hur länge är för lång tid att pendla?
jag brukade köra 50 minuter till jobbet. Varje väg. Jag bodde i en cool stadsdel men arbetade i själlösa förorter med sina sorgliga lunch alternativ. Pendlingen vägde mig verkligen. Med trafik kan det vara 1 timme och 15 minuter. Brutal. Jag kände att mitt mentala tillstånd bleknade. Efter fem långa år slutade jag och började äntligen arbeta nära mitt hem. Sedan dess har jag bott och arbetat inom en 20-minuters radie och kunde inte vara lyckligare.
men jag är i minoriteten., Den genomsnittliga amerikanen reser 26 minuter till sina jobb – den längsta pendlingstiden sedan folkräkningen började spåra den i 1980, upp 20 procent. Pendlar längre än 45 minuter är upp 12 procent under den tidsperioden, och 90-minuters enkelriktade pendlar är 64 procent vanligare än 1990.
ju längre din pendla, desto mindre tid har du för familj, vänner, motion och näring—och det är hemskt för ditt mentala tillstånd. En studie av mer än 34.000 STORBRITANNIEN, arbetare fann att personer med långa pendlar är 33 procent mer benägna att drabbas av depression; 12 procent mer benägna att rapportera arbetsrelaterad stress; 21 procent mer sannolikt att vara överviktiga; och 46 procent får mindre än sju timmars sömn varje natt.
”om människor är tidsfattiga gör de dåliga livsstilsval”, säger Chris Bailey, en partner på Mercer, som hjälpte till att genomföra forskningen. ”Det finns en verklig korrelation mellan dålig näring, brist på motion och dåligt mentalt välbefinnande.,”
intressant är att 37 procent av personer med betydande pendlar är mer benägna att ha ekonomiska bekymmer—och gas-och transitpriserna kommer sannolikt att spela en stor roll. Under tiden kan människor som reser med tåg eller buss känna sig stressade eftersom ”de stänger inte av”, säger Bailey.
”traditionellt innebar pendling att du har lämnat arbetet. Nu arbetar människor före och efter jobbet. Det leder till mindre övergripande nedtid medan den ökade skärmtiden kan avbryta sömnmönster, säger Bailey.
ändå är pendling i en bil mer stressig än att rida på skenorna., En studie av forskare vid New York University och Cornell University fann att ” Bil pendlare visade signifikant högre nivåer av rapporterad stress och mer negativ stämning.”Det beror på den ökade ansträngningen i samband med körning, liksom den oförutsägbara karaktären av trafiken.
underskattar pendlande fasor, överskattar lön
hur illa är en pendla på arbetsnöjdhet? En studie från University of West England fann att lägga till 20 minuter till din dagliga pendla har samma negativa effekt på arbetsnöjdhet som att få en 19 procent lön minskning., Faktum är att varje extra minut pendling sänkte tillfredsställelse med sitt jobb och fritid.
kommer mer pengar att lindra smärtan av pendling? Det svaret är annorlunda för varje person, men det är uppenbart att lön är den viktigaste avgörande faktorn. En ny studie bad 500 personer att välja mellan två arbetsscenarier: Job 1 erbjöd $ 67,000 / år med en 50-minuters pendling. Jobb 2 erbjöd $ 64,000 / år med en 20-minuters pendla. Vinnaren var tydlig: 84 procent valde jobbet med mer pengar och en längre pendla.,
”människor underskattar konsekvent den dagliga smärtan av pendling”, säger Julia Lee, en av författarna till studien och en biträdande professor i ledning och organisationer vid University of Michigan. ”Människor är partiska. Lön verkar som den viktigaste aspekten av ett jobb och värdet av tiden är ganska mycket rabatterat. Det är därför människor gör fel val när det gäller pendling beslut.”
med tanke på en lång pendla? Gör dessa 5 saker först
bara du kan bestämma om en lång pendla är värt det., Här är några saker att göra innan du fattar beslutet:
visualisera ditt dagliga liv. Ta pendla under din vanliga öppettider. Bekämpa trafiken medan du lyssnar på en podcast. Navigera folkmassorna vid tunnelbanestationen. Ta en bagel längs vägen. Att leva din snart-till-vara-normal rutin är ett bra sätt att hjälpa dig att fatta beslutet.
Lägg upp kostnaderna. Vad skulle verkligheten med den extra lönechecken betyda för dig? Vilka är kostnaderna i samband med att göra detta drag? Kommer du att ha tid att äta frukost hemma eller kommer du att stanna på Starbucks varje morgon?, Frågor som dessa får dig att inse att lön inte är allt.
Undersök vad du kommer att sakna. Är du starkt involverad i samhället? Har du hobbyer du gillar? Tränar du din Sons baseballlag? Inse att du kanske inte har tid för dessa aktiviteter längre.
ta reda på om pendlingen är förutsägbar. Kommer du att möta kroniska transitförseningar eller tung trafik? Eller kommer du att cruising på landsbygden vägar och hoppa rusningstid? Den senare kommer säkert att göra det lättare.
avgöra om arbetsnöjdhet och lön kan bära dig igenom., Om du har kämpat för mer pengar, ökad senioritet och ett hörnkontor, kan en lång pendla bara vara värt det.
”om du har två lika val, självklart gå med kortare pendla,” sade Lee, ”men om den längre pendla ger dig mycket mer tillfredsställelse och betyder att du ska ta det—kom bara ihåg att det finns en dold kostnad som människor tenderar att inte tänka på.”
