var noga med att du har slutfört din tarmrörelse innan avtorkningen påbörjas., Detta sparar dig onödig upprepning av proceduren.

valet av toalettpapper är kritiskt. Att vara miljövänlig och välja postkonsumentprodukter är hedervärd, men det kan vara grovt (bokstavligen) på dina känsliga områden.

grundläggande vävnad är också ett bra val och kan vara bäst för dem av oss på en budget.

för ultimat badrum torka lyx, är en mjuk vävnad med aloe och vitamin E det enda valet.

Nu kan du börja torka., Det är viktigt att du sitter kvar under hela proceduren, eftersom detta säkerställer korrekt områdestäckning och noggrann rengöring. Börja med en anständig storlek wad av vävnad; tre balled-up rutor bör vara gott.

tre rutor ska räcka för att starta.

nå runt och bakom din rumpa och luta dig mot den motsatta kinden.

det är viktigt att sitta kvar.

torka med pekaren, mitten och ringfingrarna på din hand under toalettpapperet., Låt långfingret höjas något med pekaren och ringfingrarna vilar delvis bakom.

korrekt tryck och fingerplacering.

använd måttligt tryck och torka med försiktig hastighet framifrån och bakåt. Fortsätt med detta steg, med samma storlek wad av vävnad, tills mängden rester på papperet minskar med femtio procent.

fram och bak, damer!

När uppenbara framsteg har gjorts bör mängden vävnad som krävs minskas., Två skrynkliga rutor borde räcka i detta skede.

två rutor är allt du behöver nu.

följ anvisningarna i steg 1 (med den reducerade pappersmängden), med ökande tryck med varje torka. Fortsätt tills mängden rester på vävnaden minskar till en liten mängd.

kontrollera dina framsteg.

så här torkar du din rumpa: steg 3.

pappersmängden ska nu minskas till en vikt kvadrat. Detta är verkligen tillräckligt. På riktigt?.,

allt du behöver nu är en ruta.

upprepa igen torkningsriktningarna från Steg 1, men nu ska du använda signifikant (men inte alltför stort) tryck. När du passerar över din anus, slappna av sfinktermusklerna och tryck lätt på långfingerens pad i öppningen och fortsätt progressionen från fram till bak. Upprepa detta steg tills det finns mycket lite eller inga rester som överförs på papperet.

var inte rädd för att komma in, bara lite.

så här torkar du din rumpa: steg 4.,

nu är du redo för det sista rengöringsstadiet. Använd en våt torka, upprepa steg 3 tills absolut inga rester kvarstår. Du kan använda fuktiga våtservetter avsedda för vuxna badrum användning eller baby våtservetter.

våtservetter: modern civilisation som bäst.

det här är ett ofta ignorerat steg till torkningsprocessen, men en som aldrig ska skickas upp. I det här steget, du är att säkerställa en fräsch, grundlig ren som är näst till ett bad eller dusch, kraftigt minska eller eliminera någon färgning, lukt eller klåda som kan uppstå senare.,

så här torkar du din rumpa: Steg 5.

toaletten ska nu spolas.

glöm inte!

justera dina kläder efter behov.

dubbelkolla din fluga.

tvätta händerna med tvål och vatten.

skrubba.

Du kan tända en match och / eller ett ljus för övervägande av efterföljande badrumsanvändare.

Grattis! Du har framgångsrikt torkat din rumpa och kan fortsätta hela dagen med tillförsikt.