L’hypoglycémie peut être une maladie très grave, avec des cas extrêmes provoquant des convulsions, un coma et même la mort. Il se produit lorsque le taux de sucre dans le sang baisse trop bas, et il est le plus souvent ressenti par les personnes atteintes de diabète.

Au fur et à mesure que vous en apprendrez plus sur la gestion du diabète, une bonne connaissance des symptômes d’hypoglycémie vous permettra de détecter les signes d’hypoglycémie imminente et d’agir rapidement pour l’éliminer ou minimiser son impact.,

Type de diabète et risque D’hypoglycémie

le risque D’hypoglycémie varie selon les trois types de diabète:

diabète de Type 1 les personnes atteintes de diabète de type 1 souffrent le plus souvent d’hypoglycémie, car leur gestion du diabète nécessite souvent beaucoup d’attention et une planification minutieuse. La personne moyenne atteinte de diabète de type 1 qui tente un contrôle agressif de la maladie peut toujours présenter fréquemment des symptômes d’hypoglycémie, et un cas complet d’hypoglycémie nécessitera des soins médicaux rapprochés.,

« en ce qui concerne le diabète de type 1, le corps ne peut pas fabriquer d’insuline par lui-même, il doit donc être administré », note Erin Palinski-Wade, RD, CDE, contributrice à Everyday Health et auteur de Belly Fat for Dummies. Il est également important de porter une attention particulière à votre alimentation. « Si la quantité correcte d’insuline est donnée en fonction de la quantité de glucides consommée, les taux de sucre dans le sang peuvent rester dans une plage saine., »

diabète de Type 2 ces patients présentent une hypoglycémie moins fréquente que les personnes atteintes de diabète de type 1; le taux d’hypoglycémie chez les patients diabétiques de type 2 prenant de l’insuline est d’environ un tiers de celui des patients diabétiques de type 1. Mais la recherche montre que la fréquence de l’hypoglycémie chez les personnes atteintes de diabète de type 2 augmente à mesure que la maladie devient plus avancée.

« chez les personnes atteintes de diabète de type 2, le corps peut produire suffisamment d’insuline, mais les cellules y sont résistantes, ce qui rend l’insuline inefficace pour transférer la glycémie dans les cellules à utiliser comme énergie », explique Palinski-Wade.,

Les personnes atteintes des deux types de diabète devraient viser à manger des glucides complexes. « Éviter les glucides raffinés et les sucres simples est essentiel pour réduire la résistance à l’insuline, afin que le corps puisse mieux traiter la glycémie », dit-elle.

diabète gestationnel ce type de diabète ne survient que pendant la grossesse et survient lorsque votre pancréas ne peut pas produire suffisamment d’insuline, souvent en raison de changements hormonaux. Les patients atteints de diabète gestationnel peuvent présenter une hypolgycémie même s’ils prennent de l’insuline pendant leur grossesse., Selon L’Institut National du diabète et des maladies digestives et rénales (NIDDK), vos chances de contracter ce type de diabète sont plus élevées si vous êtes en surpoids, bien qu’il existe également d’autres facteurs.,>

• Se sentir très Tremblant ou Tremblant
• faiblesse ou étourdissements
• transpiration ou sensation de froid et de moite
• douleurs de faim extrêmes
• difficulté à garder votre équilibre ou à chanceler lorsque vous marchez
• peau pâle ou grise
• Un mauvais mal de tête
• devenir confus et incapable de penser ou de se concentrer
• sensation de picotement autour de la bouche
• vision double ou vision floue
• accélération du rythme cardiaque

certaines personnes connaîtront un épisode d’hypoglycémie pendant leur sommeil., Les signes d’hypoglycémie nocturne incluent:

• Se réveiller avec un pyjama ou des draps imbibés de sueur
• Se sentir grincheux, irritable, fatigué ou confus après le réveil
• faire des cauchemars ou pleurer pendant votre sommeil

Les personnes souffrant d’hypoglycémie extrême peuvent s’évanouir ou avoir des convulsions à la suite d’une hypoglycémie. Ces personnes risquent de tomber dans le coma et pourraient mourir si elles ne sont pas traitées.

ce que vous devez faire

pourtant, il existe des mesures que vous pouvez prendre pour éviter que votre glycémie ne baisse trop bas., « Prenez le temps de planifier des repas et des collations fréquents », conseille Palinski-Wade. « Passer de longues périodes sans manger, surtout après une activité physique, est l’une des principales raisons de la baisse de la glycémie. Si vous êtes sujet à des creux fréquents, tester la glycémie est souvent un moyen efficace de prévenir cela. »

Si vous souffrez de diabète et pensez souffrir d’hypoglycémie, vous devriez tester votre glycémie dès que possible à l’aide d’un glucomètre. Les niveaux inférieurs à 70 milligrammes par décilitre nécessiteront un traitement immédiat.,

La meilleure façon de traiter l’hypoglycémie est de manger une certaine forme de sucre. L’American Diabetes Association (ADA) recommande d’obtenir entre 15 et 20 grammes (g) de sucres ou de glucides avec chaque collation, et entre 40 et 65 g à chaque repas.

bien que la recommandation de L’ADA puisse offrir un cadre utile, Palinski-Wade note que le comptage et la restriction des glucides ne sont pas une approche unique. « Une personne qui est plus sujette à l’hypoglycémie peut avoir des objectifs de glucides différents par repas qu’une autre personne », dit-elle., « Obtenir 15 à 30 g de glucides par collation et 45 à 60 g par repas est un bon point de départ, mais vous devriez travailler avec votre équipe de traitement du diabète pour voir quels objectifs en glucides conviennent le mieux à vos besoins individuels. »

Si votre glycémie baisse drastiquement, vous pouvez prendre quelques mesures immédiates pour remédier à la situation. « Une fois que vous savez que votre glycémie est faible, utilisez la règle des 15/15 », explique Palinski-Wade. « Consommez 15g de glucides à action rapide (comme le jus d’orange), attendez 15 minutes et testez à nouveau votre glycémie. Continuez à répéter ceci jusqu’à ce que votre taux de sucre dans le sang soit dans une fourchette saine., »En suivant ce conseil, Palinski-Wade dit que vous pouvez être mieux en mesure de vous empêcher de manger trop de glucides à la fois, ce qui peut augmenter le taux de sucre dans le sang., Certaines autres sources de glucides à action rapide comprennent:

• jus de fruits, 1/2 tasse
• soda ordinaire (non diététique), 1/2 tasse
• lait, 1 tasse
• bonbons durs, 5 ou 6 morceaux
• craquelins de Saltine, 4 ou 5
• Raisins secs, 2 cuillères à soupe (c. À soupe)
• sucre ou miel, 1 ou 4
• gel de glucose, 1 portion

Si vous vous évanouissez ou ressentez des convulsions, vous devez consulter votre médecin ou appeler le 911 pour vous rendre à une salle d’urgence pour un traitement.,

pour aider à gérer le diabète et empêcher l’hypoglycémie de se produire, Palinski-Wade recommande de rester concentré sur une alimentation riche en fibres, légumes, fruits, grains entiers, protéines maigres et graisses saines, et de limiter les grandes quantités de sucres ajoutés et de graisses saturées. En outre, » tester fréquemment la glycémie et suivre l’apport en glucides, l’exercice, les niveaux de stress et les habitudes de sommeil — et partager ces données avec votre équipe de soins du diabète — est le moyen le plus efficace de vous aider à gérer au mieux le diabète et à prévenir les pics et les accidents de glycémie », dit-elle.