Artikel i korthet:

alkohol kan orsaka eller bidra till viktökning. Det finns flera länkar mellan alkohol och viktökning, inklusive:

• alkohol är fylld med socker, kolhydrater och tomma kalorier
• Du kommer också sannolikt att äta mer ohälsosamma livsmedel än du skulle om du inte drack.

viktökning är bara en av de många hälsohänsyn att tänka på när det gäller din alkoholanvändning och begränsa hur mycket du dricker.,

alkoholrelaterad viktökning

När du dricker alkohol, särskilt stora mängder eller för mycket, kan det påverka många delar av din kropp och ditt liv. Ett område av oro som människor ofta undrar om är viktökning i samband med alkoholanvändning. Orsakar alkohol viktökning eller är det här en myt?

det finns några anledningar till att alkohol och viktökning är kopplade, varav några är direkta och andra är indirekta.

För det första kan alkohol orsaka viktökning helt enkelt eftersom det har kalorier., Inte bara har den faktiska alkoholen kalorier, men tillsatser och blandare som ingår i många alkoholhaltiga drycker kan packas med kalorier såväl som socker. Kalorierna som kommer från alkohol anses vara tomma, vilket betyder att de inte har något näringsvärde.

alkohol är ett aptitstimulansmedel, så du kan vara mer benägna att äta mer och också göra fattigare matval. Inte bara är du sannolikt att känna hungrigare om du dricker, men dina hämningar kommer att sänkas, så du kommer inte att tänka på att välja hälsosam mat.,

forskning tyder på att tung episodisk dricks är förknippad med en 41% högre risk att övergå från normal vikt till övervikt, en 36% högre risk att övergå från övervikt till fetma och en 35% högre risk att bibehålla fetma jämfört med dem som inte är tunga drinkare.

slutligen, ett annat sätt alkohol och viktökning är kopplade är alkohol undertrycker det centrala nervsystemet som i slutändan bara saktar ner alla funktioner i kroppen. Detta har sannolikt bara en signifikant effekt på kroniska drinkare.

Vad gör alkohol med din kropp?,

dricka med måtta anses vanligtvis okej ur ett hälsoperspektiv, men det är viktigt att ha ett fullt grepp om vad ”med måtta” betyder eftersom dricka alltför kan bidra till en rad hälsoproblem, varav många är allvarliga.

dricka med måtta innebär att ha mer än en drink om dagen om du är en kvinna och inte mer än två om dagen för män. Om du dricker mer än så här, kan det anses vara problematiskt, och om du dricker mer än fem drinkar om dagen som en man eller fyra som en kvinna, det anses binge dricka.,

de omedelbara effekterna av alkohol kan inkludera nedsatt koordination och dom, minnesproblem och långsamma reflexer. Även om du bara har en enda drink, kan dessa saker inträffa och ju mer du dricker, desto mer djupgående och uppenbara kan dessa symtom bli.

När du dricker absorberas en betydande del av alkoholen i blodet och distribueras sedan genom de flesta vävnader i kroppen.,

här är bara några av effekterna av alkohol på kroppen:

• när du dricker, påverkar det din hjärna signifikant, inklusive förändrade nivåer av GABA och dopamin, som är neurotransmittorer som ingår i hjärnans belöningssystem. Om du har förändringar i någon av dessa neurotransmittorer kan det leda till flera effekter, inklusive ökad hjärtfrekvens, aggression och depression.
• din lever är en del av kroppen som påverkas mest genom att dricka. Din lever bearbetar och metaboliserar alkohol., När du dricker för mycket, orsakar det din lever att ackumulera fett, vilket kan leda till ett allvarligt tillstånd som kallas fettleversjukdom. Detta kan i slutändan leda till cirros.
• dricka höjer östrogennivåer och detta har kopplats till en ökad risk för bröstcancer.
• när du dricker, orsakar det din mage att göra en överdriven mängd syra, vilket kan bidra till en mängd olika tillstånd som irritation och inflammation i magslemhinnan.

dessa är inte ens alla sätt alkohol kan påverka din kropp—det finns många fler.,

Medicinsk ansvarsfriskrivning: Recovery Village syftar till att förbättra livskvaliteten för personer som kämpar med en substansanvändning eller psykisk oordning med faktabaserat innehåll om arten av beteendehälsovillkor, behandlingsalternativ och deras relaterade resultat., Vi publicerar material som undersöks, Citeras, redigeras och granskas av licensierade vårdpersonal. Den information vi tillhandahåller är inte avsedd att ersätta professionell medicinsk rådgivning, diagnos eller behandling. Det ska inte användas i stället för råd från din läkare eller annan kvalificerad vårdgivare.