Våld i hemmet och övergrepp
missbruk i hemmet
är du eller någon du bryr dig om i ett missbrukande förhållande? Så här känner du igen tecken på hushållsmissbruk-fysiskt, känslomässigt, sexuellt, verbalt eller ekonomiskt—och få hjälp.
vad är våld i hemmet och missbruk?
När människor tänker på våld i hemmet fokuserar de ofta på våld i hemmet. Men hushållsmissbruk inkluderar alla försök av en person i ett äktenskap eller intimt förhållande att dominera och kontrollera den andra., Våld och övergrepp i hemmet används endast för ett syfte: att få och behålla total kontroll över dig. En förövare spelar inte rättvist.”En förövare använder rädsla, skuld, skam och hot för att slita dig och hålla dig under tummen.
våld i hemmet och missbruk kan hända vem som helst; det diskriminerar inte. Missbruk sker inom heterosexuella relationer och i samkönade partnerskap. Det förekommer inom alla åldersgrupper, etniska bakgrunder och ekonomiska nivåer. Och medan kvinnor oftare utsätts för offer, upplever män också missbruk-särskilt verbal och känslomässig., Grunden är att missbrukande beteende aldrig är acceptabelt, vare sig från en man, kvinna, Tonåring eller en äldre vuxen. Du förtjänar att känna dig värderad, respekterad och säker.
våld i hemmet eskalerar ofta från hot och verbala övergrepp till våld. Och medan fysisk skada kan utgöra den mest uppenbara faran, är de emotionella och psykologiska konsekvenserna av hushållsmissbruk också allvarliga. Känslomässigt missbruk relationer kan förstöra din självkänsla, leda till ångest och depression, och få dig att känna dig hjälplös och ensam., Ingen borde behöva uthärda denna typ av smärta – och ditt första steg till att bryta sig fri erkänner att ditt förhållande är missbrukande.
tecken på ett missbrukande förhållande
det finns många tecken på ett missbrukande förhållande, och en rädsla för din partner är den mest talande. Om du känner att du måste gå på äggskal runt dem-ständigt titta på vad du säger och gör för att undvika en blow-up—chanserna är ditt förhållande är ohälsosamt och missbrukande.,
andra tecken inkluderar en partner som förringar dig eller försöker styra dig och har känslor av självhatande, hjälplöshet och desperation.
för att avgöra om din relation är kränkande, svara på frågorna nedan. Ju mer” Ja ” svar, desto mer sannolikt är det att du är i ett missbrukande förhållande.
är du i ett missbrukande förhållande?
dina inre tankar och känslor
gör du:
- känner dig rädd för din partner mycket av tiden?
- undvik vissa ämnen av rädsla för att reta din partner?,
- känner att du inte kan göra något rätt för din partner?
- tror att du förtjänar att bli skadad eller misshandlad?
- undrar om du är den som är galen?
- känner känslomässigt stel eller hjälplös?
din partners förringande beteende
Gör din partner:
- förödmjuka eller skrika på dig?
- kritisera dig och sätta dig ner?
- behandla dig så illa att du är generad för dina vänner eller familj att se?
- ignorera eller lägga ner dina åsikter eller prestationer?
- klandra dig för sitt eget missbrukande beteende?,
- ser dig som egendom eller ett sexobjekt, snarare än som person?
din partners våldsamma beteende eller hot
har din partner:
- ett dåligt och oförutsägbart humör?
- skada dig, eller hotar att skada eller döda dig?
- hotar att ta bort dina barn eller skada dem?
- hotar att begå självmord om du lämnar?
- tvinga dig att ha sex?
- förstör dina tillhörigheter?
din partners kontrollerande beteende
Gör din partner:
- agera alltför avundsjuk och possessiv?,
- kontrollera vart du går eller vad du gör?
- hålla dig från att träffa dina vänner eller familj?
- begränsa din tillgång till pengar, Internet, telefon eller bil?
