De 7 Bedste High-Koffein Te
Er du søger efter høj-te koffein til at hjælpe dig med at begrænse eller afslutte din kaffe vane?
eller måske er du nysgerrig efter, hvordan forskellige te typer sammenligner i milligram koffein, de indeholder.uanset hvilken gruppe du falder i, har vi dig dækket med alle de koffeinholdige te svar, du leder efter.
men før du lærer vores top valg, skal du forstå, hvordan energiforøgelsen i te med høj koffein sammenligner med det, du oplever efter en typisk kop joe.,
Hvordan Koffein i Te Påvirker Dig
i Modsætning til de løft du kan føle efter, espresso eller kaffe bønner, koffeinholdige og høj koffein te vil ikke gøre dig føle nervøs, nervøs, ængstelig, eller “summede”, når du drikker dem.
i stedet vil du føle dig motiveret, bemyndiget og ivrig efter at tage udfordringerne i din travle dag.
hvordan er det muligt? Det er alt takket være L-theanine, en aminosyre, der findes naturligt i teblade (og næsten intet andet sted i naturen).
L-Theanin hjælper med at bremse den måde, koffein absorberes i blodbanen.,
det er derfor, du ikke vil opleve en hurtig, ekstrem udbrud af energi efter at have drukket te, som du ville efter at have drukket kaffe.
Tedrikkere nyder en mere vedvarende frigivelse af energi. De oplever heller ikke koffeinnedbrud og tilbagetrækning, hvilket kan ske, hvis du springer over kaffe i et stykke tid.
derudover hjælper L-theanine med at fremme følelser af ro og afslapning. Hvordan?
L-theanine faktisk krydser blod-hjerne-barrieren og stimulerer produktionen af gamma-aminobutyric (GABA, serotonin, dopamin, og alpha-bølge aktivitet., Disse påvirker alle dine energiniveauer, humør og hjernefunktion.
så L-theanine i te afbalancerer de stimulerende virkninger af koffein med rolig, fokuseret opmærksomhed.
disse fordele (og mere!) modvirke de negative bivirkninger af din standard kop joe og give endnu mere grund til at begynde at arbejde koffeinholdige te i din dag.
høj koffein te kan hjælpe, hvis du forsøger at begrænse eller afslutte kaffe
bivirkningerne er ikke den eneste forskel, når det kommer til at sammenligne kaffe versus te.,
en typisk 8 ounce servering af kaffe kan have alt fra 90-200 mg koffein. Koffeinindholdet i te varierer og afhænger af den type te, du vælger. Yerba Mate leverer 85 mg koffein per kop, kun 5 milligram mindre end en kop kaffe.
urtete, der ikke kommer fra Camellia sinensis-teplanten, såsom kamille og rooibos, er koffeinfri.
men hvid, sort, og grøn te hver varierer i deres mængde af koffein pr 8-ounce kop.
en hvid te leverer for eksempel kun 13 mg koffein pr.,
med en bred vifte af koffeinholdige te kan du nemt gå op eller ned i dit koffeinforbrug, afhængigt af hvad du har brug for.
som du kan se med dette eksempel, skifte fra hvide teposer til en høj-koffein te som matcha giver dig næsten seks gange koffein pr kop!
husk bare, at selv te med den højeste koffein pr.portion (85 mg pr. kop) indeholder mindre koffein end den laveste koffeinholdige kaffe (90 mg pr. kop).
så du kan begynde at drikke mere te under din overgang, end du er vant til at drikke med kaffe, hvilket ikke er en dårlig vane at afhente., Te indeholder en bred vifte af sundhedsfremmende polyfenoler (antio .idanter), og du er mere tilbøjelige til at opleve fordele, hvis du drikker flere kopper om dagen.
Plus, at skifte fra kaffe til te låser støtte til:
- Aldring
- Hjernens sundhed
- Digestive sundhed
- Hjerte sundhed
Folk begynder normalt deres overgang fra kaffe til te med sort te, da de giver en rig, fed smag svarende til kaffe.,
men de er ikke den eneste høj-koffein te i byen.
De 7 Bedste Høje Koffein Te for Energi og Fokus
Hvis du søger efter de bedste high-te koffein, disse syv typer af te pakke en sund boost af koffein og så meget mere:
Yerba Mate
de Fleste teer er lavet af bladene af Camellia sinensis planten. Yerba Mate kommer fra bladene af regnskoven holly tree.
ud over sine sunde antio .idanter leverer Yerba Mate 85 mg koffein pr.,
med kun 5 milligram mindre koffein end en standard kop kaffe, Yerba Mate giver en fremragende koffein boost uden styrtet.
