Salma Hayek och jag har något gemensamt.

ja, självklart har jag inte hennes skönhet och karisma, men vi båda tvättar inte våra ansikten på morgonen.
Detta är vad hon förmodligen en gång sa:

”jag aldrig, Aldrig, aldrig tvätta mitt ansikte på morgonen”.,
om du har följt hudvårdsstegen i min gratis 3-dagars e-postkurs har du förmodligen märkt att det inte finns några kommersiella rengöringsmedel där (inte för att de är alla dåliga, och jag rekommenderar vissa till mina kunder vid behov).

medan jag förklarar varför i kursen, och i mitt blogginlägg sanningen om vad rengöringsmedel gör på din hud, kanske du fortfarande undrar om du behöver tvätta din hud på morgonen.
Jag menar, du har fått höra att du måste i flera år, eller hur?
Jag vet. Det har vi alla.

men vad är egentligen sanningen?,
här är några av de ofta hört skäl att tvätta huden på morgonen, och mina tankar på varje.

1. Ta bort överflödig olja (talg) från ditt ansikte

För mycket av dina naturliga oljor bidrar till akne, så mycket är sant. Men för ofta tvättning och strippning av huden av dess oljor gör det faktiskt värre eftersom det dehydrerar din hud, vilket ökar lågkvalitativ inflammation.

relaterat: Hur bli av med fet hud-5 åtgärdssteg!

om din hud är fet men uttorkad, kommer det då att försöka producera ännu mer olja för att kompensera., Din huds naturliga oljor (sebum) låser vattnet inuti huden och håller det hydratiserat. Om din hud saknar vatten kommer mer talg att produceras för att hålla den återstående fukten i din hud och bevara integriteten hos hudbarriären.

överflödig olja kan tas bort med en mild toner som DIY kamomill te toner eller rosenvatten på en bomullstuss (återanvändbara sådana är ännu bättre!). Detta är ett mycket mildare sätt att ta bort det än med en rengöringsmedel. Speciellt en skummande rengöringsmedel innehållande sulfater (som natriumlaurylsulfat – SLS), och de med ett för högt pH (som du inte kan veta om du inte testar det)., För att inte tala om scrubs!

dessutom, med hjälp av en skummande rengöringsmedel innebär att du måste tvätta bort det med vatten, som också torkar för huden.

Kom ihåg, lite olja du vill hålla på ditt ansikte eftersom det håller din hud naturligt fuktad och frisk.

med bara en återfuktande toner kommer att ge ett uppsving av fukt till huden och göra det mer daggiga och glödande, i stället för fet.

2., Ta bort de ”ackumulerade” döda hudcellerna

du vill inte ta bort dessa döda hudceller på morgonen (antingen med exfoliering eller hård rengöring) eftersom de utgör hudbarriären.

utan en robust hudbarriär är din hud mycket mer utsatt för den hårda miljön, föroreningar, toxiner, patogener, oxidativ skada (vilket leder till hudåldring och akne), bara för att nämna några.

dessa fruktade döda hudceller finns faktiskt där för att skydda de levande hudcellerna under.

de är i själva verket de enda celltyper redo att möta den hårda miljön-och de är döda!

Jag vet att din hud ser direkt bättre ut på någon exfoliering (mekanisk eller kemisk), men det här är bara en tillfällig effekt eftersom du exponerar färska, nya celler till ytan (som kanske inte är redo att vara där).,

exfoliering är bra när det görs några gånger i veckan på kvällen eftersom huden får tillräckligt med tid för att återhämta sig över natten.

om du vill ha frisk och klar hud på lång sikt, vara medveten om det faktum att din hud är, bokstavligen, naken och exponeras vid exfoliering, och mer benägna att skada, akne och åldrande.

exfoliering i sig är inte nyckeln. Balansen mellan att exfoliera din hud och låta den Återhämta sig är nyckeln.,

ta bort smuts

Vi är förbi den dumma uppfattningen att smuts på något sätt orsakar akne,eller hur?

