Realize your personal power by opening the solar plexus chakra

195K

VIEWS

0

(Sergey Shenderovsky / .com)

Do you often feel insecure?, Haben Sie Probleme, Grenzen mit Menschen zu setzen? Halten Sie sich für ein „Volk bitte“? Suchen Sie ständig die Zustimmung anderer?

Andererseits haben Sie vielleicht eine übermäßig dominante Persönlichkeit. Finden Sie sich andere Mobbing? Neigen Sie dazu, Menschen zu manipulieren, um zu bekommen, was Sie wollen?

Diese Zeichen weisen auf ein unausgeglichenes Solarplexus-Chakra hin. Die Heilung des dritten Chakras verbessert das Selbstwertgefühl, löst das Bedürfnis, andere zu kontrollieren, und stellt einen Sinn für Zweck wieder her,

Was ist ein Chakra?,

Chakra, was im Sanskrit Rad bedeutet, bezieht sich auf sich drehende Energieräder entlang der Wirbelsäule. Hindus und Buddhisten glauben, dass die Chakren die Bereiche im Körper darstellen, in denen das Spirituelle und das Physische zusammenkommen. Jedes Chakra dreht sich mit unterschiedlichen Geschwindigkeiten, die ihre Frequenz und Farbe bestimmt.

Die Chakren beziehen sich auch auf die physischen und emotionalen Aspekte unseres seins. Im Gleichgewicht fühlen wir uns gesund und in Frieden. Wenn sie blockiert sind, können Chakren emotionale und körperliche Belastungen verursachen., Die Verbindung mit unseren Chakren hilft uns, die Harmonie in Geist, Körper und Seele aufrechtzuerhalten und zu lernen, wann es Zeit ist, Teile von uns selbst zu heilen.

Lesen Sie mehr im kompletten Anfängerleitfaden zu den sieben Chakren.

Der Solarplexus oder Manipura bezieht sich auf das dritte Chakra. Es dreht sich im Bereich um den Bauch über dem Bauchnabel bis zum Brustbein. Das Manipura-Chakra bedeutet im Sanskrit „glänzendes Juwel“ und bietet eine Quelle persönlicher Kraft und bezieht sich auf Selbstwertgefühl, kriegerische Energie und die Kraft der Transformation.,

Das Solar Plexus Chakra auf einen Blick

Name in Sanskrit: Manipura Bedeutung glänzender Edelstein
Lage: Im Bauch über dem Bauchnabel bis zum Brustbein
Farbe: Gelb
Element: Feuer
Zeichen des Gleichgewichts: Zuversichtlich, motiviert, zielstrebig, zuverlässig, verantwortlich
Zeichen des Ungleichgewichts: Aggression, übermäßig dominiert gegenüber anderen, geringes Selbstwertgefühl

Wenn das Solar Plexus Chakra im Gleichgewicht ist, strahlt eine Person Vertrauen aus (ohne arrogant zu sein), fühlt sich selbst motiviert und hat einen Sinn für Zweck., Wenn aus dem Gleichgewicht geraten, kann jemand unter einem geringen Selbstwertgefühl leiden, Probleme haben, Entscheidungen zu treffen, und Kontrollprobleme haben.

Ungleichgewichte des Solarplexus können sich auch im physischen Körper manifestieren, wie Müdigkeit, übermäßiges Essen, übermäßiges Gewicht im Magen und Störungen des Verdauungssystems wie IBS, Geschwüre, Hypoglykämie und Diabetes.

Öffnen der Solar Plexus Chakra

Brennen Manipura weihrauch und ätherische öle.

Aromatherapie-die Kraft hat, zu Erwachen, unser Gefühl der persönlichen macht., Um den Solarplexus zu öffnen, verbrennen Sie feurigen Weihrauch und ätherische Öle wie Safran, Moschus, Sandelholz, Ingwer und Zimt.

Wiederhole positive Affirmationen über persönliche Macht.

Durch die Wiederholung von Affirmationen, die entweder laut, in unseren Köpfen, oder indem Sie Sie aufschreiben, helfen wir umgekehrten, negativen Denkmustern und ersetzen Sie Sie durch Konstruktive ersetzen. Ändern Sie das Skript, indem Sie Affirmationen wie wiederholen:

• Wenn ich neue Herausforderungen annehme, fühle ich mich ruhig, zuversichtlich und kraftvoll.
• Ich fühle mich motiviert, meinen Zweck zu verfolgen.,
• ich bin ehrgeizig und fähig.
• Ich vergebe mir Fehler der Vergangenheit und lerne daraus.
• Das einzige, was ich steuern muss, ist, wie ich auf Situationen reagiere.
• Ich habe den Mut, positive Veränderungen in meinem Leben zu schaffen.
• Ich stehe in meiner persönlichen Macht.,

Übe Haltungen, die das Solarplexus-Chakra ausgleichen

Das Üben von Yoga-Haltungen mit achtsamer Atmung hilft dabei, Spannungen im Solarplexus physisch, geistig und emotional abzubauen. Der Krieger wird Vertrauen aufbauen und das dritte Chakra ausrichten. Sonnengrüße wärmen den Körper auf und verbinden sich mit der feurigen Energie der Sonne. Boat Pose ist eine weitere hervorragende Haltung, um die Bauchmuskeln zu stärken, die Verdauung auszugleichen und ein Gefühl der persönlichen Ermächtigung zu vermitteln.,

Heile aus der Vergangenheit

Viele unserer vergangenen Traumata werden im Körper gespeichert und beeinflussen weiterhin Denkmuster und Verhaltensweisen. Menschen, die eine strenge Erziehung, Mobbing oder autoritäre Eltern erlebt haben oder psychische oder körperliche Misshandlungen erlitten haben, haben Schwierigkeiten, das dritte Chakra auszugleichen. Therapie, Unterstützung von Angehörigen und andere gesunde Aktivitäten können helfen, den Weg zur Heilung aus der Vergangenheit zu beginnen und das Gleichgewicht im Solarplexus-Chakra wiederherzustellen.,

Lesen Sie mehr über Chakra-Heilung: Erfahren Sie, wie Sie Ihr Wurzelchakra, Sakralchakra, Herzchakra, Hals-Chakra, Anja-Chakra und Kronenchakra öffnen können.

DAS KÖNNTE DIR AUCH GEFALLEN:
Welches deiner Chakren ist aus dem Gleichgewicht geraten?
Der komplette Leitfaden für Anfänger zu den sieben Chakren
Bringen Sie Balance mit diesen 7 Chakra Yoga Posen