Topp 5 Takeaways från Dr.Fuhrmans Nutritarian Diet
som en ivrig inlärare av näringsvetenskap, Dr. Fuhrman hittade hans kallelse: hjälpa människor att ta kritiska steg för att omforma sin kost för att undvika eller till och med vända kroniska medicinska tillstånd och leva ett lyckligare och hälsosammare liv. Dr. Fuhrman myntade termen ”Nutritarian” för att beskriva en näringsrik kost fylld med antioxidanter som främjar livslängd, viktminskning och förebyggande av cancer., Som författare till sju New York Times bästsäljande böcker och hundratals TV-och radioframträdanden betraktas Dr.Fuhrmans näringsrika kost allmänt som ett hållbart livsförändrande sätt att äta. Den näringsrika kosten är avsedd att maximera näringsintaget per kalori genom ren, växtbaserad ätning genom att betona grönsaker, frukter, nötter, bönor och hela korn.
intresserad av att lära sig mer? Kolla in Dr. Fuhrmans TEDx talk och kolla in vår sammanfattning nedan!,
den amerikanska standarddieten består huvudsakligen av bearbetade livsmedel och animaliska produkter som kan leda till att de kroniska sjukdomar och ett svagt immunförsvar.
cirka tre fjärdedelar av den amerikanska befolkningen har ett ätmönster som är lågt i grönsaker, frukter, mejeriprodukter och oljor., Vår upptagna” on-the-road ” livsstil har lett till en tillit till bearbetade livsmedel (över hälften av vad vi äter!) som har ett dåligt näringsämne till kaloriförhållande.
Nutritarian diet eliminerar naturligt begär för det midnatt mellanmål och ohälsosamma bearbetade livsmedel, helt omdefiniera vad en ”diet” kan vara.
många dieter har svårt att upprätthålla varaktig effekt., Eftersom individer blir mindre och mindre beroende av dessa ohälsosamma bearbetade livsmedel och animaliska produkter genom att byta till detta nya sätt att äta, anpassar kroppen sig naturligt till detta nya ätmönster och eliminerar dessa begär.
Nutritarians fokuserar sin kost på G-bomber.
g-bomber: grön, bönor, lök, svamp, bär, frön. Dr. Fuhrman hänvisar till dessa livsmedel som”immunsystemet Special forces”., Dessa livsmedel kan hämma fettlagring på kroppen, vilket leder till eventuellt cancerförebyggande och kan förlänga livslängden.
den näringsrika kosten är enkel, tillgänglig och prisvärd.
att starta en näringsrik kost kräver bara 4 enkla steg: Ät dina g-bomber, Ät bara vid måltider, säg nej till bearbetade och sockerbelastade livsmedel och ersätt en måltid om dagen med en sallad., Hela livsmedel, särskilt grönsaker och korn, finns lätt i livsmedelsbutiker, och de kostar mindre än sina bearbetade motsvarigheter.
att vara Nutritarian är mer än en kortsiktig diet…it det är en livsstil.
dr.Fuhrman betonar att detta tillvägagångssätt för att äta inte handlar om maten, det handlar om hur det kan förändra livet för de människor som äter på detta sätt., Medan kärnan är en diet, känner de på denna resa livsförändrande skift från ett överflöd av naturlig energi, ser och mår bättre och lite till inga sjukdomar. Medan dessa förändringar är lätta att märka, har den näringsrika kosten också cancerförebyggande och livslängd.
medan en Nutritarian diet har hjälpt många att vända sina kroniska sjukdomar, hävdar Dr.Fuhrman att det kan och bör användas som en förebyggande åtgärd för att undvika att behöva hantera sådana kampar., Om man kan upprätthålla en djurfri och ren diet kan de vara proaktiva om sin hälsa, snarare än reaktiva genom att förlita sig på medicinering för att tillfälligt lindra symtomen.
för att uppfylla detta nya tillvägagångssätt för att äta en djurfri och obearbetad diet uppstår ett nytt, ouppfyllt behov av rena, djurfria tillskott och mediciner. Animaliska produkter kan hittas i en myriad av objekt i den typiska badrum medicinskåp., VeganMed erbjuder ett brett utbud av djurfria produkter tillsammans med en djurfri certifiering för att enkelt upptäcka mediciner och kosttillskott som bidrar till denna växtbaserade livsstil. Kolla in våra verifierade djurfria produkter på vår marknadsplats: veganmed.org/shop och läs mer om Dr. Fuhrman och Nutritarian diet på drfuhrman.com/get-started!
letar du efter certifierade och verifierade djurfria produkter?
bläddra djurfria produkter på vår online marknadsplats!
vill du veta mer?,
Kolla in VeganMed s Animaliska Ingredienser lista!
Tack för din medvetenhet och oro för animaliska härledda ingredienser!
om du har ytterligare frågor om ingredienser i dina läkemedel och kosttillskott, kontakta gärna VeganMed-teamet!
#GoAnimalFree #plantbased #plantbaseddiet #drfuhrman #nutritarian #nutritariandiet #antioxidanter #nutritarianpyramid #gbombs #foodismedicin
