New Delhi: när det gäller att uppnå och bibehålla en hälsosam vikt vet vi alla att en hälsosam kost hälsosam kost och motion är våra bästa satsningar., Lyckligtvis finns det många potenta hemmetoder som kan hjälpa till att påskynda din fettförlust från hela kroppen, inklusive magen, om den används på rätt sätt och tillsammans med en balanserad kost och regelbunden motion. Och om du letar efter ett helt naturligt sätt att hjälpa dig att förlora det envisa magefettet, skulle du vilja inkludera kanel och honungste i din dagliga kost. Faktum är att denna naturliga hälso tonic kan hjälpa dig att uppnå dina viktminskningsmål enkelt.

överflödigt magefett är kopplat till olika allvarliga hälsoproblem, inklusive hjärtsjukdom, diabetes och vissa cancerformer., Forskning tyder på att kanel, känd som Dalchini på Hindi, kan bidra till att minska visceralt fett och stödja viktminskning. En japansk studie publicerad i Journal of Nutritional Science and Vitaminology i 2012 föreslog att kanel minskar visceralt fett hos möss. Läs-vegetarisk kost för viktminskning på 7 dagar: 6 näringsrika indiska livsmedel som kommer att bränna ditt magefett i 1 vecka

som honung är kanel kopplad till många medicinska egenskaper. Studier visar kanel innehåller antimikrobiella och antiparasitiska egenskaper. Den innehåller antioxidanter som hjälper till att förbättra hälsan i olika former., Kryddan har också potential att sänka blodtrycket och kolesterolet. Det kan bidra till att öka ämnesomsättningen och förbättra insulinfunktionen, vilket bidrar till viktminskning. Överraskande kan kanel hjälpa dig att komma förbi matbehov genom att ge dig en känsla av fullhet och mättnad. De flesta hälsofördelar med kanel tros komma från cinnamaldehyd, den aktiva föreningen i kryddan, vilket också ger den dess smak.

fylld med viktiga vitaminer och mineraler kan honung aktivera hormoner som undertrycker aptiten, vilket är avgörande för att gå ner i vikt., Antioxidanterna i honung främjar hälsa i olika former. Det är också mycket effektivt vid behandling av brännskador och sårinfektioner. Honung innehåller egenskaper som hjälper till att öka ämnesomsättningen och gör det möjligt för kroppen att bränna fett. Studier tyder på att ersättning av sackaros med honung kan bidra till att minska nivåerna av triglycerider, kolesterol och kroppsvikt. Läs-viktminskning: 7 ingredienser som finns i alla indiska kök

hur man gör kanel och honungste för viktminskning

• koka en kopp vatten i en tekokare.,
• tillsätt ½ tesked kanelpulver till vattnet och låt det svalna.
• lägg nu en tesked rå, organisk honung till kanelvattnet och rör om.
• din honung och kanel hälsa tonic för viktminskning är nu redo att konsumeras.

det sägs att 1 tesked ren honung innehåller 21 kalorier. 1 tesked kanel har 6 kalorier.,

Läs – grönt te med citron för viktminskning: drick det här detoxteet två gånger dagligen för att bränna magefett & 100 kalorier om dagen

när du ska konsumera kanel och honung för optimal fettförlust

Du kanske vill ta kanel och honungsdryck enligt anvisningarna nedan-

• morgon: för att förbättra din matsmältning och metabolism, drick det här wonder health tonic första på morgonen och en halvtimme innan du har din frukost. Det kommer också att hålla dina energinivåer intakta genom lunch.,
• mellan måltiderna: att ta kanel och honung vatten eller te mellan måltiderna kan hjälpa dig att förhindra småätande på ohälsosam skräp mellan måltiderna genom att begränsa dina begär.
• innan aerobics: förutom att göra några sträckor, inklusive kanel och honung vatten i din pre-workout mellanmål kan ge dig den energi som krävs under hela din träningspass.
• före sängen: innan du går i pension för dagen, drick den här magiska mixen för att förhindra sena kvälls snacking och midnight-resor till kylskåpet, vilket bara kommer att hindra dina viktminskningsinsatser., Det kommer också att fungera på matsmältningssystemet, vilket hjälper dig att få en god natts sömn.

Obs: innehållet, inklusive förslagen, är endast för utbildningsändamål och bör inte tolkas som professionell medicinsk rådgivning. Rådfråga alltid din läkare eller en dietist innan du börjar med någon viktminskningsmetod.