graviditet kan förändra din kropp på massor av oväntade sätt. Inte immun mot dessa förändringar är din vagina. (Oh ja, och vi pratar oväntade sätt innan en bebis kommer flygande ut av det.) Vaginala förändringar som minskad fukt kan vara irriterande i bästa fall, men att veta hur man botar vaginal torrhet under graviditeten kan hjälpa dig att få igenom det.,

om du känner dig lite torr där nere kan du skylla på dina graviditetshormoner – nämligen progesteron. ”Det är övervägande av progesteron i kroppen som orsakar vaginal torrhet,” Alicia Johnson, certifierad sjuksköterska barnmorska vid Lone Tree OB-GYN och barnmorskor i Denver berättar Romper.

under graviditeten kan dina hormoner också fluktuera snabbt, vilket kan orsaka viss mängd vaginal torrhet eller irritation. Även när det inte är gravid upplever vissa kvinnor vaginal torrhet av olika skäl., Men under graviditeten förklarar Johnson att ” många saker kan påverka vaginal torrhet inklusive uttorkning och användning av mediciner som antihistaminer som torkar ut slemhinnor i kroppen, över hela kroppen.”

för att bekämpa vaginal torrhet under graviditeten kan det hjälpa att hålla sig hydratiserad. ”Uttorkning kan säkert vara en roll att spela och vi vill verkligen inte gravida kvinnor att få uttorkad,” Mary Jane Minkin, M. D., en klinisk professor i OB-GYN på Yale University, berättar Romper., ”Kom ihåg att den cirkulerande vätskevolymen under graviditeten är ca 50% ökat över en kvinnas baslinje — så vätska är alltid viktigt.”Det är viktigt att hålla dig väl hydrerad och undvika att ta in för mycket koffein eller andra livsmedel som kan dehydrera dig medan du är gravid.

alla kvinnor och alla graviditeter är olika, och fluktuationen i hormoner påverkar alla på olika sätt, vilket faktiskt kan orsaka mer än bara vaginal torrhet., ”Kvinnor kan också uppleva en ökning av urladdning eftersom det här är hur kroppen skyddar livmodern och barnet inuti från infektion”, berättar Johnson Romper.

men när torrhet uppstår kan det göra sexuell aktivitet obekväm, vilket gör att gravida kvinnor kämpar för en lösning på detta vanliga problem. Deena Blumenfeld, födelsepedagog och doula, rekommenderar kvinnor att använda ett smörjmedel om kön är obekväma på grund av torrhet. ”Även om de flesta kvinnor kommer att uppleva mer vaginalt urladdning och smörjning under graviditeten, kommer vissa att ha motsatt tillstånd”, berättar Blumenfeld Romper.,

Johnson säger att gravida kvinnor också kan använda kokosolja för att återfuka slidan för att bekämpa vaginal torrhet. Kokosolja ”kan användas inifrån och ut”, noterar Johnson. Hon berättar också för Romper att gravida kvinnor som använder smörjmedel ska välja de som inte har glycerin listad som den första ingrediensen. ”Smörjmedel med glycerin matar dåliga bakterier i slidan och kan leda till pH-obalanser”, förklarar hon.,

dessutom förklarar Dr.Minkin att vaginal torrhet också kan uppstå efter graviditet för ammande mammor tack vare hormonfluktuationer. ”Hormonet från hypofysen kallas prolaktin, som hjälper till att hålla upp mjölkproduktionen, kan också sänka dina östrogennivåer( och östrogen är ansvarig för vaginal fukt),” berättar Dr.Minkin Romper. ”Så tveka inte att använda en fuktkräm med smörjmedel efter behov.”

för att avhjälpa vaginal torrhet under amning liknar lösningarna de som används under graviditeten., ”Replens (en vaginal fuktkräm och smörjmedel) är över disken och icke hormonell, så känner dig bekväm med att använda den”, förklarar Dr.Minkin. ”Och fortsätt ditt vätskeintag”

medan vaginal torrhet kan vara irriterande, om det åtföljs av smärta eller spotting, är det en bra idé att ge din utövare ett samtal. ”Om det är ett stort problem, tala med din läkare eller barnmorska”, förklarar Blumenfeld. De kan utvärdera ditt tillstånd och ge dig råd om de bästa lösningarna eller behandlingen för din specifika situation.

– Experter:

Mary Jane Minkin, M. D.,, klinisk professor i OB-GYN vid Yale University

Alicia Johnson, MSN, RNC-EFM, legitimerad sjuksköterska och barnmorska på Lone Tree OB-GYN och Barnmorskor

Deena Blumenfeld, förlossning pedagog, doula, MPH doktorand vid University of Pittsburgh