Efter att ha varit på p-piller i 13 år, när jag bestämde mig för att sluta ta det, utan varning, förändrades mitt hår helt.

Jag hade verkligen haft tur-jag hade aldrig upplevt de negativa biverkningarna som vissa kvinnor rapporterar från att ta det, tills förra året när jag började få en sju dagars lång huvudvärk under ”pausen” från det kombinerade p-piller.,

det var outhärdligt och ingen mängd smärtstillande läkemedel skulle ta kanten av, så jag bestämde mig för att sluta ta p-piller (medan jag fortfarande tog hand om preventivmedel på andra sätt, förstås).

Ch-ch-ch-ch-changes

inom några månader märkte jag min hårförtunning. Som någon som använder sitt hår som en säkerhetsfilt var jag förskräckt för att förlora något jag litade på så mycket. Om mitt hår inte ser bra ut, mår jag inte bra, fullt stopp.,

Jag satte shedding ner till det faktum att jag hade färgat det Ljus blond för mitt bröllop några månader innan, och hade också haft förlängningar nyligen tagit ut. Jag hade gått igenom återväxten efter förlängning innan och så trodde jag att mitt hår skulle vara tillbaka till det normala om några veckor.

men förbättringen kom aldrig. Mitt hår höll gallring, ganska märkbart, och fortsätter att nu. Inte bara det, men texturen har förvandlats, och inte på ett bra sätt. Min frisör märkte det först för några månader sedan när hon klippte mitt hår., Mitt hår hade alltid varit tunt och fint, men relativt starkt och aldrig fruktansvärt krusigt. Men nu är mitt hår platt, fuktighet påverkar det massivt, det knutar snabbt, det förlorar sin stil direkt och det blir smalare snabbare än någonsin tidigare.

det slog mig inte att det var något att göra med p-piller tills jag började göra lite forskning. Jag tog hand om mitt hår, använde masker, använde schampo och balsam av god kvalitet och jag använde värmeskydd hela tiden, så varför var det fortfarande i detta tillstånd?,

Jag fick kontrolleras av min läkare för sköldkörtelproblem, vilket innebär ett blodprov, men det kom tillbaka klart. Jag åt Bra, tränade och var generellt frisk. Det enda viktiga jag kunde komma på var pillret.

så jag gjorde en del efterforskningar, och jag fick reda på att plötsliga extrema förändringar i hormoner, såsom en kraftig minskning av östrogen, kan orsaka håravskiljning. Jag visste att så var fallet, som jag hade hört det anekdotiskt, med kvinnor som just fått barn. Post-partum shedding är en liknande fråga, men med en hormonstörning som orsakar håravfall.,

hårväxt faser

jag upptäckte något jag aldrig visste: håret har faser, och varje hår på huvudet går igenom de olika faserna vid olika tidpunkter. Varje hårfollikel är oberoende, tack och lov, annars skulle allt ditt hår falla ut på en gång. I stället fäller du bara cirka 80 hår om dagen om ditt är ett hälsosamt hårhår.

den första fasen är anagenfasen, där ditt hår växer aktivt. Det varar ungefär 3-5 år, och inom det håret växer ungefär en halv tum per månad.

då finns det Catagen-fasen., Detta är bara en övergångsfas som varar ca 10 dagar. Slutligen telogen eller Exogen fas, en vilofas när håret släpps och sedan så småningom faller ut. Follikeln är inaktiv i några månader och hela processen upprepas.

hormonförändringar kan påverka längden på de olika faserna, och kan också skicka håret för snabbt in i telogenfasen, vilket betyder att det vilar och faller ut snabbare.

Efter att ha sagt allt detta, det finns många andra faktorer som kan påverka håravfall, och jag upplevde mer än bara en. Stress, ålder (aj!,), dålig kost och för mycket styling kan alla spela en roll i håravfall. Jag lägger mitt hår genom mycket styling, och jag lägger också hela min kropp genom en 30-årsdag nyligen, så det kan spela en roll så mycket som jag inte vill erkänna det.

de steg jag tar för att få mitt gamla hår tillbaka

Så, vad jag har gjort för att försöka förbättra saker går tillbaka till vad jag vet fungerar. Jag har försökt att vara den hälsosammaste versionen av mig själv de senaste månaderna för att se hjälper det., De saker jag har gjort är:

– ta en daglig multi-vitamin:

en som innehåller zink och järn, liksom de andra vitaminerna kvinnor rekommenderas att ta.

– gör regelbunden motion:

det hjälper mig att må bättre mentalt, det hjälper mig att sova och det hjälper mig att må bättre på dåliga hårdagar för att få lite kroppsförtroende.

– Styling mindre och tvätta det mindre:

i ett försök att hålla tag i så många hår som möjligt försöker jag nu tvätta mitt hår bara tre gånger i veckan.,

– med Nioxins trestegshårsprogram:

det fungerade för mig tidigare när mitt hår skadades från förlängningar, så jag bestämde mig för att försöka igen. Fråga din salong om vilken som passar dig innan du köper den(för det är inte billigt!)

– borstning:

När jag borstar mitt hår använder jag en Tangle Teezer.

– Jag använder en värmeskyddspray:

före varm styling eller föning.

– brott:

Jag använder de plast spolar som minskar hår brott.,

– unna mig:

Jag använder en behandling minst en gång per vecka, oavsett om det är en leave-in balsam eller en wash-out mask.

Nioxin trestegsprogram för framskriden gallring (kontrollera med salong innan du köper), €52.50

Kerastase Masque Force Architecte, €39, 60