spenat fyllda kycklingbröst recept
spenat fyllda kycklingbröst är ett enkelt recept som är hälsosamt (cirka 400 kalorier per kycklingbröst), gjort på en på Under 30 minuter, och gjort på bara en panna! Kyckling fylld med enkel spenatdipp är ett av våra all-time favorit enkla kycklingrecept.,
Innehållsförteckning
lätt fyllda kycklingbröst
detta fyllda kycklingbröst recept är en av våra favoriter!
spenat Fyllda kyckling har snabbt blivit en av mina all-time favorit recept. Detta enkla kycklingrecept fylls med en blandning av sautéed spenat blandad med Boursinost, vilket ger smaken av spenatdipp.
det gjorde mig så upphetsad när du planerar det eftersom jag visste att det skulle vara enkelt, smakfullt, ostliknande, lätt…alla de bästa sakerna., Du har bara en kruka att städa upp och det fungerar som en dröm för rester. Vad är inte att älska? Nu gräver vi in.
gratis EBOOK!
ladda ner min topp 10 Chicken eBook
prenumerera och få en gratis e-kokbok av våra topp 10 enkla kycklingrecept!,
ladda ner nu
tips för att göra spenat fyllda kycklingbröst
hacka del av denna enkla kycklingbröst recept kommer in när du gör ”spenat dip” till saker inuti. Jag insåg att du ganska mycket kunde göra spenatdipp med bara 2 ingredienser: lite Boursinost och sautéed spenat (jag skulle älska att prova detta för att göra ett enkelt dopp någon gång). Cheesy, herby, fantastisk godhet.,
Spenat Dip är den perfekta komplimangen till kyckling och du kan använda så lite eller så mycket som du vill. Om du köper en färdig spenat dip det kommer med alla typer av tillsatser som vi inte behöver. Att göra vår egen med just baby spenat och herbed cream cheese är rätt väg att gå!
detta är en av de bästa fyllda kycklingbröst recept jag någonsin har försökt!
snabb och enkel recept
om du är tight i tid, kan du fylla din kyckling med färdiga spenat dip! Ta några från deli delen av din livsmedelsbutik och förvandla vanliga kycklingbröst till ett mästerverk!,
hur man gör – steg för steg
om du vill hålla denna maträtt relativt frisk (cirka 400 kalorier per kycklingbröst!), du kan bara använda lite av Boursinblandningen och fortfarande ha en krämig fantastisk middag. Du kan också göra hemlagad Boursinost med fettfri gräddeost och har ännu mindre kalorier!,
om du vill skämma bort dig själv (och du vet att det här är hur jag hoppas att du gillar det) borde du verkligen skumma på det och låt det suga ut medan du lagar mat…skapa en fantastisk ostliknande smörig sås längst ner på stekpannan. Servera denna bad boy över ris och du är i affärer!
även när du använder över 1 matsked per kycklingbröst är detta recept fortfarande runt 400 kalorier per portion. Vinna! De flesta fyllda kycklingrecept är inte så låga i kalorier! Du kan må bra om att tjäna detta till din familj.,
var noga med att se receptkortet nedan för fullständiga ingredienser& instruktioner!
en Pan kyckling!
ett gott fyllt kycklingrecept-jag lovar att det inte är så bra att vara sant!
Jag är en smula besatt av denna en kruka måltid. Om du inte använder alla ”spenat dip” hålla extra i kylskåpet och använda den på allt och allt för nästa vecka!,
Jag älskar min sprids på bakade potatis, används som ett dopp för kex, på biff … något. Du kommer att älska det!
