om du ofta lider av en dålig huvudvärk tillsammans med frekvent förkylning och hosta, är det dags att söka läkarvård eftersom det kan vara ett symptom på sinus. Vi inser ofta inte svårighetsgraden av denna sjukdom snarare sluta ignorera och bära de allvarliga konsekvenserna. Här är allt du behöver veta om denna sjukdom och hur du kan förebygga samt bota med några enkla lösningar.,

bihåleinflammation är en kronisk allergi, som orsakas på grund av svullnad av det ihåliga utrymmet och vävnadsfoder efter att ha smittats av bakterier. Rinnande näsa och huvudvärk är två mest irriterande symptom på förkylning som kan förstöra hela dagen. Tänk dig själv att nysa kontinuerligt och torka dina våta röda svullna ögon! Det tar en vägtull på din kropp, eller hur? Vanlig förkylning, vilket leder till feber tillsammans med huvudvärk, trängsel, halsont som varar i mer än 3-5 dagar behöver en ordentlig sjukvård., Men ibland när du plötsligt börjar nysa och efter att ha fått en omedelbar allergisk reaktion, kan antiinflammatoriska livsmedel ge dig en snabb lättnad.
här är några livsmedel som du kan försöka bli av sinus symptom:
varmt vatten:
börja morgonen med ett glas varmt vatten, tillsatt med en nypa gurkmeja och svartpeppar. Varmt vatten hjälper till att lugna halsen medan gurkmeja är fördelaktigt att döda bakterier och svartpeppar minskar inflammation. Detta är en snabb fix, som ger en omedelbar lättnad till din kropp och hjälper också till att minska sinus.,

örtte:
för att förbereda detta te måste du koka vatten, tillsätt svartpeppar, kryddnejlika, basilikablad, ingefära och tepulver. Koka upp det och spänna det i en kopp och tillsätt honung. Detta magiska te är verkligen fördelaktigt för att bota sinus, basilika blad är kända för att tömma ut slem medan ingefära, honung, kryddnejlika, svartpeppar alla är rika på antiinflammatoriska och anti-bakteriella egenskaper.,

kycklingsoppa:
om du är en icke – vegetarian sedan dricka varm kycklingsoppa med en nypa svartpeppar är det bästa sättet att få befrielse från kyla. Kycklingbuljong eller soppa är frisk och hjälper till att bryta ner trängseln också. På grund av olika tillsatta ingredienser hjälper det att lugna ner inflammationen.
varm mjölk med gurkmeja:
Detta är den vanligaste hem botemedel som används i alla indiska hushåll. Gurkmeja och mjölk är den bästa kombinationen för att bota någon form av inflammation, värk eller influensa., Mjölk har immunitetshöjande enzymer medan gurkmeja har antibakteriella egenskaper.
livsmedel som du bör undvika under sinus:

yoghurt:
ostmassa har en kylande natur, därför bör undvikas under kall eller sinus. Det kommer att göra din trängsel ännu mer hemsk och kommer att orsaka flera svårigheter som rinnande näsa, huvudvärk och ont i halsen.
kalla drycker eller livsmedel:
kalla drycker eller livsmedel direkt från kylskåpet är en strikt nej under sinus. Du bör undvika livsmedel med tillsatt socker, det hindrar immunsystemet och gör inte något bra för kroppen., Kylt vatten kommer att orsaka inflammation och så småningom kommer att öka din allergiska reaktion.

banan:
lika mycket som det rekommenderas att äta en banan för en hälsosam kropp, rekommenderas det också att hålla sig borta från bananer under förkylning eller influensa. Om du har sinus problem sedan inte äta bananer efter solnedgången. Den har en kylande natur och orsakar trängsel, ont i halsen. Lägg alltid till en nypa salt efter att ha ätit frukt, salt kommer att förhindra trängsel och hjälpa till att dra ner överflödigt slem.,
ät inte frukt eller ris på natten:
ris är kallt i naturen, därför bör denna tröstande mat endast ätas under lunchtimmarna. Att ha ris till middag kommer att orsaka inflammation och kommer att utlösa sinusallergi. Detsamma gäller för frukter, de flesta har en kylande effekt och kan orsaka huvudvärk eller rinnande näsa. Frukt på natten är inte heller tillrådligt, speciellt om du är benägen för sinus.