fullständig återhämtning från både fullständiga och partiella tårar tar vanligtvis 12 veckor eller mer. Verksamheten kan dock gradvis återupptas efter 6-8 veckor när plantar fascia mestadels kommer att återvinnas. Kirurgi är vanligtvis en sista utväg. Hemma kan det vara lämpligt att följa RISMETODEN för att minska inflammation och lindra smärta.

ImmobilizationEdit

under de första 2-4 veckorna efter diagnosen instrueras patienter ofta att använda en gångstart för att immobilisera och skydda foten.,

physical therapyEdit

under immobiliseringsperioden är det viktigt att hålla foten flexibel genom att lätt sträcka foten och kalven regelbundet.

När plantar fascia återhämtar sig, hjälper fysiska terapiövningar att stabilisera fotleden och korrigera gångmönster som kan ha bidragit till tåran. Stretching och förstärkningsövningar minskar risken för återskada.

andra behandlingsedit

Trombocytrika plasmainjektioner kan användas för att påskynda återhämtningen och minska risken för återskada.

kortisoninjektioner kan lindra smärta.