Hvis du er vant til at starte din dag med en kop kaffe, gør Yerba Mate et godt alternativ.
Matcha te
Matcha er en forfriskende te sort lavet af sten-jorden grønne te blade. Når du drikker matcha, spiser du faktisk hele tebladet. Af denne grund kan det prale af et imponerende højt koffeinindhold ved 75 mg koffein pr.,
ud over at indeholde den tidligere nævnte L-theanine, scorer du også en stor dosis catechiner og polyphenoler i matcha grøn te.
katekinerne i matcha kan hjælpe med at understøtte cellulær og metabolisk sundhed, mens polyphenoler er en type antio .idant. Her er vores anbefaling til en høj kvalitet matcha:
Pique Sun Goddess Matcha
verdens reneste matcha, fremstillet efter de højeste standarder af de fineste ceremonielle klasse matcha. Designet til mindfulness. Et krus fuld af zen.,
Se produktet i ny fane
Pu ‘Te
Pu’ te (også stavet pu’erh te) er en fermenteret te, der indeholder antioxidanter, der kan hjælpe med at fremme sund vægtkontrol og hjerte sundhed.
Pu ‘ er har probiotiske egenskaber og understøtter også sund, glødende hud.
den bedste del? Pu ‘ er te indeholder omkring 60-70 milligram koffein pr. Her er en pu ‘ er te, der er fantastisk til at drikke i morgen:
Pique Pu ‘ Sort Te
Uovertruffen polyfenol koncentration. Fermenteret med probiotika., Den ultimative supertea for tarm sundhed og fordøjelse støtte.
Vis produkt i ny fane
sort te
Den næste te med høj koffein på listen er sort te, der kommer ind på 50 mg koffein pr.
sort te, der ligner matcha, brister med antio .idantpolyfenoler og er specifikt kendt for sine gavnlige theaflaviner.,
i Forhold til kaffe, sort te kan:
- Support hjerte sundhed
- at Fremme et sundt blodtryk
- Support sund vægtkontrol
Og med sin rige, fed smag, sort te gør en fantastisk overgang drikke, hvis du forsøger at skære ned på din kaffe og koffein indtagelse.,
Start din morgen med disse sort te i stedet for kaffe:
- engelsk Morgenmad Te
- Earl Grey
- Darjeeling
- Ceylon
- Assam
- Chai
Den næste type af te har en lidt lavere koffein niveau end sort te, men ikke af meget.,
Oolong te
en enkelt kop oolong te giver dig 40 mg koffein – kun 10 mg genert af koffein i sort te – og en sund dosis af essentielle vitaminer og mineraler.
Oolong te er også lettere og sødere end sort te. Så hvis du ønsker at komme væk fra en fed morgendrink, kan du nippe til oolong og stadig nyde en lignende koffein boost. Her er vores anbefaling til oolong te:
Pique Hellige Lily Oolong
Find din balance. Det bedste af både grøn og sort te., Ubesværet tarmstøtte + energi.
Vis produkt i ny fane
grøn te
grøn te er lidt lavere i koffein end både oolong og sort te. En enkelt 8-ounce kop te giver 25 mg koffein.
den gode nyhed om et lavere koffeinindhold er, at du kan nyde et par kopper grøn te hele dagen.
Dette er nyttigt, hvis du er vant til at drikke 100-200 mg koffein fra kaffe. Plus, grøn te hjælper med at støtte fordøjelsen, hvilket gør den til den perfekte frokostdrink.,
Stash et par løse blade teposer eller krystaller på dit skrivebord, og du vil have en stabil forsyning af koffein uden rastløshed og andre uønskede bivirkninger af grøftning kaffe.
hvid te
Hvis du leder efter den letteste koffein boost, give hvid te en prøve. Du får omkring 13 mg koffein pr.ligner grøn te, er du velkommen til at drikke hvid te hele dagen og imellem højere koffein te.
Du får en beroligende koffein boost uden rystesyge.,
og du vil komme til at opsuge alle L-theanine og antio .idanter, der findes i hvid te.
det er en sund opgradering til din eftermiddagskaffe og en smagfuld måde at øge dit vandindtag på.
prøv disse te med høj koffein i dag
nu har du alle de te med høj koffein, du har brug for for at begrænse eller afslutte din daglige kaffe-eller energidrikkevaner.
disse koffeinholdige te spænder fra 13 mg koffein helt op til 85 mg pr. Hver giver energi øge din tidsplan krav uden de ubehagelige bivirkninger af høje koffein niveauer.,bytte din morgen kop joe for en kop te, og opretholde din energi niveauer i løbet af dagen, har aldrig været nemmere.
