om det alltid är lite av ett mysterium när din period kommer att dyka upp—kanske din cykel är 35 dagar några månader och 21 dagar andra—Du kan hitta att bli gravid mer utmanande eftersom du aldrig vet när du ägglossning. Så vad händer där nere? Här är vad du behöver veta om dina oregelbundna perioder.

vad är en oregelbunden period?

låt oss börja med att definiera vad en oregelbunden period faktiskt är. Du behöver inte en 28-dagars cykel för att vara regelbunden., ”Endast cirka 15 procent av kvinnorna har en 28-dagars cykel, säger George Carson, en Regina-baserade OB/GYN. Faktum är att den normala längden på en cykel kan variera mellan 22 och 35 dagar. Så, så länge din cykel faller inom det fönstret och kör ungefär samma längd varje gång, är det regelbundet.

men om du inte kan räkna din cykel och precisera inom en dag eller två när din nästa period kommer, kan du vara oregelbunden., Även om det finns villkor som kan påverka regelbundenheten i din period—inklusive stress, sköldkörtelförhållanden, polycystiskt ovariesyndrom (PCOS), fibroider och mer—även om din oregelbundna cykel inte är resultatet av ett hälsotillstånd, kan det påverka din fertilitet.

påverkar oregelbundna perioder ägglossningen?

oavsett längden på hennes period, varje kvinna ägglossning ca 14 dagar före hennes nästa period. Så, om du har en 28-dagars cykel, du ägglossning på dag 14, och om du har en 32-dagars cykel, du ägglossning på dag 18., Men när du har en oregelbunden cykel är det inte så lätt att identifiera ett ägglossningsdatum, för utan att veta när du ska få din period vet du inte när du ska räkna tillbaka 14 dagar från.

kvinnor med oregelbundna perioder är också mer benägna att vara anovulatoriska, vilket innebär att de helt enkelt inte ägglossar. De kan blöda ibland, men menstruationen följer inte frisättningen av ett ägg. Carson säger att kvinnor som upplever anovulation sannolikt inte kommer att känna typiska periodsmärtor, såsom kramper, och deras perioder kan vara lätta eller tunga i flödet.,

vissa kvinnor har ägglossning ibland men det är oregelbundet och oförutsägbart, vilket också kan göra det till en utmaning att bli gravid. ”En kvinna ägglossning med en 28 – dagars cykel ägglossar 13 gånger om året. Så det finns 13 gånger där hon kan bli gravid och hon kan räkna ut när de är”, säger Carson. ”Men om hon ägglossar sex gånger om året är det hälften så troligt att hon blir gravid.”Och att vara oregelbunden kommer att göra det till en utmaning att ens spåra de sex gånger när du faktiskt är fertil.,

hur man spårar ägglossningen när du har en oregelbunden period

medan kvinnor med regelbundna cykler helt enkelt kan anta att de har ägglossning samtidigt varje månad, är det lite svårare för dem med oregelbundna perioder. Lyckligtvis finns det några sätt att räkna ut din kropps schema.

det första tecknet att leta efter är slem. ”Om du får mycket klart, klibbigt slem i mitten av din menstruationscykel, så har du förmodligen ägglossning”, säger Beth Taylor, en OB/GYN med Vancouver-baserade Olive Fertility Centre., Slemmen, som utsöndras tack vare en ökning av östrogen, betyder att livmoderhalsen är redo att penetreras av spermier för att bli gravid.

ett annat sätt att avgöra om du har ägglossning alls är att spåra din temperatur varje morgon med en basal kroppstemperatur termometer, som kan finslipa in på små förändringar upp till 1/100th av en grad. När ägget släpps i din kropp flyter både östrogen och progesteron. Progesteron orsakar kroppens temperatur att öka med en halv grad Celsius (eller en full grad Fahrenheit).,

men den här metoden är lite knepig för kvinnor med oregelbundna cykler. Eftersom temperaturförändringen indikerar att ägget redan har släppts betyder det att du måste ha sex strax före ökningen för att träffa ditt bördiga fönster. De flesta kvinnor spåra deras temperatur och använda data för att förutsäga när det kommer att stiga i framtida månader. Men även om din cykel är lite oförutsägbar, ” det kan vara användbart att titta bakåt för att se: är jag sannolikt att ägglossning? Och när? säger Carson.

Du kan också använda ägglossning prediktor kit som testar din urin för att räkna ut när man ska ha sex., Före ägglossningen producerar kvinnor en ökning av luteiniserande hormoner (LH), vilket utlöser droppen av ett ägg från äggstocken. ”När en remsa indikerar en LH-ökning kommer hon att ägglossa den dagen eller nästa dag och hon kan använda denna information till samlag”, säger Carson.

när du ska söka hjälp att bli gravid

”om du försöker bli gravid och dina perioder är oregelbundna, prata med din läkare om det direkt”, säger Taylor. För att hjälpa saker längs, ta in tre månader av din spårade basala kroppstemperatur., Detta kan hjälpa din läkare att diagnostisera om du inte ägglossning eller se om du behöver hjälp med att reglera din ägglossning schema. Det finns vissa mediciner tillgängliga för att inducera ägglossning, inklusive letrozol eller clomiphene. Din läkare kan också leta efter tecken på andra tillstånd, som PCOS, som kan leda de oregelbundna perioderna. Hursomhelst, Carson säger ,” Det finns effektiva behandlingar tillgängliga.”

allt du behöver veta om ägglossning
den bästa tiden att bli gravid