av: Steven Finkelstein

uppdaterad Augusti 28, 2020

medicinskt granskad av: Kristen Hardin

många potentiellt farliga och skadliga biverkningar kan uppstå som ett resultat av stress. Några av dem är av fysisk natur, medan andra kan vara känslomässiga eller psykologiska. En av de särskilda hälsofrågor som detta inlägg kommer att undersöka är rollen av stress i sår.

källa: .com

vad är sår?,

ett sår är ett sår som dyker upp någonstans på din kropp som är långsam i läkning eller som läker men sedan återvänder. Du kan ha sår på utsidan av kroppen, som på benet, eller du kan också ha dem inuti kroppen på platser som du inte kan se. De inuti din kropp kallas ibland peptiska sår. De bildas i områden som magefoder eller övre tarmen.

hur känns det?

sår, oavsett om de är på insidan eller utsidan av kroppen, kan vara ganska smärtsamma., De kan skada eller bränna när du flyttar, eller de kan strypa eller avge en pulserande känsla även när du sitter stilla. Det finns over-the-counter smärtstillande läkemedel som du kan ta som kan hjälpa till med problemet, eller om du har en svår, då kan du behöva få starkare receptbelagda läkemedel från en läkare.

hur ser de ut?

sår som ligger utanför kroppen är de enda som kommer att vara synliga för dig, åtminstone med blotta ögat. Deras utseende varierar. De kan likna röda fläckar som sipprar., De kan också se ut som mörka eller svullna fläckar på huden som liknar svåra blåmärken. Om du har vad du tror kan vara ett sår, kan en läkare bekräfta eller förneka den misstanken. Om du tenderar att få dem, då vid efterföljande tillfällen kommer du förmodligen att kunna identifiera en själv som har dykt upp på din kropp.

vad är några av orsakerna till sår?

vissa människor verkar vara mer benägna att få sår än andra. De kan orsakas av skador, infektioner och även vissa sjukdomar., Ofta kommer du att upprätthålla en skada, och då kommer ett sår att bildas där på grund av ett blodflödesproblem. Webbplatsen kommer inte att kunna läka på egen hand, och du måste söka behandling.

om såret är på utsidan av din kropp, som på en av dina ben, till exempel, kan det vara där på grund av en historia av blodproppar. Om dina ben ofta sväller, är du mer benägen att få dem. Artros kan orsaka dem, och de personer med åderbråck har också en högre tendens att lida av dem.

källa: rawpixel.,com

liggsår

liggsår är en annan form av sår. De kallas också ibland som trycksår. Först ser de ut som avfärgad hud, men om du inte vidtar åtgärder för att behandla dem, kan de bli stora, öppna sår. De bildas eftersom långvarigt tryck på huden har orsakat blodflödesproblem. Patienter som är på sjukhuset återhämtar sig från operation och rör sig inte från en position under en längre period riskerar att få dem. Det är därför som komapatienter flyttas till olika positioner hela dagen. Det är att hålla dem från att få liggsår.,

men kan Stress orsaka dem?

När det gäller stress sår och om de finns eller inte, du kommer att bli lättad att veta att stress på egen hand inte orsakar dem. Inte heller kryddig mat, oavsett vad vissa människor kommer att försöka berätta för dig. Det är sant för både sår som bildas på utsidan av din kropp och vanliga typer som bildar inuti dig, som magsår.

men som sagt kan både stress och kryddig mat förvärra ditt tillstånd om du redan har sår. Om du äter en blander diet, ska dina sår läka snabbare., Om du kan minska stress i ditt liv, då kommer du också förmodligen läka i en snabbare takt. Medan en sådan sak som ett stressinducerat sår är en myt, bör du fortfarande försöka minska stressen som finns i ditt liv om du redan har sår eller du vet att du är benägen att få dem.

hur kan du minska stressen i ditt liv?