Toppläsarrecensioner
- ”en vän tappade av medan jag lagade mat. Jag bjöd in henne att stanna och äta. Hon var övertygad om att jag visste att hon skulle komma. Dess läckra, lätt och mycket fyllning … tack så mycket!!”- Randy Davidson
- ”Det var lätt att göra och var definitivt utsökt.”– Mahogony McDowell
Vad är den inre temperaturen hos kokt kyckling?,
din kyckling är helt kokta när den når en inre temperatur på 165F. på detta fyllda kycklingbröst recept, se till att du testar temp av det faktiska köttet, inte spenat dopp fyllning.
hur lång tid tar kyckling att laga mat?
eftersom du skär i halva och fyller med ost, är varje sida av kyckling relativt tunn. Detta innebär att varje sida kommer att laga mat på kortare tid än du kan vara van vid.,
Vi hittade varje sida tog ungefär 3-4 minuter att laga hela vägen igenom (NOLLROSA) men det är bra att kontrollera din interna temperatur som refereras ovan.
Vad är Boursinost?
Boursin ost är en av mina favorit ostar någonsin! Det är en vitlök och ört cream cheese stil spridning som kan hittas i din lokala specerihandlare gourmet ost avsnitt,eller oftast av cream cheese. Om du inte har provat det, idag är dagen!
detta är en av de bästa Boursin Fyllda kyckling recept vi någonsin har försökt.,
lättare Kycklingbröst Recept!
- krämig vitlök kycklingbröst
- Romesco Kyckling Recept
- krämig soltorkad tomat kyckling stekpanna
- grillad balsamisk kyckling
- bakad kyckling
prova denna fyllda kyckling ikväll!
denna spenat fyllda kycklingbröst har snabbt blivit en av våra favorit kycklingbröst recept eftersom det är lätt, smakrik, snabb och idiotsäker.
är detta recept för bra för att vara sant?, INTE ALLS! Jag hoppas att du gör det idag och låt mig veta hur du gillar det!
detta recept är en familj favorit eftersom det är lätt, ostliknande, och totalt sett ganska bra för dig! Med endast 400 kalorier per kycklingbröst kommer ingen att klaga!
fler fyllda kycklingbröst recept!
- Broccoli och ost fyllda kyckling
- Pizza Fyllda kyckling
- Prosciutto och ost fyllda kyckling
- sparris Fyllda kyckling
- toskanska Fyllda kyckling
- Kyckling Cordon Bleu
har du gjort detta recept? Betygsätt eller kommentera nedan!, Och var noga med att ladda upp ett foto till Instagram.
spenat fyllda kycklingbröst recept
Ingredients
- ▢ 4 chicken breasts
- ▢ salt and pepper to taste
- ▢ 2 tablespoons butter
- ▢ 1.,5 msk raps jordnöt eller olivolja
- 2 koppar färsk baby spenat blad
- 1 5,2 ounce paket vitlök-örtost som Boursin ost
- ½ kopp torrt vitt vin valfritt
instruktioner
-
skär om en 3-tums bred ficka i den tjocka sidan av varje bröst nästan till andra sidan, men skär inte hela vägen igenom. Smaka på båda sidor av varje bröst med kosher salt och nymalt svartpeppar.,
-
värmeolja& smör i en stor stekpanna på medelhög värme. Vrid värmen till medium.
-
placera spenaten i stekpannan och sauté spenaten ca 30 sekunder, bara tillräckligt länge för att vissna men inte brinna. Dab spenaten på en pappershandduk för att ta bort överflödig olja.
-
i en medium skål, blanda ost och spenat tills de kombineras. Fyll kycklingbrösten med spenaten / ostblandningen och säkra brösten med tandpetare.,
-
placera brösten i den heta stekpannan och lämna i 4 minuter eller tills kycklingen blir guldbrun. Vänd försiktigt brösten över och laga ytterligare 3 minuter eller tills det är guldbrunt.
-
minska värmen till låg, tillsätt vin (om du använder), täck över och koka ytterligare 3-5 minuter eller tills köttet inte längre är rosa i mitten. En kötttermometer bör läsa 160°F när den placeras i den tjockaste delen av köttet.
-
Njut!,/div>
