sundhedsmæssige fordele ved kanel

en af de vigtigste aktive ingredienser i kanel er kanelaldehyd. Det bruges i aromaer og dufte. Det kan være ansvarlig for nogle af kanelens mulige sundhedsmæssige fordele.

Nogle undersøgelser viser, at kanel kan være godt for mennesker med diabetes. En gennemgang af 18 undersøgelser tyder på, at kanel kan sænke blodsukkeret. Men det påvirker ikke hæmoglobin A1C, hvilket er en indikator for blodsukkerniveauet over en lang periode. Det kan også sænke kolesterolet hos mennesker med diabetes., Mange af undersøgelserne viser ikke, hvilken type kanel der blev brugt eller har andre problemer, der gør deres resultater usikre. En gennemgang tyder på, at kanel kan hjælpe med fedme og vægttab. Det er undertiden bruges til irritabel bo .el syndrome eller andre mave eller tarm problemer. Men det er ikke klart, at det virker.,

Det er blevet foreslået, at kanel kan også hjælpe med:

• hjertesygdomme
• Alzheimers sygdom
• Kræft
• HIV
• Infektion
• Huller i tænderne
• Allergi

Men mange af de undersøgelser gjort, er blevet gjort i celler eller dyr.

kanel har antio .idant, antibiotika og antiinflammatoriske egenskaber, men i øjeblikket er der ikke nok undersøgelser til at bevise, at det virker så godt hos mennesker.forbrug af normale mængder kanel vil sandsynligvis ikke have stor indflydelse på dit helbred. Det er heller ikke en god ide at spise meget af det.,

fordi kanel er uprøvet som en behandling, er der ikke en fast dosis. Nogle eksperter foreslår 1/2 til 1 tsk (2-4 gram) pulver om dagen. Nogle undersøgelser har brugt mellem 1 gram og 6 gram kanel. Høje doser kan være giftige.