se en ortopedist om:

• du känner eller hör slipning, crunching eller poppar i nackbenen.

• applicering av värme eller Is ger tillfällig lättnad, men smärtan fortsätter att komma tillbaka.

• Du kommer ihåg en viss händelse när smärtan började, till exempel att kliva av en kant, lyfta något eller böja över.

se en neurolog om:

• du känner en stickande känsla.,

• du upplever inkontinens.

• du upplever trötthet eller ”hjärndimma.”

• du känner skytte smärtor eller domningar och du har redan haft en annan läkare utesluta en potentiell hjärtproblem.

När du och din läkare har identifierat problemet kan du överväga att besöka en massageterapeut eller kiropraktor som en del av din behandlingsplan., Var beredd att svara på frågor om vilken typ av smärta du upplever, vad som kan ha fört det på, vilka behandlingar du redan har provat och andra frågor som hjälper till att ge utövaren en fullständig förståelse för ditt tillstånd. Dessa typer av behandlingar kommer förmodligen att kräva flera sessioner, men kan vara effektiva på att ge dig lättnad.

Kom ihåg: nacke och axelsmärta eller styvhet är vanliga symptom med ett brett spektrum av möjliga orsaker. När du upplever denna typ av smärta är det viktigt att vara uppmärksam på vad resten av din kropp också berättar för dig., När du är osäker, se en läkare för en grundlig undersökning, diagnos och behandlingsplan.