överväga att inkludera vattenmelon i din sommar viktminskning diet med dessa recept.

är du en av dem som ivrigt väntar på sommarsäsongen för att njuta av uppfriskande och Saftiga vattenmeloner? Det kan inte förnekas att det inte finns något så tröstande som en cool vattenmelonkil på en varm sommardag! Med 92 procent vattenhalt är denna sommarfrukt idealisk för att hålla vår kropp hydratiserad under säsongen., För den omstörtade tillhör den gurkurbitaceous familjen som innehåller frukt och grönsaker som gurka, squash, pumpa et al. På tal om vattenmelon, denna härliga frukt inte bara smakar bra, men också hjälper till att förlora de extra kilo. Därför kan man överväga inklusive vattenmelon i deras sommar viktminskning diet.

hur vattenmelon hjälper viktminskning?

på grund av dess låga kaloriinnehåll och höga vattenhalt håller vattenmelon en person full för länge, vilket kan bidra till att främja viktminskning. Enligt USDA innehåller 100 gram vattenmelon endast 30 kalorier och 0 procent mättade fetter., Den innehåller också en anständig mängd kostfiber. Därför kan du överväga att konsumera denna frukt så mycket som du vill, utan skuld. Enligt Health Practitioner och Nutritionist Shilpa Arora ND är vattenmelon också ” en underbar källa för att hålla digestionsprocessen igång.”

man måste dock komma ihåg att hälsoexperter rekommenderar att du bör undvika att äta vattenmelon på natten på grund av det sura natur; konsumtion av vattenmelon på natten kan fördröja matsmältningen i kroppen (det sägs en god matsmältning stöd viktminskning).,

Läs också: 5 spektakulära fördelar med vattenmelon (Tarbuz) och 7 uppfriskande recept

här är 5 Vattenmelonbaserade recept för viktminskning:

Vi brukar konsumera vattenmelon som det är eller i form av juice (naturligtvis kyld!). Denna saftiga och krispiga frukt smakar fantastiskt i alla former. Men att ha samma sak dagligen kan göra det lite monotont och tråkigt., Därför ger vi dig några vattenmelon-baserade recept som inte bara kommer att piffa upp frukten, men också göra viktminskning diet regim aptitretande. Ta en titt:

kyld vattenmelon och Betorsoppa:

genom soppa tänker vi i allmänhet på en varm tröstande skål med godhet. Men människor tenderar att undvika varm mat under sommarsäsongen. Därför ger vi dig detta kylda soppalternativ som skryter av godheten hos vattenmelon och rödbetor. Denna soppa är lätt att göra och lugnande till magen. Klicka här för hela receptet.,

Vattenmelonsallad:

Föreställ dig en salladsskål med alla frukter och grönsaker du gillar! Detta snabba och enkla salladsrecept innehåller saftig vattenmelon, färsk och krispig sallad, tangy limejuice och mer. Här är receptet för dig och lita på oss, vattenmelon sallad smakar gudomliga! Klicka här för receptet.

vattenmelon och jordgubb Smoothie:

hur kan vi missa att njuta av vattenmelon i form av vår favorit smoothie? Smoothie gör alltid ett av de bästa alternativen när folk överväger att gå för snabb och enkel måltid., Som namnet säger innehåller denna smoothie vattenmelon och jordgubbe, som båda hjälper viktminskning. Klicka här för receptet.

vattenmelon basilika kylare:

vattenmelon juice eller kylare är ett av de vanligaste sätten att konsumera frukten. Inkludering av några basilikablad gör drycken friskare. Klicka här för receptet.

kryddig vattenmelon soppa

vi associerar i allmänhet en söt och lugnande smak med vattenmelon., Men har du någonsin trott att denna frukt kan vara kryddig? Om inte, då här har vi ett recept för dig! Denna kryddiga vattenmelonsoppa är beredd med vattenmelon, ingefära-vitlök, chiliflingor et al. Prova det hemma. Klicka här för receptet.

Du kan också göra dessa recept för dina gäster för en sommarfest. Prova dem hemma och låt oss veta din feedback i kommentarfältet nedan. Glad matlagning!

om Somdatta SahaExplorer – det är vad Somdatta tycker om att kalla sig själv. Var det när det gäller mat, människor eller platser, allt hon längtar efter är att veta det okända., En enkel aglio olio pasta eller daal-chawal och en bra film kan göra hennes dag.