Redaktörens anmärkning: om du har upplevt känslomässiga övergrepp kan följande inlägg potentiellt utlösa. Du kan kontakta Kristextraden genom att sms: a ”START” till 741741.

För många människor kan ordet ”mamma” framkalla en mängd glödande adjektiv — ”vårda”, ”älska”, ”osjälvisk.”Åtminstone är det sådana saker vi lär oss att tro att alla mödrar borde vara.

men tänk om att växa upp, din mamma var något annat än?,

vad händer om din mamma istället för att älska och skydda dig var känslomässigt missbruk?

det är ingen hemlighet att växa upp i en känslomässigt missbrukande miljö kan lämna psykologiska ärr som ofta uthärdar långt in i vuxen ålder. När din missbrukare var din mamma — någon som i många hushåll är den primära vårdgivaren — kan effekten vara förödande.,

Vi ville veta vilka typer av effekter som växer upp med en känslomässigt missbrukande mamma kan ha på vuxen ålder, så vi bad vår mentala hälsa gemenskap att dela en sak de gör nu som härrörde från sin erfarenhet med sina egna mödrar.

oavsett vilken typ av missbruk någon upplevt i barndomen, kan det vara svårt att navigera livet i vuxen ålder när din världsbild och personlighet informerades av en missbrukande uppfostran., Och även om det inte någonsin ursäktar missbrukande beteende, är det viktigt att notera att föräldrar som missbrukar sina barn brukar inte bli missbrukare — och ibland missbrukades sig i barndomen.

här är vad vår gemenskap delade med oss:

ständigt ber om ursäkt

”Jag ber ständigt om ursäkt för att försöka hålla ett argument från att hända.”

” ber ständigt om ursäkt. Jag har väldigt få bra relationer med kvinnor. Jag vet inte hur jag ska stå upp för mig själv, för jag fick aldrig göra det. ”

undvika konfrontation

” gråter när någon höjer sin röst på mig., Också undvika att säga till mina närmaste människor vad stör mig, i rädsla för att detta kommer att leda till ett argument.”

” Jag undviker konfrontation som pesten.”

svårt att acceptera gåvor eller komplimanger

” tvekar att ta ärliga gåvor eftersom jag är så van vid att det är strängar kopplade eller att det används mot mig senare.”

”Jag växte upp känsla som jag inte tillhör min familj och att jag var konstig — känsla jag var inte tillräckligt bra, och har svårt att acceptera komplimanger utan att vända inåt och göra det till något negativt.,”

” känsla som ett misslyckande eller att vad du än gör är ingenting. Oavsett hur svårt du försöker göra bra och även när du gör och kompletteras. Du vet inte hur man tar emot komplimangen. Du tror så lite av ditt värde och värdet av vad du gör för att du ständigt lades ner oavsett vad du gjorde.”

skylla dig själv för allt

”besatt över det faktum att alla alltid är upprörd med mig. Om någon är på dåligt humör, måste det vara mitt fel.”

” tar ut allt på mig själv. Min mamma brukade skylla på mig för allt.,”

oroande ständigt vad andra tycker om dig

” Jag oroar mig alltid för vad andra tycker om mig. Ett enkelt misstag jag har gjort, ett felaktigt ord Jag har sagt, ett något fel beslut jag har valt kan för alltid hemsöka mig.”

jämföra dig med andra

” ständigt tvivla på mig själv och jämföra mig med min syster eftersom hon i min mammas ögon är den bättre, smartare dottern.”

” jag fortsätter att jämföra mig med andra människor.”

fruktar övergivande

” jag fruktar ständigt övergivande från nära och kära., Jag tenderar att älska för lätt, men sedan driva bort dem när jag känner att jag kommer för nära dem. Jag väljer slagsmål utan att inse det, bara för att se om de älskar mig tillräckligt för att stanna. Jag känner mig aldrig tillräckligt bra för att bli älskad. Jag använder ohälsosamma coping färdigheter som kan vara för mycket för mina nära och kära att hantera eller hantera ibland. Det känns som om alla bara kommer att ge upp.,”

stänga under” Mamma”relaterade samtal

” oavsett om jag chattar med en enda person eller är i en grupp människor, när som helst någon nämner ordet ”mamma,” jag omedelbart stänga av och bli obekväm. Jag fidget mycket och kommer sannolikt att vända sig till min telefon som en distraktion.”

”Jag skämtar ofta runt och försöker ändra ämnet när någon börjar prata om sin mamma.”

att sätta alla andras behov över din egen

” att vara extremt anpassningsbar och sätta andra människors önskemål före mina behov., Eftergivenhet var min primära MO växer upp och det gick aldrig bort.”

” Jag är en pusher. Jag pressar mig i extrem utsträckning. Jag över-uttömmer mig bara för att behaga andra.”

strävar efter perfektion

” Jag är alltför perfektionistisk, jag säger förlåt hela tiden, jag hatar att göra misstag och berate mig själv för dem i dagar efter. Jag har svårt att be om att få mina behov uppfyllda eftersom jag inte vill vara en börda för någon.”

” säg ledsen för mycket, Be inte om hjälp, bli livets svarta får. Bli en perfektionist. Jag tror att min borderline personlighetsstörning kom från allt., Du måste också lära dig allt det svåra sättet … det är väldigt ensamt.”

upplever kronisk osäkerhet eller låg självkänsla

” Jag är väldigt osäker på allt jag gör och hatar allt om mig eftersom min mamma fick mig att tro att jag är ingenting och att jag är värdelös i så många år.”

