planerar att uteslutande pumpa?

eller pumpar du redan uteslutande?

amning kontra formel utfodring är en falsk dikotomi.

det behöver inte nödvändigtvis bara vara det ena eller det andra.

många möjligheter finns längs spektrumet av spädbarnsmatning.

istället för ett Antingen / eller val, föreställ dig spädbarnsmatning som ett kontinuum, med full amning i ena änden och full formelmatning motsatt.,

däremellan finns många kombinationer – varav en skulle ge ditt barn pumpad bröstmjölk för alla eller de flesta matningar.

Vi är översvämmade med meddelanden som ” bröst är bäst – – och vetenskapen stöder detta-men vad händer om du inte kan amma? Eller om du bara inte vill?

många kvinnor antar att formeln är det enda svaret. Få kvinnor får någonsin veta att de kan pumpa och ge bröstmjölk istället.

Vi är här för att säga att du verkligen kan!,

7 Secrets To Exclusive Pumping

här är 7 hemligheter till framgång som en exklusivt pumpande mamma:

uteslutande pumpa Secret # 1: sortera ut dina mål

vissa kvinnor behöver pumpa eftersom deras barn är födda för tidigt, och vissa mödrar och barn separeras efter födseln av medicinska skäl.

dessa mödrar kanske verkligen vill amma, men kanske inte kan först.

i andra fall kan amning gå till en dålig start.

kanske är barnet inte låsande bra, förlorar vikt eller kan inte effektivt överföra mjölk.,

eller kanske moderns mjölkförsörjning är låg.

dessa kvinnor börjar pumpa för att öka utbudet, eller använda bröstmjölk för att komplettera sina barn medan de arbetar för att korrigera utfodringsproblem.

Ibland är mödrar ovilliga att sätta sitt barn i bröstet alls, av skäl som sträcker sig från sexuella övergrepp till personligt obehag, men vill fortfarande ge bröstmjölk.

i alla dessa fall kan pumpning vara ett svar.

men att veta varför du pumpar och hur länge du planerar att fortsätta pumpa kan hjälpa.,

pumpar du bara tills din preemie är tillräckligt stor för att mata på bröstet?

eller tills din mjölkförsörjning ökar eller ditt barns viktökning förbättras?

eller är du i den för långdistanspumpning för alla dina barns matningar tills ditt barn är redo att avvänja?

dessa svar kommer att förbereda dig mentalt för det jobb du gör.

uteslutande pumpa Secret # 2: Starta så fort du kan

om du pumpar från födseln, ju tidigare du börjar desto bättre.,

studier visar att ju mer mjölk som tas bort under de första tre veckorna efter födseln, desto bättre kommer en mammas mjölkförsörjning att vara på lång sikt.

i vilket fall som helst bör du pumpa så ofta som ditt barn skulle mata på bröstet-för en nyfödd kan detta innebära att pumpa varannan timme dygnet runt!

uteslutande pumpa Secret #3: Lär känna din bröstpump

använd högsta kvalitet pump du har råd med. Om pengar är snäva, överväga att anställa bättre kvalitet bröstpumpar från organisationer som Australian Breastfeeding Association.,

vissa pumpar är mer effektiva än andra-en sjukhus-Grade pump är toppen av linjen, men enstaka elektriska pumpar är de som mest uteslutande pumpar mödrar använder.

rabatt inte handpumpar eller manuellt mjölkuttryck heller. För vissa mammor fungerar dessa metoder bättre än något annat. Dubbel pumpning (pumpar båda brösten samtidigt) kan skära ner din tid på uppgiften.

lär dig hur du använder din pump och lär dig hur din kropp reagerar på den. Ibland kan justering av sugnivån eller antalet cykler per minut ändra din utgång.,

bli inte avskräckt om du bara får lite mjölk de första gångerna du pumpar.

de viktigaste är att framkalla ”let-downs” – att hitta ett sätt att slappna av medan pumpning kan hjälpa till med detta.

varma kompresser, bröstmassage eller kompression, och även höra ditt barn coo eller gråta kan hjälpa till med mjölkutstötningar.

ta reda på vad dina bästa utlösare är och använd dem när du pumpar. Du kanske också vill lära dig mer om ”hands-on pumping” – ett sätt att maximera mängden mjölk du kan uttrycka.

precis som att mata på bröstet, om det gör ont, är något fel.,

kontrollera att pumpflänsen är rätt storlek för ditt bröst.

justera inställningarna – att ha pumpen på hög är inte alltid den mest produktiva.

och med tiden slits pumpdelarna ut. Så kontrollera att din är i fungerande ordning.

uteslutande pumpa hemlighet #4: Hur ofta, hur mycket, hur länge

välkända IBCLC och amning författare, Nancy Mohrbacher, skriver att varje kvinna har en ”magiska nummer” – antalet pumpsessioner hon behöver varje dag för att behålla sin mjölkförsörjning.

det kan ta tid att hitta din., Detta varierar beroende på barnets ålder och hur mycket mjölk du behöver, liksom din bröstlagringskapacitet.

pumpar du för alla barns matningar? Får ditt barn lite formel och lite bröstmjölk?

helst skulle du pumpa så ofta som din baby matar – men det här är inte alltid praktiskt. Du måste hitta ett pumpschema som fungerar för dig.

om du inte får så mycket mjölk som du behöver, lägg till fler pumpsessioner, försök att inte multi-task medan du pumpar, använd metoder för att maximera produktionen och se till att du stiger upp ett par gånger för att pumpa på natten.,

”Full” brösttömning är en nyckel till att göra mer mjölk.