- ständigt kolla upp på dig?
fysiska och sexuella övergrepp
fysiska övergrepp uppstår när fysisk kraft används mot dig på ett sätt som skadar eller äventyrar dig. Fysisk misshandel eller misshandel är ett brott, oavsett om det sker inom eller utanför en familj. Polisen har makt och befogenhet att skydda dig från en fysisk attack.,
varje situation där du tvingas delta i oönskade, osäkra eller förnedrande sexuella aktiviteter är sexuella övergrepp. Tvångskön, även av en make eller intim partner med vilken du också har konsensuellt kön, är en handling av aggression och våld i hemmet. Dessutom riskerar människor vars partner missbrukar dem fysiskt och sexuellt att bli allvarligt skadade eller dödade.
det är fortfarande inhemska övergrepp om…
incidenterna av fysiska övergrepp verkar mindre jämfört med dem du har läst om, sett på TV, eller hört andra människor prata om., Det finns inte en ”bättre” eller ”sämre” form av fysiskt missbruk; allvarliga skador kan bero på att man t.ex. trycker på.
incidenterna av fysiska övergrepp har bara inträffat en eller två gånger i relationen. Studier visar att om din partner har skadat dig en gång, är det troligt att de kommer att fortsätta att attackera dig.
de fysiska överfallen slutade när du blev passiv och gav upp din rätt att uttrycka dig som du önskar, att röra sig fritt och se andra eller att fatta beslut., Det är inte en seger om du måste ge upp dina rättigheter som en person och en partner i utbyte mot att avsluta överfallet!
fysiskt våld har inte inträffat. Många människor är känslomässigt och verbalt överfallna. Detta kan vara lika skrämmande och är ofta mer förvirrande att försöka förstå.
känslomässiga övergrepp: det är ett större problem än du tror
inte alla missbruk relationer innebär fysiskt våld. Bara för att du inte är misshandlad och blåslagen betyder det inte att du inte blir misshandlad. Många män och kvinnor lider av känslomässiga övergrepp, vilket inte är mindre destruktivt., Tyvärr minimeras ofta känslomässiga övergrepp eller förbises-även av den person som upplever det.
syftet med känslomässiga övergrepp är att chip bort på dina känslor av självkänsla och självständighet—lämnar du känner att det inte finns någon väg ut ur relationen, eller att utan din missbruk partner, du har ingenting.
känslomässiga övergrepp inkluderar verbala övergrepp som skriker, namn-ringer, skyller, och shaming. Isolering, hot och kontrollerande beteende är också former av känslomässiga övergrepp.,
missbrukare som använder känslomässiga eller psykiska övergrepp ofta kasta i hot om fysiskt våld eller andra återverkningar om du inte gör som de vill.
ärr av känslomässiga övergrepp är mycket verkliga och de kör djupt. Du kanske tror att fysiska övergrepp är mycket värre än känslomässiga övergrepp, eftersom fysiskt våld kan skicka dig till sjukhuset och lämna dig med fysiska sår. Men känslomässigt missbruk kan vara lika skadligt—ibland ännu mer.,
ekonomiska eller finansiella övergrepp: en subtil form av känslomässiga övergrepp
Kom ihåg, en förövares mål är att kontrollera dig, och de kommer ofta att använda pengar för att göra det. Ekonomiskt eller finansiellt missbruk inkluderar:
- strikt kontrollera din ekonomi.
- undanhålla pengar eller kreditkort.
- gör du konto för varje öre du spenderar.
- undanhålla grundläggande nödvändigheter (mat, kläder, mediciner, skydd).
- begränsa dig till en ersättning.
- hindrar dig från att arbeta eller välja din egen karriär.,
- sabotera ditt jobb (vilket gör att du saknar arbete, ringer hela tiden).
- stjäla från dig eller ta dina pengar.
missbrukande beteende är ett val
trots vad många tror, sker våld i hemmet och missbruk inte eftersom en missbrukare förlorar kontrollen över sitt beteende. Faktum är att missbrukande beteende och våld är ett avsiktligt val för att få kontroll. Förövarna använder en mängd olika taktik för att manipulera dig och utöva sin makt, inklusive:
Dominans. Missbrukande individer behöver känna sig ansvarig för förhållandet., De kan fatta beslut för dig och familjen, berätta vad du ska göra, och förväntar dig att lyda utan tvekan. Din förövare kan behandla dig som en tjänare, barn, eller ens som deras besittning.
