Magnesiumfördelar

experter säger att många människor i USA inte äter tillräckligt med mat med magnesium. Vuxna som får mindre än den rekommenderade mängden magnesium är mer benägna att ha förhöjda inflammationsmarkörer. Inflammation har i sin tur förknippats med stora hälsoförhållanden som hjärtsjukdomar, diabetes och vissa cancerformer. Dessutom verkar lågt magnesium vara en riskfaktor för osteoporos.,

det finns vissa bevis för att äta mat som är hög i magnesium och andra mineraler kan bidra till att förhindra högt blodtryck hos personer med prehypertension.

intravenöst eller injicerat magnesium används för att behandla andra tillstånd, såsom eklampsi under graviditet och svåra astmaattacker. Magnesium är också den viktigaste ingrediensen i många antacida och laxermedel.

allvarliga magnesiumbrist är sällsynta., De är mer benägna hos personer som:

• har njursjukdom
• har Crohns sjukdom eller andra tillstånd som påverkar matsmältningen
• har parathyroidproblem
• ta vissa droger för diabetes och cancer
• är äldre vuxna
• missbrukar alkohol

vårdgivare föreslår ibland att personer med dessa tillstånd tar magnesiumtillskott.

protonpumpshämmare (PPI), en vanlig typ av läkemedel som används för att behandla sura uppstötningar, har också kopplats till låga magnesiumnivåer., Examples of PPIs include dexlansoprazole (Dexilant), esomeprazole (Nexium), lansoprazole (Prevacid), omeprazole (Prilosec, Zegerid), pantoprazole (Protonix), and rabeprazole (Aciphex). If you take any of these medicines on a long-term basis, your health care provider may check your magnesium level with a blood test.