Jeg ved ikke om dig, men jeg køber ofte proteinpulver i bulk for at spare penge. Og det betyder, at jeg på et tidspunkt har haft for meget proteinpulver, og jeg begyndte at undre mig “går proteinpulver Dårligt?.”Lyder det bekendt?

gæt hvad, du er ikke den eneste, der har købt mere proteinpulver end nødvendigt.

måske har du overvurderet dine behov eller tilføjet mere protein til dine måltider og skåret ned på protein shakes., Eller måske er du faldet af træningsvognen i et par måneder, og nu vil du vide, om dine supplementforsyninger stadig er egnet til forbrug.

uanset hvilket scenario du falder ind i, er det vigtigt at vide en ting eller to om opbevaring, holdbarhed og tegn på ødelæggelse af proteinpulver. Læs videre.,

Hvordan til At Gemme Protein Pulver

Den vigtigste regel for at gemme protein pulver er forsegling beholderen tæt. Mange proteinpulvere kommer i store plastkrukker, der er lette at åbne og forsegle. Hvis din kommer i en, kan du holde pulveret i det efter åbning. Hvis det leveres i en ikke-genlukkelig pakke, skal du overføre pulveret til en ny beholder efter åbning af pakken.,

Jeg holder en eller to tomme krukker proteinpulver nøjagtigt til det formål.

proteinpulver, som stort set ethvert andet pulver (f.mel), absorberer fugt, som det kan. Og hvis den fugt kommer til det, vil der dannes klumper, og pulveret vil gå dårligt, hvis der er nok vand.

Hvor Lang tid tager Protein Pulver Sidste?

Der er mange typer proteinpulver derude. Valleprotein er nok den mest populære, men der er også andre populære muligheder som kasein og æggehvide.

Der er også nogle veganske muligheder. Sojaproteinpulver eller plantebaserede blandinger, der normalt har proteiner ekstraheret fra ærter, brun ris og chia frø er sådanne.,heldigvis for os er holdbarheden for hver enkelt af dem ret ens.

på hver beholder med proteinpulver kan du helt sikkert finde en “bedst efter” dato. Denne dato er normalt mindst et år fra produktionsdatoen. Bemærk, at det ikke er en udløbsdato. Det informerer dig om, hvor længe produktet skal forblive i topkvalitet.

det er sikkert at antage, at proteinpulver skal være fint i mindst et par måneder efter den dato, der er nævnt på pakken.

i de fleste tilfælde vil det være spiseligt (ikke forkælet) i et år eller endnu mere., Du kan nemt finde historier om mennesker, der brugte proteinpulver, der er gammelt. Pulveret var to eller tre år efter dets dato, og de ryster, de har lavet, viste sig fint.

hvis muligt skal Du tage hensyn til én ting mere. I nogle proteinpulver er der tilsat vitaminer for at gøre rystelserne endnu sundere. Nogle af disse vitaminer kan miste deres styrke over tid., Det betyder, at hvis du spiser gammelt proteinpulver, vil du ikke give din krop alle de næringsstoffer, som frisk proteinpulver ville give.

når du har forberedt protein shake, skal det bruges inden for cirka 24 timer og opbevares i køleskabet.

selvfølgelig afhænger holdbarheden af den forberedte shake af mange faktorer. Nogle af dem er, hvis du brugte vand, mælk eller en anden væske som væskebase til rysten, eller hvis der er tilsat nogle andre ingredienser.

mange atleter forbereder deres protein shakes før de kører til gymnastiksalen., De forlader dem i en varm bil, mens de træner, og spekulerer på, om det er okay at gøre det. Der er ikke et rigtigt svar på dette spørgsmål. Det bedste råd, jeg kan give dig i en sådan situation, er at opbevare pulver-og væskebasen separat og kombinere den lige før du drikker rystelsen.,

bemærk, at datoer ovenfor, er omtrentlige og protein pulver skal vare meget længere, hvis det er gemt godt.,

Hvordan At Fortælle, Hvis Protein Pulver Er Dårlig

Du har fundet en container af protein pulver, der er et par måneder tidligere datoen på pakken, hvad du skal gøre?

ingen raketvidenskab her. Start med at kontrollere pulverets udseende, og hvordan lugter det. Hvis der kom fugt ind i pulveret, ville der være våde klumper eller endda skimmel, og det betyder, at du skal smide det væk.,

selvfølgelig kan pulveret danne nogle klumper alene, men hvis de er tørre, kan du nemt bryde dem ned med dine fingre eller en gaffel. Sådanne klumper er ikke skadelige på nogen måde.

når det kommer til lugten, skal du sørge for, at den lugter stort set som den normalt gør. Hvis det udviklede en sjov, slukket eller sur lugt, Kass powderr pulveret.

Okay, vi har konstateret, at pulveret ser ud og lugter okay. Det sidste du kan gøre er at smage sin smag. Forbered en shake ved hjælp af en minimal mængde og giv den en smag.,

selvom der er noget galt med pulveret, vil forbrug af en så lille mængde sandsynligvis ikke medføre negative konsekvenser. Hvis smagen viser sig okay, er du velkommen til at bruge pulveret. Hvis rystelsen smager forfærdeligt, eller smagen ikke er god nok til, at du kan nyde den, skal du smide den væk.