Förnedring. En förövare kommer att göra allt de kan för att sänka din självkänsla eller få dig att känna dig defekt på något sätt. När allt kommer omkring, om du tror att du är värdelös och att ingen annan vill ha dig, är du mindre benägna att lämna. Förolämpningar, namnskyltning, skamning och offentliga nedläggningar är alla vapen av missbruk som är utformade för att urholka ditt självkänsla och få dig att känna dig maktlös.
isolering., För att öka ditt beroende av dem kommer en missbrukande partner att skära av dig från omvärlden. De kan hålla dig från att se familj eller vänner, eller till och med hindra dig från att gå till jobbet eller skolan. Du kan behöva be om tillåtelse att göra något, gå någonstans, eller se någon.
hot. Missbrukare använder ofta hot för att hålla sina partners från att lämna eller skrämma dem till att släppa avgifter. Din missbrukare kan hota att skada eller döda dig, dina barn, andra familjemedlemmar eller till och med husdjur., De kan också hota att begå självmord, lämna falska anklagelser mot dig eller rapportera dig till barntjänster.
hotelser. Din förövare kan använda en mängd olika hotelser taktik för att skrämma dig till underkastelse. Sådana taktik inkluderar att göra hotfulla utseende eller gester, krossa saker framför dig, förstöra egendom, skada dina husdjur eller sätta vapen på displayen. Budskapet bakom dessa handlingar är att våldsamma konsekvenser kommer att följa om du inte lyder.
förnekelse och skuld. Missbrukare är skickliga på att göra ursäkter för det oförklarliga., De kan skylla sitt missbruk och våldsamma beteende på en dålig barndom, en dålig dag, eller ens på dig och barnen, offren för deras missbruk. De kan minimera missbruket eller förneka att det inträffade. Ofta kommer de att flytta ansvaret på dig: på något sätt är deras våldsamma och missbrukande beteende ditt fel.
missbrukare kan kontrollera sitt beteende—de gör det hela tiden
missbrukare väljer och väljer vem de ska missbruka. De förolämpar inte, hotar eller misshandlar alla i sitt liv som ger dem sorg., Vanligtvis sparar de sitt missbruk för de människor som är närmast dem, de som de hävdar att de älskar.
missbrukare väljer noggrant när och var att missbruka. De kontrollerar sig själva tills ingen annan är runt för att bevittna deras beteende. De kan agera som allt är bra offentligt, men sedan surra ut direkt så fort du är ensam med dem.
missbrukare kan stoppa deras missbrukande beteende när det gynnar dem. De flesta missbrukare är inte utom kontroll., Faktum är att de omedelbart kan stoppa sitt missbrukande beteende när det är till deras fördel att göra det (till exempel när polisen dyker upp eller deras chef ringer).
våldsamma missbrukare brukar styra sina slag där de inte kommer att visa. I stället för att agera i en tanklös raseri, siktar många fysiskt våldsamma missbrukare försiktigt sina sparkar och slag där blåmärken och märken inte kommer att visa.,
våldscykeln i missbruk i hemmet
våld i hemmet faller i ett gemensamt mönster eller en våldscykel:
missbruk – din missbrukande partner slår ut med aggressivt, belittling eller våldsamt beteende. Denna behandling är en power play utformad för att visa dig ”vem är boss.”
skuld – din partner känner skuld efter att ha missbrukat dig, men inte på grund av deras handlingar. De är mer oroliga över möjligheten att fångas och få konsekvenser för deras missbrukande beteende.
ursäkter – din missbrukare rationaliserar vad de har gjort., Personen kan komma med en rad ursäkter eller skylla på dig för att provocera dem—allt för att undvika att ta ansvar.
”normalt” beteende – din partner gör allt i sin makt för att återfå kontrollen och se till att du stannar i relationen. En förövare kan agera som om ingenting har hänt, eller de kan ” slå på charmen.”Denna fredliga smekmånadsfas kan ge dig hopp om att förövaren verkligen har förändrats den här gången.
fantasi och planering – din missbrukare börjar fantasera om att upprepa missbruket., De spenderar mycket tid på att tänka på vad du har gjort fel och hur de får dig att betala för det. Sedan bildar de en plan för att göra fantasin om missbruk till verklighet.
