vad kan man förvänta sig

arbetar din lilla fortfarande med att sova hela natten? Om så är fallet kan det vara dags att tänka mer specifikt om hur din 8 månader gamla somnar vid sänggåendet. Att hjälpa henne att lära sig att somna på egen hand vid sänggåendet (utan att ens ha en vuxen i rummet) kan hjälpa henne att sova längre sträckor över natten och bli en bättre sovhytt övergripande. Vet att alla små vaknar naturligt under natten och behöver vanligtvis vad de hade vid sänggåendet för att återgå till sömn efter de naturliga wakings., Färdigheten att somna på egen hand vid sänggåendet generaliserar vanligtvis till över natten.

sömnrutin

Håll saker konsekventa! När ditt barn blir äldre kan du säkert ändra några av aktiviteterna för att se till att de är lämpliga för sin ålder (till exempel lägga till en tyst interaktiv sång eller ändra sängboken), men behåll samma allmänna läggdags rutin. Liknar när ditt barn var yngre, se till att utfodring är det första steget i rutinen i stället för den sista, och arbeta för att hjälpa henne somna självständigt vid sänggåendet.,

somna

eftersom din lilla blir äldre och mer medveten om sin omgivning, kan det bli lite mer utmanande att hjälpa henne att lära sig att somna på egen hand. Konsekvens är nyckeln. Om hon kämpar för att lära sig denna själv lugnande färdighet, kan du ta ett av två tillvägagångssätt. Du kan avsluta rutinen genom att sätta ner henne i sin spjälsäng, lämnar rummet, och återvänder så ofta eller så sällan som du vill kolla på henne., När du går in för att kolla på henne, kan du ge ett kort och konsekvent verbalt svar som ”Goodnight, jag älskar dig”, sedan lämna och komma tillbaka i så många gånger som du vill tills hon somnar. Alternativt kan du spendera några nätter som slutar hennes rutin genom att sätta ner henne och klappa henne tills hon somnar, de närmaste nätterna kvar i rummet / dörröppningen tills hon somnar ger de konsekventa verbala svaren, sedan de närmaste nätterna lämnar rummet men konsekvent kontrollerar henne. Båda tillvägagångssätten kommer att ta konsekvens och praxis.,

om hon somnar självständigt (på egen hand) är inte ett mål för dig och din familj, oroa dig inte. Vissa barn kan sova hela natten utan att behöva lära sig att lugna sig själv vid sänggåendet. Andra barn kan sova längre sträckor efter att helt enkelt flytta läggdags utfodring till början av läggdags rutin (eller före rutinen helt och hållet). Om du börjar ha problem med natten wakings, men arbetar på själv lugnande vid sänggåendet brukar göra susen för att hjälpa henne sova längre sträckor över natten.,

någonstans mellan 6 och 11 månader gammal kommer din lilla förmodligen att börja dra sig upp till en stående position. Hon kan också göra lite promenader! Några av dessa typiska utvecklings milstolpar kan ändra läggdags lite. Till exempel, efter din sätta din lilla ner vid sänggåendet hon kan omedelbart stå upp och nå för dig. Om det händer, gå vidare och lägga tillbaka henne de första gångerna säger samma sak varje gång som, ” det är natt – natt tid, jag älskar dig.”Om hon fortsätter att göra det efter de första gångerna, gå vidare och låt henne räkna ut det själv., Se dock till att hon vet hur man får tillbaka på egen hand. Några små vet inte hur man kommer tillbaka ner när de drar sig upp. Om hon inte vet hur, öva med henne under dagen, hålla din läggdags rutin konsekvent.

sömntid

barn runt 6 månader gammal sömn, i genomsnitt 11 till 15 timmar per 24-timmarsperiod. Det finns dock stor variation i spädbarns sömn. Om du tror att ditt barn sover för mycket och är ganska dåsig under dagen trots att du får mycket sömn, var noga med att kontakta din vårdgivare., På samma sätt, om du kan berätta att din lilla inte får tillräckligt med sömn eller har dålig sömnkvalitet (till exempel vaknar hon ofta eller snarkar) kontakta din vårdgivare.

