Inde: Han er ikke at forsøge at skubbe dig væk, mænd har brug for tid til at reflektere, slappe af, og tilslut den igen, der er grunden til, at mænd har brug for plads, så de kan komme tilbage og give deres bedste til dig.

måske vil jeg vokser!! Jeg er så spændt på at introducere en anden bidragyder til måske vil jeg familie. Craig L Boucher er en af de fedeste fyre, jeg kender. Han er forfatter, højtydende life coach og offentlig taler samt en af de stærkeste fyre, jeg kender., Han er en af de få mennesker, der faktisk kan følge med mig på gymnastiksalen. Met vi mødtes i boksning og er hurtigt blevet venner! Han er min business mentor, og jeg er spændt på, at han vil slutte sig til holdet til at dele sundhed og wellellness tips til mænd!!

nu vil vi have et indvendigt spor i, hvordan vi kan hjælpe mændene i vores liv med at blive mere fit, sunde og positive!

uden yderligere adieu

lad os se det i øjnene mænd har problemer, alvorligt! Derfor har vi mænd brug for plads!,

Ja, mænd ses ofte gange som “The rock” et un-emotionelt væsen, der ubevidst marcherer fremad, uanset den smerte og lidelse, som livet kaster på ham. Selvom disse egenskaber gør det til en gutsy actionhelt, er de langt fra sandheden.

myten om, at mænd ikke føler et højt niveau af angst eller oplever utrættelig stress hver dag, er falsk.

sandheden skal frem, mænd får alt for meget kredit for deres evne til at håndtere stress og kvinder alt for lidt., Kvinder er faktisk utrolige til at styre flere projekter og roller på .n gang og al den stress, der er forbundet med disse udfordringer. En dag kan vores samfund fjerne stereotyperne og indse, at uanset vores køn vi er alle under vanskelige livstryk, forskellen mellem kvinder og mænd er i, hvordan vi håndterer vores stress.

Nogen ærlig mand vil fortælle dig, at, ja, han føler stress., Til tider føles hans hjerne som om den kører i høj hastighed som en mus på en kop kaffe, der vanvittigt jager gennem en labyrint efter et stykke ost. Mænd vil fortælle dig, at presset til at “gøre det hele” er utroligt intens. Vi føler presset for at give og beskytte, at elske og værne om, at “gøre” vores partnere og børn glade, selvom vi spekulerer på, er vi glade? Vi kæmper for at jonglere rollerne som far, mand, bror og søn, medarbejder, chef og mange flere.,

mænd vil virkelig forstå, hvad der generer dem, de genkender problemerne, men de sætter dem lige så hurtigt til side., Sikker på at de ikke tænker så skarpe (men hovedpine til at gå væk), sandt, de er irritabel (men hvem ville ikke være det, hvis de havde et job som dette), ikke sove trygt om natten (med en stor skatteregning til at betale, manglende søvn betyder, at du pleje), at de har mistet deres begejstring for en favorit hobby eller sport (men det er normalt at afsætte ting fra din ungdom), eller at deres appetit for mad og sex er ramt, og gå glip af (gætter på, at det sker som du bliver ældre)., Med andre ord, det er ikke, at mænd ikke bryr sig om deres helbred, men fordi stress kommer og går og påvirker os så forskelligt som enkeltpersoner, mænd har muligvis ikke stressproblemer identificeret på deres radar så tydeligt som andre problemer.

udover at ikke identificere stressproblemet klart, udsætter mænd sig for at søge en løsning, fordi en anden efterspørgsel har forrang.

mænd er kablet til at løse ‘øjeblikkelige’ problemer først.,

Rushing for at slukke den næste “ild”, mænd hører deres ægtefællers stemme og venner siger” Lad os få det tjekket ud”, men er for fanget i, hvad de føler er den mest umiddelbare trussel. Alt dette fører til, at mænd skubber fremad med hovedet summende uophørligt, og deres krop råber advarsler om at bremse., Mænd ved, at du ikke kan sætte et net på stress, og at det vil vise sig, ud af det blå, i form af alvorlige fysiske problemer, som muskelsmerter, ryg-og nakkesmerter, hovedpine, seksuel impotens, fordøjelsesbesvær, forstoppelse, vægtøgning eller tab og mere alvorligt forhøjet blodtryk, hjertesygdomme, fedme og diabetes. Det er på dette tidspunkt, at mænd stopper og tager varsel.,

interessant nok, at når stressproblemer endelig kommer i vores ansigt, klart identificeret som et øjeblikkeligt problem, beder stressens Art os om at bruge et værktøj, der normalt ikke findes i deres værktøjskasse. Værktøjet flere undersøgelser har vist sig at være mest effektive er meditation. Vid, at mænd ikke direkte sværger off meditation. Mænd ved, at meditation er praksis med at skabe en dybere bevidsthed om vores tanker og følelser, det handler ikke om at kontrollere eller tvinge tanker, men det handler heller ikke om at lade dem kontrollere dig. For mænd er konceptet lyd., Mænd får at meditation kan arbejde, men i modsætning til en jacked op lastbil eller den nyeste elværktøj, det er ikke se .et. Tanken om meditation kan rynke panden, men i slutningen af dagen er tankegangen for manden, der er indstillet på at løse problemer, lad os “Gett’ er done”, stress er et alvorligt problem og vil blive behandlet.

For dem, der kigger på udefra erkende, at stress kan være et problem og meditation kan være løsningen, men forstår dette betyder ikke, at hver mand vil være duftende røgelse, slå på tromme og råbe “ohm”, mens iført et par elastiske bukser., Hver problemløsende mand vil udøve muligheden for at anvende metoden forskelligt. Hvilket betyder, at meditation kan tage form af snitning et stykke træ på bagsiden veranda, der arbejder på den gamle jeep i garagen, fiskeri i et køligt klart strøm, der sad op på en kold nat tendens til en varm ild, stirrende i timevis i en lys stjernefyldt nattehimmel, en lang gåtur med en god hund, eller en ride en bjergsti alene med sin hest.

det, man skal huske, er, at meditation er en proces, ikke en begivenhed. Det er ikke ‘ kun ‘ for mennesker, der ikke kan håndtere livet., Meditation skal individualiseres og anvendes til at passe til vores behov ikke omvendt. Mægling handler om at lytte, forbinde med og være komfortabel med vores følelse og tanker, der ikke er bekymret for, hvad andre mennesker synes, er den måde, vi skal gøre ting på. At være ærlig, være sand, være ægte, gøre vores bedste, meditation er stedet at “være”, og mænd… og kvinder er ombord med det.

så damer giver din mand tid og plads til at tænke tingene ud, opmuntre ham til at finde en stille hobby, der giver ham mulighed for at slappe af, reflektere og genoprette forbindelsen.,