Hvordan man laver brun rismælk
hvordan man laver brun rismælk – en nem metode til at oprette din egen allergivenlige mælk ved hjælp af kogt brun ris. Ingen tilsatte olier eller unødvendige ingredienser.
Jeg laver flere hjemmelavede mælk hver uge, herunder kokosmælk, Græskarfrømælk og dagens brune rismælk.
sidstnævnte laver jeg primært til min datter, Jade, som ikke tolererer komælk og ikke bryr mig om min kokosnød eller græskarfrømælk.,
Jeg plejede personligt at drikke Rice Dream, indtil jeg blev lidt skeptisk over for de tilsatte olier, og mens jeg lejlighedsvis stadig køber det for bekvemmelighedsfaktoren, hader jeg at bruge næsten fire dollars en karton, når jeg kan gøre det til pennies!
Hvis du nyder at spise brun ris, er det ret nemt at lave lidt ekstra og bruge det til at lave mælk. Herovre, ris er et valg carb, så jeg altid synes at have nogle flyder rundt i køleskabet.
Hvordan laver jeg brun rismælk
først laver jeg risen. Jeg bruger normalt denne Instant Pot opskrift på brun ris, udelader de add-ins., Du vil helt sikkert bare almindelig ris til denne opskrift.
Jeg bringer risen til stuetemperatur, da den blandes bedre. Så hvis det er frisklavet, lader jeg det køle af, og hvis det har været i køleskabet, lader jeg det varme.
dernæst tilføjer jeg det til min blender med vand, en god knivspids salt og en dato (Jade kan lide det lidt sødt, men det er valgfrit).
Jeg blander det, spænder det, og der har du det!
En af mine største problemer med store-købte ris mælk (bortset fra raps og/eller saflorolie) er det faktum, at det smager som ris vand.,
Jeg elsker tykke, hjertelige mælk, der næsten har en ‘bid’ til dem, så jeg ville lave en version af rismælk, der afspejlede denne kærlighed.
denne nemme opskrift er ikke kun tyk og lækker, den er allergivenlig og lav i både fedt og kalorier.,
Opskrifter i, som til brug brune ris mælk:
Korn-Fri Granola
Jade ‘ s Chokolade Sunbutter Ryste
Udskriv Opskrift
Hvordan man Laver Brun Ris Mælk
Ingredients
- 1 cup room temperature cooked brown rice
- 3 cups water
- 1 soft date
- 1/8 tsp sea salt
Instructions
-
Add the cooked rice, water, date, and salt to a high speed blender.,
-
Blend until smooth (30-60 seconds).
-
Strain out any rice pulp using a nut milk bag.
-
Chill and use as desired.
Milk typically keeps for about 3-4 days.
Notes
Nutrition
noter:
Dette er en god nødmælkpose til belastning.
konsistensen er af denne mælk er beslægtet med fuldfedt soja eller komælk.
nogle af de elementer, Jeg bruger til at lave denne opskrift, inkluderer:
