har du någonsin vaknat upp efter en natt drinkingwine eller g & t och hela kroppen är värkande?

bortsett från en bultande huvudvärk, en baksmälla nästa dag kan också innehålla ömma muskler och värkande leder… och tydligen är det ganska vanligt.

”efter en natt av överdriven alkoholkonsumtion kan tarmbakterier ta sig ut ur magen och släppa ut endotoxiner och gå in i blodomloppet”, berättade Dr Preema vig för oss., ”När detta inträffar din kropp börjar ta viktiga näringsämnen som det kräver från dina muskler som kan bidra till känslan av ömma muskler och värk.’

Mer: 7 naturliga sätt att slå en baksmälla

så det förklarar när en dag efter att ha druckit kan du känna att du just har gjort en intensiv spin-klass eller HIIT-session. Men det finns andra orsaker också…,

till exempel om du har haft en lång natt som går i klackar, kan dina kalvsmuskler känna sig spända och ömma så var noga med att sträcka dem när du vaknar på morgonen.

att vara uttorkad hjälper inte heller, och ju varmare och mindre hydratiserad du får desto mer kan dina muskler ta upp.

istället, drick mycket vatten genom natten och nästa morgon och investera i ett Vitamin C-tillskott av god kvalitet. Och så hemskt som det kan vara, flytta om och arbeta upp en svett är ett bra sätt att få din kropp släppa gifter.,

Mer: nya ALKOHOLRIKTLINJER – dricker du för mycket?

Så här? Prenumerera på den bra hushållning nyhetsbrev.