Hypoglykämie kann eine sehr ernste Erkrankung sein, wobei extreme Fälle Anfälle, Koma und sogar den Tod verursachen. Es tritt auf, wenn der Blutzuckerspiegel zu niedrig fällt und am häufigsten bei Menschen mit Diabetes auftritt.

Wenn Sie mehr über das Diabetes-Management erfahren, können Sie die Anzeichen einer bevorstehenden Hypoglykämie erkennen und schnell handeln, um sie zu bekämpfen oder ihre Auswirkungen zu minimieren, wenn Sie sich mit Symptomen mit niedrigem Blutzucker auskennen.,

Diabetes Typ und Hypoglykämie Risiko

Hypoglykämie Das Risiko variiert zwischen den drei verschiedenen Arten von Diabetes:

Typ-1-Diabetes Menschen mit Typ-1-Diabetes leiden am häufigsten an Hypoglykämie, da ihr Diabetes-Management oft viel Aufmerksamkeit und sorgfältige Planung erfordert. Die durchschnittliche Person mit Typ-1-Diabetes, die eine aggressive Krankheitskontrolle versucht, kann immer noch häufig niedrige Blutzuckersymptome haben, und ein ausgewachsener Fall von Hypoglykämie erfordert eine genaue ärztliche Behandlung.,

„Wenn es um Typ-1-Diabetes geht, kann der Körper kein Insulin selbst herstellen, daher muss es verabreicht werden“, bemerkt Erin Palinski-Wade, RD, CDE, Everyday Health Contributor und Autor von Bauchfett für Dummies. Es ist auch wichtig, genau auf Ihre Ernährung zu achten. „Wenn die richtige Insulinmenge basierend auf der verbrauchten Kohlenhydratmenge verabreicht wird, kann der Blutzuckerspiegel in einem gesunden Bereich bleiben.,“

Typ-2-Diabetes Diese Patienten leiden seltener an Hypoglykämie als Menschen mit Typ-1-Diabetes; Die Rate der Hypoglykämie bei Typ-2-Diabetes-Patienten, die Insulin einnehmen, beträgt etwa ein Drittel derjenigen von Typ-1-Diabetes-Patienten. Untersuchungen zeigen jedoch, dass die Häufigkeit von Hypoglykämie bei Menschen mit Typ-2-Diabetes zunimmt, wenn die Krankheit fortgeschrittener wird.

„Bei Menschen mit Typ-2-Diabetes kann der Körper ausreichend Insulin produzieren, aber die Zellen sind resistent dagegen, wodurch das Insulin bei der Übertragung von Blutzucker in die Zellen, die als Energie verwendet werden sollen, unwirksam wird“, sagt Palinski-Wade.,

Menschen mit beiden Arten von Diabetes sollten darauf abzielen, komplexe Kohlenhydrate zu sich zu nehmen. „Die Vermeidung von raffinierten Kohlenhydraten und einfachen Zuckern ist der Schlüssel zur Verringerung der Insulinresistenz, damit der Körper den Blutzuckerspiegel besser verarbeiten kann“, sagt sie.

Schwangerschaftsdiabetes Diese Art von Diabetes tritt nur während der Schwangerschaft auf und tritt auf, wenn Ihre Bauchspeicheldrüse nicht genug Insulin produzieren kann, häufig aufgrund von Hormonveränderungen. Schwangerschaftsdiabetes Patienten können hypolgycemia erfahren, selbst wenn sie Insulin während ihrer Schwangerschaft nehmen., Laut dem National Institute of Diabetes und Verdauungs-und Nierenerkrankungen (NIDDK) sind Ihre Chancen auf diese Art von Diabetes höher, wenn Sie übergewichtig sind, obwohl es auch andere Faktoren gibt.,>

• Sehr wackelig oder zitternd fühlen
• Schwäche oder Schwindel
• Schwitzen oder sich kalt und klamm fühlen
• Extreme Hungerattacken
• Schwierigkeiten, das Gleichgewicht zu halten oder zu schwanken, wenn Sie gehen
• Blasse oder graue Haut
• Schlechte Kopfschmerzen
• Verwirrung und Unfähigkeit zu denken oder sich zu konzentrieren
• Gefühl uncharakteristisch launisch oder launisch
• Ein Kribbeln um den Mund
• Doppelsehen oder verschwommenes Sehen
• Ein sich beschleunigender Herzschlag

Bei manchen Menschen tritt im Schlaf eine Hypoglykämie auf., Anzeichen einer nächtlichen Hypoglykämie sind:

• Aufwachen mit Ihrem Schlafanzug oder mit Schweiß getränkten Laken
• Nach dem Aufwachen fühlen Sie sich verschroben, gereizt, müde oder verwirrt
• Alpträume haben oder im Schlaf schreien

Menschen mit extremer Hypoglykämie können ohnmächtig werden oder Krampfanfälle infolge eines niedrigen Blutzuckers erleiden. Diese Menschen laufen Gefahr, ins Koma zu verfallen und könnten sterben, wenn sie nicht behandelt würden.