Plus, det finns ingen smuts på ditt ansikte från att sova alls. Om du inte använder kommersiella tvätt mjukgörare.

de lämnar en vaxartad rest på dina örngott, som kan täppa din hud medan du sover,och tvätta huden på morgonen kan vara för sent att fixa det.

byt till att använda ett naturligt mjukmedel istället eller hoppa över det helt och hållet för dina lakan och örngott.,
i stället för en kommersiell mjukgörare, jag älskar att använda vitvinsvinäger med några eterisk olja droppar val. Tro mig, det fungerar bra och luktar fantastiskt. Du kan också bara hoppa över att använda något mjukmedel alls!

4. Fräscha upp

igen, en mild återfuktande toner till undsättning!

för att göra DIY kamille te toner, få organiska lösa blad (eller blommor), sedan branta 1 stor matsked (eller 2 tepåsar) i ca ¼ kopp varmt vatten i 10 min eller så. Låt det svalna, då är det klart att använda., Förvara i en behållare i kylskåpet i upp till en vecka (då måste du göra en ny sats eftersom det inte finns några konserveringsmedel).

detta antiinflammatoriska kraftpaket kommer inte bara att väcka dig, men det kommer att vakna upp den vackra naturliga glöden i din hud!

relaterad: min skyddande morgon hudvård rutin (för akne-benägen hud)

5. DET ÄR VIKTIGT FÖR PRODUKTER som APPLICERAS EFTERÅT för ATT TRÄNGA in I HUDEN

När du rengör din hud, kan du också öka penetrationen av ingredienser som appliceras efteråt.,

detta beror på ytaktiva ämnen, rengöring ingredienser i rengöringsmedel, som inte bara rengöra huden, men störa integriteten av hudbarriären i en utsträckning.

därför kommer ingredienserna i de produkter du använder att penetrera något bättre. Detta är dock starkt beroende av hur stora de är (deras molekylmassa, mätt i Dalton – da).,
vanligtvis har något större än 500Da svårt att passera.

ännu viktigare, när du förbättrar penetrationen, kom ihåg att du också gör din hud mer penetrerbar mot andra skadliga ämnen och dåliga bakterier.
tyvärr får vi inte bestämma att de goda ingredienserna tränger in, och de dåliga håller sig borta.5 Skäl att inte tvätta ansiktet på morgonen

1. din hud behöver en tillräcklig mängd av dess naturliga oljor som ska fuktas, som många rengöringsmedel tar bort., Du kan enkelt torka av överflödig olja med en mild toner på en bomullsplatta istället.
2. du behöver inte ta bort döda hudceller på morgonen, vilket vissa rengöringsmedel kan göra. Dessa döda hudceller skyddar de levande cellerna under, som ännu inte är redo att möta den hårda miljön på ytan av din hud.
3. rengöring stör också integriteten hos hudbarriären i en utsträckning (beroende på hur hård en rengöringsmedel är). Detta leder till mer vattenförlust från din hud, vilket orsakar uttorkning. För att inte nämna att rengöringsmedel också stör hudens optimala pH-nivå (syramantel).,
4. du behöver inte ta bort smuts från huden eftersom det helt enkelt inte finns någon efter en natts sömn. Dessutom orsakar smuts inte akne.
5. rengöringsmedel kan också förbättra penetrationen av olika ämnen i huden, inklusive skadliga ämnen, irriterande ämnen och patogener.

den goda nyheten är, om du håller en enkel hudvårdsrutin som förklaras i min gratis 3-dagars hudvårdshemligheter e-postkurs, behöver du inte oroa dig för att störa antingen hudbarriären eller syramanteln, och din hud kommer att glöda!

Vi ses på insidan!,

i strålande hudhälsa,

Sara

Hej där! Jag heter Sara., Jag är en molekylärbiolog som har tillbringat 15 år räkna ut den perfekta hudvård för känslig, akne-benägen hud och nu vill jag lära dig allt om det!