med din egen tvål eller kese om du har känslig hud.

bli naken—men inte helt., Turkiska bad är sex segregerade och att vara naken är normen, men du bör komma ihåg att täcka könsorganet. Den allmänna praxisen är att män sätter sig ihop med peştemal och kvinnor håller den nedre delen av sina underkläder. Det är acceptabelt för damer att hålla sin bikinitopp eller baddräkt, men ju mindre du täcker din hud, desto noggrannare är föryngringen. Kom också ihåg att ta bort din smink, glasögon eller innehållslinser eftersom du kommer att doused med vatten från topp till tå.

Känn dig fri att bo i det varma rummet., Ofta okänd för första gången besökare, det finns ingen brådska att lämna det varma rummet efter skrubbning och bubbla tvätt. Istället kan du ligga på göbek taşı eller koppla av i rummet så länge du vill. På några populära hammams kan du vägledas till utgången direkt efter att tjänsten är klar på grund av deras upptagna schema, men du kan alltid berätta för dem att du vill stanna längre.

gå alltid med tofflor. Annars kan du glida på ångande våt marmorgolv lätt.

inga bilder inuti., Marmorinredningen är säkert mycket fotogenisk, men människor kommer inte att uppskatta sina badfoton som visas på andras telefoner och kameror. Dessutom är det här en tid för föryngring och avkoppling, och ingen vill förstöra sin enhet i vattnet och bubblorna.

var du ska gå till ett turkiskt bad i Istanbul

hammam i Istanbul varierar avsevärt i skala, kvalitet och pris. Så, vilken hammam ska du välja att bäst passa dina behov?, För en försiktig första timer, det turkiska badet tjänsten på några av de bästa hotellen är ett bra alternativ. Ritualen är densamma på dessa moderna anläggningar, men du kan uppleva det i ett privat utrymme utan andra främlingar runt.

om du är modigare är ett besök på en av Istanbuls berömda, historiska hammams ett intressant alternativ. En stor attraktion till dessa platser är att du får chansen att uppskatta den underbara arkitekturen och autentiska inställningar. Varva ner och koppla av på samma plats som människor har haft i århundraden.,

i jämförelse med små stadsdelar hammams, stora operationer har mer erfarenhet catering till utlänningar. Att veta att du kanske inte är bekant med denna traditionella behandling, personalen i receptionen kan ge dig detaljerad information på engelska, informera din skötare om hur man bäst tjänar du hela ritualen, och noga se till att du är bekväm.

bästa historiska hammar i Istanbul

• Kılıç Ali Paşa Hamamı – Hamam Sokak. Nej.,1, Tophane; T: 0212 393 80 01
• Çukurcuma Hamam 1831 – Çukurcuma Caddesi Nr 43, Galata; T: 0530 933 05 13
• Hagia Sofia Hurrem Sultan Badkar – Hagia Sophia-Torget nr.2, Fatih; T: 0212 517 35 35

Lyxigt turkiskt bad på hotell

• Hotell Les Ottomans – Muallim nacional, atahualpa olympis Caddesi Nr 68, Kuruçeşme; T: 0212 359 15 00
• Raffles Spa – Zorlu Center, Zincirlikuyu; T: 0212 924 03 20
• eforea Spa på Hilton – Musketeer Street nr.42, Bomonti; t: 0212 375 30 00
• Iridium Spa på the St. Regis Istanbul-Mim Kemal Öke Caddesi No.,35, Nişantaş; T: 212 368 06 06
• The Grand Tarabya – Haydar Aliyev-Caddesi Nr 154, Tarabaya; T: 0212 363 33 10

bortrest

Uppgradering av din semester med lyxiga wellness-behandlingar. På Bodrum EDITION kan du uppleva både det turkiska och marockanska badet, eller njuta av en massagesession i utomhushytten med utsikt över Egeiska havet. På Hillside Beach Club i Fethiye erbjuder Sanda Nature Spa ett heldagspaket som inkluderar den turkiska badritualen.,

Hammam ordlista

• Peştemal – den mest kända artikeln i det turkiska hammam, den lätta peştemal (hammam handduk), känd för sin absorptionsförmåga och mjukhet, vävs med speciella slingor och tillverkad av 100 procent bomull. De bärs i allmänhet inuti hammam och torkar mycket snabbt.
• Hamam kese – under den föryngrande massagen används hamam kesesi (Turkish bath glove) för att exfoliera din hud och skrubba av de döda cellerna., Du kan också göra denna ritual hemma genom att köpa en av dina egna. Vi älskar Bodrum Havlu ’ s produkter med sina lokala textilier och förnyade traditionella mönster.
• olivolja tvål: Turkiets berömda olivolja tvål erbjuder ett naturligt sätt att ge näring och återfukta huden. Zeytune Sabun erbjuder högkvalitativa handgjorda, kallpressade organiska Turkiska tvål-var och en en vacker konstverk infunderad med ingredienser som lavendel och rosmarin.,

• PIMPSTEN: pimpsten är en typ av vulkanisk sten känd för sin grova konsistens som är ett perfekt, hälsosamt sätt att skrapa av torr hud på armbågar, knän, fotsulor och andra grova fläckar. Lalay erbjuder pimpsten med handgjorda trähandtag för enkel användning.,
• Hammam bowl: de vackert utsmyckade skålarna används för att hålla badartiklar och att skopa vatten från marmorbassängerna.
• Takunya: träklämmor som kallas takunya, vanligtvis snidade av anmärkningsvärt hårt orientaliskt Hornbeamträ, bärs traditionellt i hammam för att hålla fötterna bekväma och av de slickytorna. Idag är du mer benägna att lämnas plast flip flops på hamam, men för en smak av de gamla sätten, Abdulla i Grand Bazaar erbjuder vackra handgjorda takunyas med en stickad, snabbtorkande linne fotrem. Alibaba Türbe Sokak No.,15, Çemberlitaş; T: 0212 526 30 70