välbefinnande – tillståndet att vara bekväm, frisk eller glad.

det här är vad Oxford English Dictionary definierar som välbefinnande,men vad betyder det egentligen? Det korta svaret är … Tja, det finns inget kort svar! Vad en person känner är deras perfekta välbefinnande kan vara helt annorlunda än en annan person. Detta är anledningen eftersom vi alla har olika mål, ambitioner och personligheter.,

varje aspekt av att vara bekväm, frisk och glad har också många olika aspekter som kan tas subjektivt. Till exempel nämner den engelska Oxford Dictionary definition lycka. Välbefinnande som koncept är dock mycket bredare än detta och har debatterats sedan det tredje århundradet f. Kr. Filosofen Aristoteles kom upp med begreppet Eudaimonia-det nöjda tillståndet att känna sig frisk, glad och Välmående., Även om lycka är en integrerad del av din personliga välbefinnande, innehåller den andra saker som uppfyllandet av långsiktiga mål, din känsla av syfte och hur kontroll du känner i livet.

betydelsen av välbefinnande är flerdimensionell

en övergripande känsla av välbefinnande kommer inte att uppnås utan att ha en balans i dessa nyckelelement:

• fysisk. Detta inkluderar livsstilsval som påverkar våra kroppars funktion. Vad vi äter och hur aktiva vi är kommer att påverka vårt fysiska välbefinnande.
• emotionell eller psykologisk., Det här är vår förmåga att klara vardagen och reflekterar hur vi tänker och känner oss själva.
• Social. Detta är i den utsträckning som vi känner en känsla av tillhörighet och social integration. Hur vi kommunicerar med andra, våra relationer, värderingar, övertygelser, livsstil och traditioner är alla viktiga faktorer för socialt välbefinnande.
• andlig. Detta är förmågan att uppleva och integrera mening och syfte i livet. Uppnås genom att vara ansluten till vårt inre jag, till naturen eller till och med en större kraft.
• intellektuell., Det är viktigt att vinna och upprätthålla intellektuell välbefinnande eftersom det hjälper oss att utöka våra kunskaper och färdigheter för att leva ett roligt och framgångsrikt liv.
• ekonomisk. Ekonomisk välbefinnande, kort sagt, är vår förmåga att möta våra grundläggande behov och känna en känsla av säkerhet.

världen vi lever i är komplex. Att förstå kravet på välbefinnande och de faktorer som påverkar detta tillstånd, oavsett om det är en individ, gemenskap eller nation, hjälper oss att arbeta tillsammans för att förbättra kvaliteten på våra livsstilar., Fem enkla sätt att förbättra vår övergripande välbefinnande är:

Anslut – prata och lyssna på andra och alltid leva i ögonblicket.
var aktiv – gör vad du kan och njuta av vad du gör.
notera-kom ihåg de enkla saker som ger dig glädje.
fortsätt lära – omfamna nya upplevelser och söka nya möjligheter.
ge – ge människor din tid, dina ord och din närvaro.

”Wellness är den fullständiga integrationen av kropp, sinne och ande., Insikten om att allt vi gör, tänker, känner och tror har en effekt på vårt välbefinnande” Greg Anderson

välbefinnande människors mål är att förändra människors tänkesätt och beteenden. Genom att ge dem möjlighet att göra positiva livsstilsval för att förbättra sin övergripande hälsa och välbefinnande.

kontakta oss för att ta reda på mer!

vidare läsning och forskning