Tah-dah! Du är klar. Det är allt du behöver göra dagligen för att öka din mjölkförsörjning. Vissa mammor ser effektpumpresultat inom 48 timmar, men det kan ta några dagar att märka resultat. Varje mamma är annorlunda, så det beror verkligen bara på ditt individuella mjölkflöde.

ditt strömpumpschema bör bara vara i ca 3 till 7 dagar i följd beroende på hur lång tid det tar att öka mjölkförsörjningen. De flesta mammor försöker sikta på 4 dagar innan de återvänder till sitt vanliga schema.,

för ännu mer kraftpumpande framgång, försök att tänka på det som en tid att slappna av istället för en chore. Heck, du får en hel timme för dig själv oavbruten, vilket kan vara sällsynt som en ny mamma. Välj en bekväm plats och sparka fötterna upp med din favorit TV-program eller tidning.

glöm inte att ta hand om dig själv. Håll hydratiserad, din kropp behöver tillräckligt med vatten för att producera mjölk. Försök att dricka vatten när du kan under dagen och börja varje morgon med ett stort glas.

bröstpumpning tar också kalorier., Kom ihåg att äta tillräckligt för att hålla dig själv och ditt mjölkflöde vid full kapacitet.