När det gäller hur länge man ska pumpa vid varje session, i början (de första dagarna efter födseln) är pumpning i 10-15 minuter var 2,5 till 3 timmar effektiv.

runt dag 3 och 4 när din mjölk kommer in är det en bra idé att öka pumpsessionerna till 20-30 minuter. Då kan du pumpa 10-15 minuter ungefär sex gånger varje dag för att upprätthålla produktionen.

varje dopp i tillförsel, pump oftare. Att lägga till fler korta pumpsessioner kan vara effektivare än att förlänga de befintliga sessionerna.,

Uteslutande Pumpa Secret #5: Ge inte Upp!

Du kommer att träffa dem som kommer att berätta att det inte finns något sätt att du kan hålla upp en bra mjölkförsörjning med att pumpa ensam.

andra kommer att fråga dig varför i världen du vill fortsätta pumpa.

din svärmor kan föreslå att du bara ger in och använder formel.

din egen partner kanske undrar högt varför du går igenom alla problem att pumpa. Låt dina hatare vara dina motivatorer.

fortsätt att göra det du tycker är bäst för ditt barn, och låt inte någon berätta att det inte kan göras.,

uteslutande pumpa Secret #6: vet hur man övervinna vanliga svårigheter

Kom ihåg att det inte finns någon snabb fix till någon amning svårighet, inklusive pumpning.

problem med mjölkförsörjningen är förmodligen den vanligaste frågan som upplevs av exklusiva pumpmödrar.

men andra problem som blockerade eller pluggade kanaler, mastit, ömma bröstvårtor etc. kan också dyka upp.

uppmaningen att sluta händer med många uteslutande pumpande mödrar någon gång ,liksom den känslomässigt laddade frågan, ” ammar du?,’

att övervinna dessa typer av mentala hinder kan vara lika svårt som ett fysiskt problem som att minska utbudet.

uteslutande pumpa Secret # 7: Få hjälp och Support

en stödjande amning konsult kan hjälpa dig med tekniska problem, men att hitta andra uteslutande pumpa mödrar kan vara din bästa källa till uppmuntran, stöd och idéer.

om du bara pumpar finns det ett par viktiga onlineresurser, liksom en bok, bara för dig.

Stephanie Casemore har skrivit en bok som uteslutande pumpar bröstmjölk, som uppdaterades 2013., Hennes andra bok, amning ta två, är utmärkt också!

MS. Casemore upprätthåller en webbplats, blogg och Facebook-sida speciellt för uteslutande pumpa mödrar-Läs mer på exclusivelypumping.com.

en annan användbar blogg upprätthålls av exklusivt pumpande mamma, Nichole Filippone, på exclusivepumpers.com.

medan internet kan vara en källa till motstridig information, är det också ett underbart sätt att ansluta till andra uteslutande pumpande mödrar – och du kommer inte känna dig så ensam i din strävan att ge ditt barn det bästa sättet du kan.,

flera Facebook-grupper är engagerade i en stödjande miljö för att uteslutande pumpa mödrar att dela sina framgångar, frustrationer, frågor och mer.

bästsäljande bröstpump

om du letar efter en övre bröstpump har Spectra blivit det populära valet för mödrar över hela världen.

Spectra är en Amazon Top Choice-produkt, på grund av massor av bra recensioner, så här:

”mycket imponerad! Här är varför du vill ha denna pump:

1. Det är uppladdningsbart. Varar mig minst 4 sessioner och kan vara mer; har inte drivit det förbi det.,

2. Det är super tyst. Knappt hörbar.

3. Lätt.

4. Mycket lätt att rengöra. Använder duckbillventiler istället för de tunna membranen som Medelapumparna. Stängd – systemdesign håller maskinen ren.

5. Pumpar snabbt och bekvämt. Jag kan pumpa om 10-15 minuter. Massage läget fungerar fint för att öka produktionen.”- Lilly

” Jag önskar att jag hade hittat den här pumpen när jag först började amma, skulle ha sparat mig mycket smärta och hållit min försörjning upp.”- Desirae

” besatt! Bästa någonsin. Jag hörde om Spectra S2-jag beställde det och tittade aldrig tillbaka!, Så mycket mer bekväm, effektiv och lite mer produktiv. Jag älskar hur det suger – det gör inte ont!”- Lori

ta reda på mer information och priser på Spectra här.