din period kan komma en gång i månaden, eller nära nog, men det betyder inte att varje cykel är densamma., Medan vissa månader kan du ha en super ljus blödning med några andra symptom, fyra veckor senare kan du vara soffa-bunden med en varmvattenflaska fäst på ryggen och smärtlindring till hands. De är inte förutsägbara och vissa symtom är mer ovanliga än andra. Svettas du mer under din period? Värmevallningar är mycket vanligt i samband med klimakteriet men du kan uppleva dem långt innan dess.

web MD uppskattade att människor har 450 perioder under sin livstid. Det räcker för att bli bekant med hur din fungerar. Menstruationscykler är så mycket mer än en månatlig blödning., Premenstruellt syndrom är namnet på de symptom du kan uppleva i veckorna före din period och de flesta upplever PMS någon gång. Värmevallningar är ett tydligaste tecknet på klimakteriet men kan också förekomma som en del av din månatliga cykel.

definieras som stunder av extrem värme, de flesta människor känner värmevallningar över sina kroppar, särskilt på deras ansikte, hals och överkropp. De händer på grund av förändringar i dina hormonnivåer. I mitten av din cykel, efter att du har ägglossning, ökar nivåerna av progesteron i din kropp., När de stiger och dina nivåer av östrogen faller den del av din hjärna som håller din kroppstemperatur stabil, hypotalamus, påverkas. För att kompensera för nedgången i östrogen din hjärna frigör hormoner som kan göra dig mer känslig för förändringar kroppstemperatur. Även om du inte kan känna dig själv blir varmare kan du svettas för att kyla ner dig själv.

överhettning och svettning kan vara obekväma och irriterande men inom rimliga gränser borde det inte vara en anledning till oro. Nutritionist och herbal advisor för A.,Vogel sa: ”om du är orolig för förändringar i din kroppstemperatur eller de uppstår tillsammans med andra symtom som inte är ett resultat av din period, kan det vara värt en resa till din läkare. Överdriven svettning kan också vara ett tecken på ett annat tillstånd som hypertyreoidism.”

det finns väldigt lite du kan göra i vägen för medicinering när det gäller PMS. Svettning kan åtföljas av att känna sig upprörd, orolig eller irriterad. Trötthet eller har svårt att sova är också vanligt, liksom uppblåsthet eller magont. Vissa människor rapporterar ömhet i brösten och andra har huvudvärk., Det finns dock några livsstilsmedel du kan prova om PMS och svettning verkligen kommer till dig. Med regelbunden motion och hitta stressreducering tekniker som yoga eller meditation kan minska mängden du svettas. På samma sätt kan skärning av alkohol, koffein och kryddig mat hjälpa till.

om du märker att du börjar svettas mer när din period börjar eller precis innan den då ska du inte oroa dig. Du bör tala med din läkare om du utvecklar en oförklarlig utslag, börja gå ner i vikt eller din aptit förändras., Att hålla en anteckning av alla dina symtom under din cykel är ett bra sätt för dig att bekanta dig med eventuella PMS du kan lida men kommer också att innebära att du kan förklara vad du upplever till en läkare om du behöver.

svettning är ett av de mer irriterande och obekväma PMS-symptomen. Men om du befinner dig blir varmare under kragen precis innan du börjar din månatliga blöda är det helt normalt.