La cafeína con moderación es realmente una buena cosa y los estudios han demostrado que la ingesta de cafeína puede ayudar a aumentar el bienestar, la felicidad, la energía, el estado de alerta y la sociabilidad. Sin embargo, una vez que exceda cuatro o cinco tazas de té o café, puede experimentar síntomas como nerviosismo, migrañas y nerviosismo. La cafeína también puede interferir con el compuesto en su cuerpo que le ayuda a caer (y permanecer) dormido.,

¿cómo afecta la cafeína a su piel?

pero ¿qué pasa con los efectos del café y el té en nuestra piel? La cafeína es un deshidratador, similar al alcohol y el sodio, y cuando nuestros cuerpos carecen de toda hidratación importante, también puede aparecer en su piel.

Y el acné? Si bien el café no causa acné, algunos estudios sugieren que puede empeorarlo. La cafeína te hace sentir alerta y despierto, pero también conduce a una mayor respuesta al estrés en el cuerpo. Las hormonas del estrés, como el cortisol, pueden aumentar la cantidad de aceite producido por las glándulas sebáceas, lo que significa que puede ser más propenso a los brotes.,

además De la cafeína, cómo usted disfrute de su café también puede tener un efecto en su piel. Los ingredientes clave de una taza de café o té incluyen leche y azúcar, dos de los cuatro principales desencadenantes dietéticos del acné que hacen que la piel sea más propensa a los brotes (1).

1. productos lácteos para los amantes del café con leche, la leche también podría afectar a la piel, ya que hay suficiente evidencia para sospechar firmemente que la leche láctea juega un papel en el acné, especialmente en la zona de la boca y la mandíbula.,

2. azúcar lo más probable es que, a menos que esté bebiendo café negro, su taza contenga azúcar y eso también puede afectar su piel. El exceso de azúcar en el torrente sanguíneo puede causar glicación, una reacción química natural que ocurre cuando los niveles de azúcar en el torrente sanguíneo se elevan más allá de lo que nuestra insulina puede manejar. La glicación afecta a la parte de nuestra piel que la mantiene ‘elástica’: colágeno y elastina., Cuando estas dos proteínas se vinculan con los azúcares, se debilitan y cuando estos componentes esenciales de la piel se deterioran, los signos del envejecimiento se hacen más evidentes; la piel se vuelve más seca y menos elástica, lo que resulta en arrugas, flacidez y una apariencia opaca (2).

combatir los efectos potencialmente negativos del té y el café en la piel

beber café y té no es del todo malo y, como dice el refrán, todo con moderación. ¿Cuánto es demasiado café?, La sugerencia no es más de dos a tres tazas por día, y asegúrese de beber suficiente agua para hidratarse desde el interior, mientras mantiene la piel hidratada con productos como Olay Total Effects 7in1 anti-Ageing Moisturiser SPF15.

pero ¿sabías que los extractos de cafeína y té también pueden ser ingredientes poderosos para el cuidado de la piel? Se ha demostrado que los antioxidantes que se encuentran en el extracto de té verde tienen propiedades antienvejecimiento, y la cafeína se usa en algunos productos para el cuidado de la piel que iluminan y reafirman. Suficientes razones para disfrutar de su bebida favorita como una bebida de la mañana, así como su nuevo compañero de cuidado de la piel.