experter fortsätter att betona vikten av livsstilsförändringar—särskilt viktminskning—för behandling av obstruktiv sömnapné.

obstruktiv sömnapné är en störning där luftvägarna blockeras under sömnen, avbryter andningen—ibland dussintals gånger under en enda natt., Att ha obstruktiv sömnapné sätter dig i riskzonen för ett antal andra tillstånd, inklusive högt blodtryck och stroke.

vikten av viktminskning

länken mellan övervikt och sömnapné är väl etablerad. Människor som är överviktiga är mer benägna att ha extra vävnad i baksidan av halsen, som kan falla ner över luftvägarna och blockera luftflödet i lungorna medan de sover.

även om viktminskning är lättare sagt än gjort, kan det ge verkliga resultat., Om överviktiga och överviktiga människor gå ner i vikt, skulle det göra både sömnapné och andra hälsoproblem gå bort. Att förlora bara 10% kroppsvikt kan ha en stor effekt på sömnapné symptom. I vissa fall kan förlora en betydande mängd vikt även bota tillståndet.

andra alternativ

AVS rekommenderar också starkt kontinuerligt positivt luftvägstryck eller CPAP. Detta är typiskt den första linjens behandling för personer med sömnapné, eftersom viktminskning kan vara så svårt att uppnå. CPAP är en mask eller enhet som passar över näsan och munnen., Det blåser luft i luftvägarna för att hålla dem öppna på natten.

CPAP fungerar bra—men inte alla som behöver det är villiga att åta sig att bära den klumpiga apparaten. Hälften eller fler människor som försöker CPAP håller inte fast vid behandlingen, forskning har hittat. Det tar lite tid att vänja sig. Den goda nyheten är att förändringar i tekniken gör CPAP mycket lättare att tolerera. När CPAP-terapi introducerades var det en storlek-passar-alla. Eftersom vi letar efter fler sätt att förbättra patienternas förmåga att använda den, finns det en mängd olika maskstilar som utvecklas.,

en kontinuerlig positiv luftvägstryck (CPAP) maskin förhindrar sömnapné genom att blåsa luft i en mask som täcker näsan och munnen. Luftströmmen håller luftvägarna öppna.

ett annat alternativ till CPAP är en oral apparat. Dessa plastinsatser passar in i munnen och förhindrar att tungan och vävnaderna i halsens baksida kollapsar över luftvägarna under sömnen.

CPAP och muntliga apparater fungerar bra, men de är inte botemedel för sömnapné., Det enda säkra sättet att befria dig från villkoret för gott är att antingen gå ner i vikt eller operera för att ta bort överflödig vävnad från gommen eller halsen. Kirurgi kan ha biverkningar, varför det brukar ses som en sista utväg. Men om du inte kan tolerera CPAP eller muntliga apparater och du kämpar för att gå ner i vikt, är det ett alternativ.

behandlingen är personlig

innan du kan besluta om en behandling, måste du först identifiera att du även har sömnapné. Eftersom andningspauserna händer under sömnen, har de flesta med apné ingen aning om att de har det.,

viktiga ledtrådar är natt snarkning och sömnighet under dagtid. Din läkare kan göra en sömnstudie, kontrollera din andning medan du sover i ett laboratorium eller är ansluten till en övervakningsenhet hemma. Det är viktigt att få en objektiv åtgärd som en sömnstudie, eftersom den behandling du väljer beror på hur svår sömnapné är.

sömnapné är inte som lunginflammation. Du kan inte prova en behandling och förvänta dig att dina symtom försvinner. I stället kräver behandling individualisering. ”Den bästa CPAP-enheten är den du ska använda.,

Print