beneficios para la salud de la canela

uno de los ingredientes activos más importantes en la canela es el cinamaldehído. Se utiliza en aromatizantes y fragancias. Puede ser responsable de algunos de los posibles beneficios para la salud de la canela.

algunas investigaciones muestran que la canela puede ser buena para las personas con diabetes. Una revisión de 18 estudios sugiere que la canela podría reducir el azúcar en la sangre. Pero no afectó la hemoglobina A1C, que es un indicador de los niveles de azúcar en la sangre durante un largo período. También puede reducir el colesterol en personas con diabetes., Muchos de los estudios no indican qué tipo de canela se utilizó o tienen otros problemas que hacen que sus hallazgos sean inciertos. Una revisión sugiere que la canela podría ayudar con la obesidad y la pérdida de peso. A veces se usa para el síndrome del intestino irritable u otros problemas estomacales o intestinales. Pero no está claro que funcione.,

se ha sugerido que la canela también podría ayudar con:

• Enfermedad Cardíaca
• Enfermedad de Alzheimer
• cáncer
• VIH
• Infección
• caries dental
• alergias

pero muchos de los estudios realizados se han realizado en células o animales.

La Canela tiene propiedades antioxidantes, antibióticas y antiinflamatorias, pero por ahora, no hay suficientes estudios para demostrar que funciona tan bien en las personas.

consumir cantidades normales de canela no es probable que tenga un gran impacto en su salud. Tampoco es buena idea comer mucho.,

debido a que la canela no está probada como tratamiento, no hay una dosis establecida. Algunos expertos sugieren 1/2 a 1 cucharadita (2-4 gramos) de polvo al día. Algunos estudios han utilizado entre 1 gramo y 6 gramos de canela. Las dosis altas pueden ser tóxicas.