Kofein Způsobuje a Zhoršuje Akné – Pokud máte aknózní, Tady Je důvod, Proč Byste Měli přejít na Čaj

Jak jsem ironicky napsat z kavárny (neboj se, já si objednal čaj), ranní šálek kávy nebo čaje se tradičně ve většině kultur po celé generace. V tuto chvíli se to stalo rutinou pro většinu. Ale proč naplňujeme naše prázdné žaludky kyselinou první věc ráno, kdy bychom měli alkalizovat?, Existuje nekonečné množství výzkumu, který zálohuje kofein, který je spojen s akné, takže to pro vás rozložím.

Kofein Zvyšuje Stres (Fyziologicky)

Pokud budete konzumovat kofein na semi-pravidelně, zvyšuje produkci androgenů („mužské hormony“) a způsobí, že vaše nadledviny uměle reagovat. „Androgeny způsobují naše těla k zažít stres, který je přímo spojena s nadprodukci kožních buněk a ucpané póry, stejně jako uvolnění stresového hormonu kortizolu,“ říká Holistické Zdraví Bylinkář., Dále říká: „kortizol spouští zjevné množství oleje, které se produkuje na kůži. Jak se stále více tohoto oleje hromadí, bakterie a bakterie se množí v ucpaných pórech, což způsobuje, že bílé krvinky spěchají k infekci. Výsledný zánět se nazývá akné.“Jedna studie ukázala, že osoba, která byla stresována a konzumována kofein, měla zvýšení kortizolu o 211%. To je šílený nárůst!

kromě kávy existuje řada potravin a nápojů, které denně konzumujeme a které způsobují akné., Pokud trpíte akné, důrazně doporučujeme, abyste se podívali na dietu proti akné a zkontrolovali náš seznam složek ucpávání pórů. Sledováním těchto pluků budete na dobré cestě k jasnější a krásnější kůži. Nezapomeňte také kombinovat lokální ošetření,jako je naše sérum proti stárnutí akné.

kofein způsobuje dehydrataci.

máte žízeň. Většina z nás je stejně chronicky dehydratovaná (věděli jste, že 3 litry denně jsou to, co je skutečně potřeba pro optimální pokožku? Více, pokud cvičíte!,) Nyní přidejte kofein do směsi a musíte pít více vody, abyste to také vysvětlili. S tolika toxiny dostat do našeho těla od potravin, vody, výrobků, a naše moderní životní prostředí, potřebujeme tolik hydratace, jak se můžeme dostat jen pomoci naše těla flush tyto věci. Dejte svému systému přestávku a kávu si dejte pouze ve dnech, které opravdu, opravdu potřebujete.

Kafe Může Vážně Narušit Vstřebávání Minerálů

Pokud jste nedostatkem zinku, selenu, železa nebo a pít kávu pravidelně, šance jsou, že to je důvod, proč jsi nedostatečné!, Snažte se mít kávu co nejdále mezi jídly, pokud můžete. Jedna studie odhalila, že káva konzumovaná s jídlem nebo během jedné hodiny před jídlem nebo po jídle zhoršila absorpci železa o 72%.

Kafe Má Mykotoxiny Z Plísní

Pravděpodobně jedním z nejvíce o fakta o kávě je, že obsahuje toxiny známé jako mykotoxiny tvořil od plísní, která roste na kávu úrody před a po sklizni. Plísně nejčastěji rostou na kávových rostlinách pěstovaných v nižších nadmořských výškách s horkým, vlhkým podnebím. „Mykotoxiny jsou hrozné pro akné a pro vaše celkové zdraví., Mohou zkazit váš imunitní systém nahoru a zpomalit z rychle reagovat na bakterie a další útočníky. Oni také zkazit hladinu pohlavních hormonů, hlavně estrogen. Navíc jsou rakovinné.Dobrou zprávou je, že ne všechny kávy obsahují stejné vysoké hladiny těchto mykotoxinů. Kávy pěstované ve vyšších nadmořských výškách se obvykle sklízejí a zpracovávají s větší péčí, ale v důsledku toho jsou také dražší.“- Tváří v tvář akné blog

je čaj místo kávy lepší?

Ano!, Milujeme organický zelený čaj, Pu-erh a nyní dostupné houbové směsi – navíc vás ve skutečnosti udržují déle soustředěné a můžete zůstat šťastní & produktivní a zároveň se vyhnout havárii kávy. Pokud potřebujete jen to trochu kofeinu ráno, čaj je skvělá náhrada. Navíc je tu doslova stovky z čeho vybírat (tak zábavné!) a můžete získat skutečné přínosy pro zdraví (podívejte se na značky naplněné pampeliškou, které pomáhají s detoxikací jater)., Čaje s vyšší hladinou kofeinu mohou ještě zhoršit schopnost vašeho těla absorbovat minerály, ale celkově je mnohem lepší pro vaši pokožku, mysl a pohodu. Být nekyslý a žádný kofein, herbal tea je vaše nejlepší sázka plná mnoha výhod-užijte si to!

Ali Acosta & Danielle Gronich, SD Acne Clinic for CLERstem Skincare