Lätt och hälsosam kyckling sallad recept
- stift
- dela
- Tweet
lätt och hälsosam kyckling sallad Recept ~ Denna snabba och enkla kyckling sallad recept är lågt kaloriinnehåll, kan göras i förväg, och perfekt på en smörgås eller som förrätt!
idag ger jag dig ett snabbt och enkelt recept på klassisk Kycklingsallad. Aaaand, som en extra bonus, Det är en kalori version! High-fives runt!,
det är det perfekta receptet för dig som håller fast vid dina hälsorelaterade Nyårslöften (någon där ute?!). Eller, om du är som jag och har haft lite av en ojämn sträcka redan (killar, jag kommer att vara transparent här-Jag älskar dessert), kan denna kyckling sallad recept hjälpa dig att komma tillbaka på rätt spår.
med detta recept kan du få din tårta och äta den också (bokstavligen eftersom det är så lätt och hälsosamt finns det gott om utrymme för tårta).,
Nu vet jag inte om dig, men jag är en stor sucker för en god kyckling sallad smörgås (jag hoppas att ni är också!). Det brukade vara denna fantastiska bagel butik nära där jag bodde, och deras kyckling sallad på en surdeg bagel var att-dö för! Tyvärr såldes platsen och ägarna tog sitt kycklingsallad recept med dem och lämnade mig att önska att jag hade beställt det oftare (för en gång i veckan var tydligen inte tillräckligt för mig).
men den här historien slutar på en bra anteckning! Medan denna kyckling sallad är inte en exakt kopia av receptet, är det ganska nära det. Den hemliga ingrediensen?, Kryddig brun senap. Den lilla zing i senap förstärker helt smaken utan att lägga till för många extra kalorier. Det är en win/win situation.
detta recept är också otroligt mångsidigt. Du kan ersätta alla ingredienser du har på i receptet, dubbel eller trippel receptet, och även göra receptet i förväg.
Du kan tjäna upp det ändå du gillar det också. Om du är låg-carbing det, kan du servera denna sallad över sallad. Om du är glutenfri, sätt denna sallad på risflis. Ät av sig själv eller på en skiva bröd., Eller, om du vill gå med mig i att ha den bästa smörgåsen i världen, sätt på en rostad surdeg bagel. Se? Du kan bokstavligen göra vad du vill med det.
Jag vet. Det är så lätt!
- 2 koppar kyckling kokt och tärnad
- 1/4 kopp selleri tärnad
- 1/4 kopp gröna druvor halveras
- 1/4 kopp röda druvor halveras
- 1/4 kopp mandel skivad
- 2 msk grekisk yoghurt vanligt* (eller lätt majonnäs)
- 2 tsk kryddig brun senap
- 1/2 tsk peppar
- 1/2 tsk salt
- 1/4 tsk vitlökspulver
- valfritt lägga ins eller substitutioner: tärnad rödlök, tärnade morötter, russin, etc.,
-
I en stor skål, blanda kyckling, selleri, gröna och röda druvor och mandel tillsammans. Avsätta.
-
I en liten skål, blanda ihop grekisk yoghurt (eller mayo) och kryddig brun senap med alla kryddor.
-
häll dressing över kycklingblandning och rör om tills den är belagd.
-
servera med kex, på sallad eller bröd.
-
Njut!