Så här kontrollerar du om du förlorar för mycket hår
det kan vara alarmerande att titta på din kam eller duschdräneringslocket och se en klump av hår. Inte bara kunde det täppa till dina rör, det kan få dig att oroa dig för att det är ett tecken på allvarlig håravfall., Men chansen är vad du ser är inte något att vara orolig för—och om du vill vara säker, det finns enkla sätt att kontrollera för onormal håravfall utan att besöka en läkare.
den genomsnittliga personen förlorar någonstans mellan 50 och 100 hårsträngar per dag, enligt American Academy of Dermatology. Ja, det är mycket, så var inte panik om du ser några strängar i ditt badrum.
hår shedding kontra håravfall
medan vi är på ämnet, det finns en skillnad mellan håravfall och hår shedding., Den AAD konstaterar att hår avgivande—eller tillfälligt förlora lite mer hår än vanligt – är helt normalt, och oftast sker efter en stor liv stressor eller kroppsförändring, som att förlora 20 pounds eller mer, föda, har en hög feber, gå ut p-piller, eller vård för en nära anhörig. Överdriven hårspridning varar vanligtvis i sex till nio månader, och sedan återgår din hårväxt och håravfall till normala nivåer.,
håravfall är å andra sidan när något händer som faktiskt hindrar ditt hår från att växa, förklarar AAD. Exempel på detta inkluderar ärftlig håravfall, förlora hår på grund av en medicin som kemoterapi, använda hårda hårvårdsprodukter, eller har ett tvång att dra ut ditt eget hår. I dessa fall kommer håret inte att återkomma tills orsaken stannar—även om det inte är möjligt i alla fall (dvs om genetik är skyldig)., Om du fortfarande har frågor om skillnaden mellan hår shedding och håravfall, kan det vara en bra idé att prata med din läkare.
Klicka här för att få ditt sinne blåst
få rabatter på vibratorer, ringar och banbrytande sex tech nu genom slutet av veckan.,
som sagt, om du vill testa din egen hastighet av håravfall, här är två sätt att gå om det:
Pull test
För en enkel at-home test, Dr James C. Marotta föreslår att du tar cirka 60 hårstrån mellan fingrarna och dra lite när du kör fingrarna genom håret. Det är normalt att se fem till åtta hår i handen. Om du har 15 till 20 hår, men du kan förlora mer hår än normalt., Marotta förklarar:
”för de flesta är 90 procent av håret på huvudet i växande fas, medan cirka 10 procent av ditt hår är i ”vilande” fasen, vilket innebär att 10 procent kommer att falla ut och lämna utrymme för ny hårväxt inom en viss tid. Om du förlorar mer än 15 hår per drag, betyder det sannolikt mer än 10 procent av håret på huvudet är i ”vila” – fasen.,”
Kamtest
Här är ett annat test att prova: innan schamponering, kamma från baksidan av toppen av huvudet framåt till framsidan av hårbotten i en minut. Gör detta medan du lutar över ett lätt färgat lakan och räkna sedan håren på arket. Enligt en studie publicerad i Journal of American Medical Association: dermatologi bör du se cirka 10 hår. Om du ser mer, kan du uppleva överdriven håravfall.,
naturligtvis finns det några varningar för båda dessa metoder, inklusive att dessa siffror är ungefärliga och kan skilja sig mellan personer med olika typer av hår. Vi tenderar också att förlora mer hår när vi åldras, vilket igen är normalt. Men den allmänna tanken är att få en baslinje för ditt eget huvud så att du kan berätta när din håravfall har blivit värre.
denna berättelse publicerades ursprungligen i November 2016 och uppdaterades den December., 2, 2020 för att utföra en copyedit och anpassa innehållet med nuvarande Lifehacker stil riktlinjer.