” Jag känner mig som en hund med svansen mellan benen när jag skriker på om det är meningsfullt. När människor kritiserar mig även på minsta sätt ifrågasätter jag min egen förmåga att göra någonting. Jag har noll självkänsla, noll självförtroende. Varje dag är tuff.,”

känner sig oförmögen att lita på andra

”Jag ifrågasätter ständigt allt och alla. Om du inte kan lita på din mamma vem kan du lita på i den här världen?”

” Jag har stora förtroendefrågor och problem med nedläggning. Jag är paranoid om alla, alltid tror att de har baktankar. Jag har låg självkänsla och ständigt undrar om jag är ” tillräckligt bra.”Jag har svårt att reglera mina känslor och kämpa med ångest/depression. Istället för att titta upp till mina föräldrar ser jag dem som ett exempel på vad jag inte vill vara.,”

” fråga allt folk säger. Jag tror sällan på uppriktighet. Det känns som om jag lockas in i en fälla. Tillit är sällsynt för mig.”

undvika fysisk tillgivenhet eller intimitet

” Jag kan inte stå för att kramas, eller mitt ansikte rörde — jag hatar det faktiskt. Jag måste tvinga mig själv att krama folk tillbaka för att komma över rädslan.”

Craving fysisk intimitet

” Jag håller min son varje chans jag får. Jag ger honom kramar varje gång han ber om en., Som barn och hela vägen in i vuxenlivet skulle jag be om kramar från min mamma eller försöka krama (som barn) och hon skulle berätta för mig att gå av henne eller det sättet jag kramade var obehagligt. Jag kommer aldrig låta min son känna som hon fick mig att känna.”

ständigt Övertänkande

” spendera oändliga timmar och dagar ompröva varje interaktion och möjliga sätt jag kunde ha hanterat mig själv.”

” Jag tänker alltid över varje situation. Jag försöker tänka på alla möjliga resultat så att jag kan planera hur jag ska reagera., Jag tror att jag mest förbereder mig för att få veta att jag kunde ha gjort ett bättre jobb, gjort mer eller vad jag gjorde var fel.”

höra hennes röst även som vuxen

”Jag hör ständigt hennes röst i mitt huvud berätta för mig alla mina brister. Berätta hur värdelös Jag är. Berätta för mig hur ingen kommer att älska mig som hon gör. Särskilt om jag får en kamp med min betydande andra. Jag stängde av helt och antar att det är mitt fel. Det är då hennes röst är den högljudda. Jag flinchar också mycket. Särskilt om en hand kommer nära mitt ansikte.,”

” jag bor inte med henne längre, men jag hör fortfarande hennes röst och berättar för mig hur värdelös Jag är.”

ifrågasätter om du är en bra förälder

” Jag ifrågasätter ständigt om jag är en bra mamma. Jag har också förtroende frågor och jag hatar att se andra flickor / kvinnor med sina mödrar eftersom jag alltid velat det.”

behöver konstant validering

” ständigt behöver validering att jag gör saker rätt, även till perfektion. Jag vet att det irriterar människor, men min mamma brukade nitpick över de minsta bristerna som har lämnat mig med några stora självkänsla och självkänsla.,”

har svårt att fatta beslut

” är obeslutsam. När jag växte upp var hon aldrig lycklig, eller så räckte det inte. Det var alltid något fel. Så nu har jag alltid dubbel trippel tänka och har svårt att bestämma de enklaste sakerna.”

har problem med att uttrycka känslor

”det gick inte att bearbeta ilska eftersom jag aldrig fick bli arg när jag växte upp. Omedelbart blir defensiv när någon annan är upprörd.,”

”det gick inte att korrekt bearbeta känslor eftersom jag aldrig fick ha en dålig dag eller för bra för en dag. Jag har inte bott med henne på nästan 10 år och jag känner fortfarande att jag behöver gå på äggskal för det mesta. Jag är ständigt nervös att jag är för högljudd, pratar för mycket, tar upp för mycket utrymme, är för närvarande.”

önskar för mamman du aldrig hade växa upp

”det största jag gör är längta efter den Mamma jag vill ha och inte den Mamma jag har., Hon är psykiskt sjuk själv och jag trodde alltid att min kärlek kunde fixa att … jag har denna önskan att fixa människor eftersom jag aldrig kunde fixa henne. På grund av min mamma vill jag vara en superhjälte och fixa alla och låta mig blekna bort.”

” jag utvecklar bilagor till moderfigurer. Det har jag gjort sen jag var liten. Det var inte så svårt för 20 år sedan, men nu när jag är vuxen kommer jag uppenbarligen aldrig att ha den barndom som jag vill ha/längta / behöver., Det i sig deprimerar mig på allvar, eftersom jag så vill vara det barnet, och jag vet att det aldrig kommer att hända … Jag känner mig skyldig också, eftersom jag vet att min mamma lever med psykisk sjukdom också, så vår relation, eller brist på det för det mesta av mitt liv, var inte nödvändigtvis ett val för henne.”

om du eller en älskad påverkas av våld i hemmet eller känslomässiga övergrepp och behöver hjälp, ring den nationella hotline för våld i hemmet på 1-800-799-7233.