medan stress och sår inte är direkt relaterade, åtminstone inte i den utsträckning som man orsakar den andra, är det fortfarande bättre om du kan räkna ut vad som orsakar dig ångest om du är benägen att få dem.,

minskad stress i ditt liv innebär att du först identifierar vad som orsakar det. Det kommer inte att bli för svårt om du känner dig stressad endast vid vissa tider på dagen eller när du står inför specifika situationer. Vare sig på jobbet eller i ditt personliga liv, kan du ibland känna stress bygger upp i dig. När du har dessa stunder, titta runt och se vad det är du gör. Vilken situation är du i, och vem är omkring dig?,

Stress orsakad av ditt jobb eller familjemedlemmar

om du har märkt att ditt jobb är orsaken till din stress, kan du överväga att hitta ett nytt jobb. Ibland är det svårt eller inte möjligt. Det enklaste stället att starta kan vara att undersöka ditt jobb och ditt företag för att se var du kan minska viss stress. Kanske du är riktigt bra på flera delar av ditt jobb men det finns delar av det som orsakar du svår stress. Du kan överväga att prata med din chef och letar efter möjliga lösningar. Kanske tar du hem mer stress från jobbet än du måste., En terapeut kan vara till stor hjälp för att visa dig hur du ställer in och underhålla arbete / hem gränser.

om de människor som betonar dig är dina familjemedlemmar, kanske det inte är möjligt för dig att fly från dem helt och hållet, inte heller skulle du vilja göra det. Om du är övertygad om att de är källan till din stress, men då måste du förmodligen ha en lång, seriös konversation med dem om hur de får dig att känna.

försök att rama in det på ett sätt som inte låter anklagande., I stället betona att det finns något som de gör som orsakar dig nöd och om de kommer att fortsätta att vara runt dig, då de behöver för att korrigera detta beteende.

källa: rawpixel.com

några andra sår riskfaktorer

Även om vi har fastställt att stress såret är tekniskt en myt, bör vi fortfarande nämna några av de andra riskfaktorer som du bör undvika. Rökning är en betydande. Om du röker, då tillsammans med risken för många andra allvarliga hälsotillstånd, har du en bättre chans att få sår., Peptiska sår är i synnerhet relativt vanliga hos tunga rökare.

konsumtionen av för mycket alkohol kan också leda till sår. Slemhinnan i magen äts gradvis bort och irriteras ju mer du dricker. Alkohol ökar också mängden syra i magen, så om du kontraherar ett sår, är det troligt att det blir mer smärtsamt för dig.

vad händer om inre sår lämnas obehandlade?

om du har magsår och du inte vidtar åtgärder för att behandla dem kan allvarliga komplikationer uppstå., Intern blödning kan ske från sårets plats som så småningom orsakar anemi. En infektion kan också ske om slemhinnan i magen eller tunntarmen är helt ätit genom ett sår. En allvarlig infektion i bukhålan som ibland kallas peritonit kan uppstå. Om den lämnas obehandlad under en längre period kan den till och med vara livshotande.

känner du att Stress förvärrar ett hälsotillstånd?

källa: rawpixel.,com

om du känner att stress orsakar allvarliga hälsoförhållanden för dig, bör du söka hjälp av en läkare och rådgivare. En läkare kan hjälpa dig med den medicinska delen av såret och en terapeut kan hjälpa dig med några av de stressförebyggande som diskuteras i ovanstående inlägg. Du kan få en rekommendation från din läkare för en lokal terapeut eller du kan även prova online-terapi www.betterhelp.com/online-therapy/. med BetterHelp kan du matchas med en licensierad terapeut som kan hjälpa dig att hitta bättre sätt att hantera stress., Du är inte begränsad till video-eller telefonsessioner, du kan också utbyta meddelanden på den säkra plattformen, liknande e-post, eller så kan du ställa in live chat sessioner. Du kan komma igång var som helst du har tillgång till internet så vänta inte!