Set-up – din missbrukare sätter upp dig och sätter sin plan i rörelse, vilket skapar en situation där de kan motivera att missbruka dig.
din missbrukares ursäkter och kärleksfulla gester mellan episoderna av missbruk kan göra det svårt att lämna. De kan få dig att tro att du är den enda personen som kan hjälpa dem, att de kommer att förändra sitt beteende och att de verkligen älskar dig., Men farorna med att stanna är mycket verkliga.
hela cykeln av våld i hemmet: ett exempel
en man missbrukar sin partner. När han träffar henne upplever han självstyrd skuld. Han säger, ”jag är ledsen för att skada dig.”Vad han inte säger är,” eftersom jag kan fastna.”
han rationaliserar sedan sitt beteende genom att anklaga sin partner för att ha en affär. Han säger till henne, ” om du inte var en sådan värdelös hora, jag skulle inte behöva slå dig.”
han agerar sedan motbjudande och försäkrar henne om att det inte kommer att hända igen.,
men senare fantiserar han och reflekterar över tidigare övergrepp och bestämmer sig för att skada henne igen.
han planerar att skicka henne till mataffären, avsiktligt välja en upptagen tid. Hon hålls sedan upp i trafiken och återvänder några minuter senare än förväntat. I hans sinne motiverar han att han misshandlar henne genom att skylla på henne för att ha en affär med butikskontoristen. Han har just lurat henne.
erkänner varningstecken på missbruk
det är omöjligt att med säkerhet veta vad som händer bakom stängda dörrar, men det finns några telltale tecken på känslomässiga övergrepp och våld i hemmet., Om du bevittnar dessa varningssignaler om missbruk i en vän, familjemedlem eller medarbetare, ta dem på största allvar.,
människor som missbrukas kan:
- verkar rädda eller angelägna om att behaga sin partner
- gå med på allt deras partner säger och gör
- checka in ofta med sin partner för att rapportera var de är och vad de gör
- få frekventa, trakasserande telefonsamtal från sin partner
- prata om sin partners humör, svartsjuka eller ägodelar
Varningstecken på fysiskt missbruk
personer som fysiskt misshandlas kan:
- ha frekventa skador, med ursäkt för ”olyckor.,”
- missa ofta arbete, skola eller sociala tillfällen, utan förklaring.
- klänning i kläder utformade för att dölja blåmärken eller ärr (till exempel bära långa ärmar på sommaren eller solglasögon inomhus).
varningssignaler om isolering
personer som isoleras av sin missbrukare kan:
- begränsas från att se familj och vänner.
- sällan gå ut offentligt utan sin partner.
- har begränsad tillgång till pengar, kreditkort eller bilen.,
psykologiska varningstecken på missbruk
personer som missbrukas kan:
- ha mycket låg självkänsla, även om de brukade vara säkra.
- visa stora personlighetsförändringar (t.ex. att en utgående person dras tillbaka).
- vara deprimerad, orolig eller självmordsbenägen.
tala upp om du misstänker våld i hemmet eller missbruk
om du misstänker att någon du känner missbrukas, tala upp!, Om du tvekar-intala dig själv att det är ingen av ditt företag, du kan ha fel, eller att personen kanske inte vill prata om det—tänk på att uttrycka din oro kommer att låta personen vet att du bryr dig och kan även rädda sitt liv.
prata med personen privat och låt dem veta att du är orolig. Påpeka de tecken du har märkt som oroar dig. Berätta för personen att du är där för dem, när de känner sig redo att prata. Försäkra dem om att du kommer att behålla vad som sägs mellan er två, och låt dem veta att du kommer att hjälpa på något sätt du kan.,
Kom ihåg att missbrukare är mycket bra på att kontrollera och manipulera sina offer. Människor som har blivit känslomässigt eller fysiskt misshandlade är ofta deprimerade, dränerade, rädda, skämmas och förvirrade. De behöver hjälp att komma ur situationen, men deras partner har ofta isolerat dem från sin familj och vänner.
genom att plocka upp varningsskyltarna och erbjuda stöd, kan du hjälpa någon att undkomma en missbrukande situation och börja läka.,an=”2″>Gör och gör inte
