ta hand om en splint eller gjuten

om du har en splint eller gjuten, följ dessa vårdriktlinjer:

• Håll splinten eller gjuten torr.
• lägg inte någon vikt på en skena eller cast om du inte får veta att du kan.
• lägg aldrig något skarpt inuti din splint eller kasta för att skrapa en klåda.
• ta inte bort stoppning eller ändra någon del av Din skena eller gjutna.
• ta inte bort splinten förrän din vårdgivare säger att du kan.
• om tårna eller fingrarna blir blåa eller tingle, ring din vårdgivare eller gå till akuten.,

ta hand om en slinga eller elastiskt bandage

en slinga används endast för komfort. När smärtan har gått, kanske du inte längre behöver det. Använd den så länge som din vårdgivare säger till dig. Du kan ta bort det när du sover eller badar.

din skada kan vara insvept i ett elastiskt bandage. Detta är för att minska svullnad och smärta. Ta bort bandaget innan du sover, om det inte används för att hålla din splint på plats. Se till att din hud är ren och torr innan du sätter på bandaget igen.

Linda det inte för hårt. Lossa det om tårna eller fingrarna sväller, blir blå eller tingle.,

hantera smärta och svullnad

stora stukningar kan orsaka smärta och svullnad i flera dagar. Smärtan kan bli värre under de första 24 timmarna efter din skada.

Du kan hantera smärta och svullnad med ris, som står för vila, is, kompression och höjd.

vila innebär att man inte lägger någon vikt på fogen. Använd kryckor om du behöver.

sätt en ispåse insvept i en tunn, torr trasa på området. Gör detta i 15 till 20 minuter var 2 till 3 timmar i 2 dagar, eller tills svullnaden går ner.

använd ett elastiskt bandage för att komprimera den skadade leden., Detta kan minska svullnad om du gör det strax efter skadan.

höj det skadade området över nivån på ditt hjärta.

Du kanske kan ta receptfria smärtstillande medel. Följ dosen på förpackningsetiketten. Eller du kan behöva ett receptbelagt läkemedel. Ta det exakt enligt anvisningarna. Ta inte något receptfritt läkemedel när du tar receptbelagt läkemedel om du inte kontrollerar med din vårdgivare först.

säkerhetstips för en vrickning

om du har en skadad arm, armbåge, handled eller hand:

• lyft inte något med din skadade arm.,
• Höj din hand högre än armen så ofta du kan, och
• vicka fingrarna ofta.

om du har ett skadat ben, knä, fot eller fotled:

• använd kryckor, en vandrare eller en käpp exakt enligt anvisningarna.
• Höj din fot högre än ditt knä när du vilar.
• vicka tårna ofta, och
• lägg inte din vikt på det skadade benet tills din vårdgivare säger att det är OK.,

när du ska ringa

ring din vårdgivare eller gå till akuten om du har:

• smärta som blir värre och blir inte bättre efter att ha tagit smärtmedicin,
• fingrar eller tår som blir bleka eller blåa, blir domna eller tingle
• svår smärta som blir värre när du flyttar
• feber eller frossa, eller
• hud över det område som blir röd och varm

Du kan återgå till normala aktiviteter långsamt enligt din vårdgivare. Om du har ont är det skadade området inte klart för normal användning.,

att ta alla rätt steg för att få rätt behandling för din vrickning hjälper det att läka rätt så att du kan komma tillbaka till det normala!

vad vi har lärt oss

du behöver bara en sling för någon vrickning du har. Sant eller falskt? Svaret är falskt. En förspänning kan behandlas med en slinga, elastiskt bandage, splint eller gjutning.

de flesta sprains läker om 2 månader. Sant eller falskt? Svaret är falskt. De flesta sprains läker om 1 till 2 veckor med hembehandling.