Nattvakningar

alla barn vaknar naturligt under natten 2 till 6 gånger. Precis som yngre spädbarn vaknar några äldre spädbarn under natten och återvänder sedan för att sova på egen hand, utan att gråta och varna de vuxna som tar hand om dem. Andra barn vaknar naturligt under natten sedan gråta eftersom de behöver lite hjälp för att återgå till sömn., Tänk på hur din lilla somnar vid sänggåendet hjälper dig att fixa hennes nattvakningar. Till exempel, om din lilla använder alltid en napp vid sänggåendet för att somna, då gråter under natten när hon inte kan återvända för att sova utan det, kan du göra en av två saker. Ditt första alternativ är att avvänja hennes napp vid sänggåendet. Ditt andra alternativ är att hjälpa henne att lära sig att få sin napp på egen hand under natten. Placera flera pacifiers i ett hörn av spjälsängen. Hjälp henne att öva nå för en och sätta den i munnen vid sänggåendet och under natten när hon vaknar., Så småningom kommer hon att kunna få det på egen hand!

vet också att barn vanligtvis inte längre har det fysiologiska behovet av att matas över natten när de är ungefär 6 månader gamla, om det inte finns en signifikant matnings-eller tillväxtproblem. Om ditt äldre spädbarn fortfarande behöver matas för att gå tillbaka till sömn efter en naturlig natt vakna, se till att du flyttar utfodring till början av hennes läggdags rutin eller före rutinen helt och utanför sovrummet helt och hållet. Detta kommer att bidra till att bryta sambandet mellan utfodring och somna., Tills hon vet hur man somnar på egen hand vid sänggåendet, svara på nattvakningar lugnt och konsekvent för att hjälpa dig och din familj att sova så fort som möjligt.

Naps

mellan 6 – och 8-månader gamla, ditt barn kan fortfarande vara på en av två tupplur scheman-med vissa barn tar flera kortare tupplurar per dag, varje början ca 2 timmar efter att de senast vaknade, och andra barn tar två konsekventa tupplurar. Vid 9 månader gammal är de flesta barn på ett konsekvent två tupplur per dagschema. Den första tuppluren är vanligtvis vid ca 9: 00 eller 9: 30 och den andra vid 2: 00 eller 2:30 p. m., Precis som när hon var yngre, försök att inte låta henne sova senare än ca 4: 00 pm – om hon tuppar sent på dagen kan det vara svårt för henne att somna vid sänggåendet.

en annan sak du kan göra för att hjälpa din baby tupplur är att göra en mini-naptime rutin. Gör rutinen liknar hennes läggdags rutin men kortare. Försök att sätta henne vaken för tupplurar också. Om hon fortfarande måste arbeta med den färdigheten vid sänggåendet, börja där. När du arbetar på att somna självständigt vid naptime, var god att bara arbeta på en tupplur i taget., På så sätt, om hon har svårt att somna för en tupplur kan hon fortfarande somna lätt för sin andra. Slutligen, när det är möjligt, har din lilla en tupplur där hon vanligtvis sover över natten.

familj& miljö

Kom ihåg – även om ditt barn blir äldre är hon fortfarande för ung för att ha något i sin spjälsäng med henne när hon sover. Det innebär att du bör se till att ta några leksaker eller filtar ur spjälsängen, och definitivt ta bort eventuella stötfångare. Också, ditt barn är förmodligen gammal nog vid denna tidpunkt att rulla över på egen hand., Fortsätt sätta henne på ryggen i början av natten när hon somnar, men om hon rullar över under sömnen, finns det ingen anledning att göra något åt det. Under dagen, hjälpa henne att öva rullande på magen sedan tillbaka över på ryggen. Om hon rullar över, kom också ihåg att avvänja sin swaddle om hon fortfarande har en. Var noga med att ta bort alla mobiler eller andra hängande föremål från över spjälsängen om hon kan ta tag i och dra dessa föremål.