dentro: él no está tratando de alejarte, los hombres necesitan tiempo para reflexionar, relajarse y reconectarse, es por eso que los hombres necesitan espacio, para que puedan regresar y darte lo mejor de sí mismos.

tal vez lo haré está creciendo!! Estoy muy emocionada de presentar a otro colaborador de la familia Maybe I Will.

Craig L Boucher es uno de los chicos más cool que conozco. Es un autor, entrenador de vida de alto rendimiento y orador público, así como uno de los chicos más en forma que conozco., Es una de las pocas personas que puede seguirme el ritmo en el gimnasio. Met nos conocimos en el boxeo y nos hemos convertido rápidamente en amigos! Él es mi mentor de negocios y estoy emocionado de que se unirá al equipo para compartir consejos de salud y bienestar para los hombres!!

Ahora vamos a tener una pista interna en cómo podemos ayudar a los hombres en nuestras vidas a ser más en forma, saludable y positivo!

sin más adieu

seamos realistas los hombres tienen problemas, en serio! ¡Por eso los hombres necesitamos espacio!,

sí, los hombres a menudo son vistos como «la roca» un ser no emocional, que avanza sin importar el dolor y el sufrimiento que la vida le arroja. Aunque esas características lo convierten en un valiente héroe de acción, están lejos de la verdad.

el mito de que los hombres no sienten un alto nivel de ansiedad o experimentan estrés implacable cada día es falso.

la verdad sea dicha, a los hombres se les da demasiado crédito por su capacidad para manejar el estrés y a las mujeres demasiado poco., Las mujeres son realmente increíbles en la gestión de múltiples proyectos y roles a la vez y todo el estrés asociado con esos desafíos. Un día nuestra sociedad puede dejar de lado los estereotipos y darse cuenta de que, independientemente de nuestro sexo, todos estamos bajo presiones difíciles de la vida, la diferencia entre mujeres y hombres está en cómo manejamos nuestro estrés.

Cualquier hombre honesto le dirá que sí, que él se siente el estrés., A veces su cerebro se siente como si estuviera corriendo a alta velocidad como un ratón en una taza de café locamente persiguiendo a través de un laberinto después de un pedazo de queso. Los hombres te dirán que la presión para «hacerlo todo» es increíblemente intensa. Sentimos la presión de proporcionar y proteger, de amar y apreciar, de «hacer» felices a nuestros socios e hijos, incluso cuando nos preguntamos ¿somos felices? Luchamos para hacer malabares con los roles de padre, esposo, hermano e hijo, empleado, jefe y muchos más.,

Hombres realmente quieren entender lo que les molesta, que no reconocen los problemas pero que tan rápidamente a un lado., Seguro que no están pensando tan fuerte (pero los dolores de cabeza desaparecen), es cierto que están irritables (pero quién no lo estaría si tuvieran un trabajo como este), no duermen tan profundamente (con una gran factura de impuestos que pagar, falta de sueño significa que te importa), que han perdido su entusiasmo por un pasatiempo o deporte favorito (pero eso es normal dejar de lado las cosas de su juventud) o que su apetito por la comida y el sexo es golpeado y errado (supongo que eso sucede a medida que envejeces)., En otras palabras, no es que los hombres no se preocupen por su salud, sino porque el estrés viene y va y nos afecta de manera tan diferente como individuos, los hombres pueden no tener problemas de estrés identificados en su radar tan claramente como otros problemas.

además de no identificar claramente el problema del estrés, los hombres postergan la búsqueda de una solución porque otra demanda tiene prioridad.

los hombres están conectados para resolver problemas ‘inmediatos’ primero.,

apresurándose a apagar el próximo «fuego», los hombres escuchan la voz de sus cónyuges y amigos decir «vamos a que lo revisen», pero están demasiado atrapados en lo que sienten que es la amenaza más inmediata. Todo esto lleva a los hombres empujando hacia adelante con su cabeza zumbando incesantemente, y su cuerpo gritando advertencias para disminuir la velocidad., Los hombres saben que no se puede poner una red en el estrés y que se materializará de la nada, en forma de problemas físicos graves como dolores musculares, dolores de cabeza de espalda y cuello, impotencia sexual, indigestión, estreñimiento, aumento o pérdida de peso y más seriamente la presión arterial alta, enfermedades del corazón, obesidad y diabetes. Es en este punto que los hombres se detienen y toman nota.,

curiosamente, cuando los problemas de estrés finalmente se ponen en nuestra cara, claramente identificados como un problema inmediato, la naturaleza del estrés nos pide que utilicemos una herramienta que generalmente no se encuentra en su caja de herramientas. La herramienta que múltiples estudios han demostrado ser más efectiva es la meditación. Sepan que los hombres no juran abiertamente la meditación. Los hombres saben que la meditación es la práctica de crear una conciencia más profunda de nuestros pensamientos y emociones, no se trata de controlar o forzar los pensamientos, pero tampoco se trata de dejar que te controlen. Para los hombres el concepto es sonido., Los hombres consiguen que la meditación puede funcionar, pero a diferencia de un camión con gato o la última herramienta eléctrica, no es sexy. El pensamiento de la meditación puede arrugar la frente, pero al final del día la mentalidad del hombre establecido en la solución de problemas es, vamos a «gett’er hecho», el estrés es un problema grave y será tratado.

para aquellos que miran desde el exterior, reconozcan que el estrés puede ser un problema y la meditación puede ser la solución, pero entiendan que esto no significa que todo hombre olerá incienso, tocará un tambor y cantará ‘ohm’ mientras usa un par de pantalones elásticos., Cada hombre que resuelve problemas ejercerá la opción de aplicar el método de manera diferente. Lo que significa que la meditación puede tomar la forma de tallar un trozo de madera en el porche trasero, trabajar en el viejo jeep en el garaje, pescar en un arroyo fresco y claro, Sentarse en una noche fría atendiendo un fuego cálido, mirar durante horas un cielo nocturno lleno de estrellas brillantes, un largo paseo con un buen perro o montar un sendero de montaña solo con su caballo.

lo que hay que recordar es que la meditación es un proceso, no un evento. No es ‘solo’ para personas que no pueden manejar la vida., Se supone que la meditación debe ser individualizada y aplicada para satisfacer nuestras necesidades, no al revés. La mediación se trata de escuchar, conectarse y sentirse cómodo con nuestros sentimientos y pensamientos, sin preocuparse por lo que otras personas piensan que es la forma en que debemos hacer las cosas. Siendo honestos, siendo verdaderos, siendo reales, haciendo nuestro mejor esfuerzo, la meditación es el lugar para» ser » y los hombres are y las mujeres, están a bordo con eso.

así que las damas le dan a su hombre tiempo y espacio para pensar las cosas, animarlo a ir a encontrar un pasatiempo tranquilo que le permita la oportunidad de relajarse, reflexionar y volver a conectar.,