Was Sie tun sollten

Dennoch können Sie Schritte unternehmen, um zu verhindern, dass Ihr Blutzucker zu niedrig fällt., „Nehmen Sie sich Zeit für häufige Mahlzeiten und Snacks“, rät Palinski-Wade. „Lange Zeit ohne Essen zu verbringen, insbesondere nach körperlicher Aktivität, ist einer der Hauptgründe für einen Rückgang des Blutzuckerspiegels. Wenn Sie zu häufigen Tiefs neigen, ist das Testen des Blutzuckerspiegels häufig auch ein wirksamer Weg, um dies zu verhindern.“

Wenn Sie an Diabetes leiden und an Hypoglykämie leiden, sollten Sie Ihren Blutzuckerspiegel so schnell wie möglich mit einem Blutzuckermessgerät testen. Werte unter 70 Milligramm pro Deziliter erfordern eine sofortige Behandlung.,

Der beste Weg, um Hypoglykämie zu behandeln, ist, irgendeine Form von Zucker zu essen. Die American Diabetes Association (ADA) empfiehlt, zwischen 15 und 20 Gramm (g) Zucker oder Kohlenhydrate zu jedem Snack und zwischen 40 und 65 g zu jeder Mahlzeit zu sich zu nehmen.

Obwohl die ADA-Empfehlung einen hilfreichen Rahmen bieten kann, stellt Palinski-Wade fest, dass das Zählen und Einschränken von Kohlenhydraten kein One-size-fits-All-Ansatz ist. „Jemand, der anfälliger für Hypoglykämie ist, hat möglicherweise andere Kohlenhydratziele pro Mahlzeit als eine andere Person“, sagt sie., „15 bis 30 g Kohlenhydrate pro Snack und 45 bis 60 g pro Mahlzeit sind ein guter Ausgangspunkt, aber Sie sollten mit Ihrem Diabetes-Behandlungsteam zusammenarbeiten, um zu sehen, welche Kohlenhydratziele für Ihre individuellen Bedürfnisse am besten geeignet sind.“

Wenn Ihr Blutzucker drastisch sinkt, können Sie einige sofortige Schritte unternehmen, um die Situation anzugehen. „Sobald Sie wissen, dass Ihr Blutzucker niedrig ist, verwenden Sie die 15/15-Regel“, sagt Palinski-Wade. „Verbrauchen Sie 15 g schnell wirkende Kohlenhydrate (wie Orangensaft), warten Sie 15 Minuten und testen Sie Ihren Blutzucker erneut. Wiederholen Sie dies so lange, bis sich Ihr Blutzuckerspiegel in einem gesunden Bereich befindet.,“Wenn Sie diesem Rat folgen, sagt Palinski-Wade, dass Sie möglicherweise besser verhindern können, dass Sie zu viele Kohlenhydrate gleichzeitig zu sich nehmen, was den Blutzuckerspiegel erhöhen kann., Einige andere schnell wirkende Kohlenhydratquellen sind:

• Fruchtsaft, 1/2 Tasse
• Normales (nicht diätetisches) Soda, 1/2 Tasse
• Milch, 1 Tasse
• Bonbons, 5 oder 6 Stück
• Salzige Cracker, 4 oder 5
• Rosinen, 2 Esslöffel (EL)
• Zucker oder Honig, 1 EL
• Glukosetabletten, 3 oder 4

li>

• Glucose gel, 1 Portion

Wenn Sie ohnmächtig werden oder Anfälle haben, müssen Sie Ihren Arzt aufsuchen oder 911 anrufen, um zur Behandlung in eine Notaufnahme zu gelangen.,

Um Diabetes zu bekämpfen und das Auftreten von Hypoglykämie zu verhindern, empfiehlt Palinski-Wade, sich auf eine ballaststoffreiche Ernährung, Gemüse, Obst, Vollkornprodukte, magere Proteine und gesunde Fette zu konzentrieren und große Mengen an zugesetzten Zuckern und gesättigten Fetten zu begrenzen. „häufiges Testen des Blutzuckerspiegels und Verfolgen der Kohlenhydrataufnahme, des Trainings, des Stressniveaus und des Schlafmusters — und das Teilen dieser Daten mit Ihrem Diabetespflegeteam — ist der effektivste Weg, um Diabetes am besten zu behandeln und Spitzen und Abstürzen vorzubeugen Blutzuckerspiegel“, sagt sie.