oletko etsinyt korkea-kofeiinia teetä auttaa sinua rajoittaa tai lopettaa kahvin tapa?

Tai ehkä olet utelias, miten eri teetä tyypit verrata milligrammaa kofeiinia ne sisältävät.

riippumatta siitä, mihin ryhmään kuulut, olemme peittäneet kaikki etsimäsi kofeiinitee-vastaukset.

Mutta, ennen kuin voit oppia meidän top valintoja, sinun pitäisi ymmärtää, miten energia-boost high-kofeiinia teetä vertaa siihen, mitä koet, kun tyypillinen cup of joe.,

Miten Kofeiinia Teetä Vaikuttaa Sinuun

toisin Kuin boost saatat tuntea, kun espresso tai kahvi pavut, kofeiinia ja korkea-kofeiinia teetä ei tee sinusta tuntuu hermostunut, hermostunut, ahdistunut tai ”sekaisin”, kun juot niitä.

sen Sijaan, tunnet motivoitunut, valta, ja innokas ottamaan haasteita teidän kiireinen päivä.

miten se on mahdollista? Se on kaikki kiitos L-Teaniini, aminohappo löytyy luonnollisesti teelehdet (ja lähes missään muualla luonnossa).

L-Teaniini auttaa hidastamaan kofeiinin imeytymistä verenkiertoon.,

sen takia et koe nopeaa, äärimmäistä energiapurkausta juottuasi teetä kuten kahvinjuonnin jälkeen.

Teenjuojat nauttivat kestävämmästä energian vapautumisesta. He eivät myöskään koe kofeiiniromahduksia ja vieroitusoireita, joita voi tapahtua, jos jättää kahvin vähäksi aikaa väliin.

sen päälle L-Teaniini edistää rauhallisuuden ja rentoutumisen tunteita. Miten?

L-teaniini todella läpäisee veri-aivoesteen ja stimuloi gamma-aminobutyric (GABA), serotoniinin, dopamiinin, ja alfa-aaltoja., Nämä kaikki vaikuttavat energiatasoihisi, mielialaasi ja aivotoimintaasi.

So L-Teaniini teessä tasapainottaa kofeiinin stimuloivia vaikutuksia rauhallisella, keskittyneellä valppaudella.

nämä hyödyt (ja lisää!) vastapainoksi kielteisiä sivuvaikutuksia standardin kuppi joe ja antaa sitäkin enemmän syytä aloittaa työskentely kofeiiniton teetä päivääsi.

Korkea Kofeiinia Teetä Voi Auttaa, Jos Yrität Rajoittaa tai Lopettaa Kahvi

– haittavaikutukset eivät ole ainoa ero, kun se tulee vertaamalla kahvia vaiko teetä.,

tyypillisessä 8 unssin kahvitarjoilussa voi olla missä tahansa 90-200 mg kofeiinia. Teen kofeiinipitoisuus vaihtelee ja riippuu siitä, millaisen teen valitset. Yerba Mate tarjoaa 85 mg kofeiinia per kuppi, vain 5 milligrammaa vähemmän kuin kuppi kahvia.

yrttiteet, jotka eivät ole peräisin Camellia sinensis teetä kasvi, kuten kamomilla ja rooibos, ovat kofeiini-vapaa.

mutta valkoinen, musta ja vihreä tee vaihtelevat kukin kofeiinimäärässään 8 unssimukia kohden.

esimerkiksi valkoinen tee antaa kofeiinia vain 13 mg / kuppi verrattuna matchan 75 mg: aan.,

laaja valikoima kofeiinia teetä, voit helposti mennä ylös tai alas oman kofeiinin kulutus, riippuen siitä, mitä tarvitset.

Kuten näette tässä esimerkissä, siirtyminen valkoista teetä pussit korkean kofeiinia teetä, kuten matcha antaa sinulle lähes kuusi kertaa kofeiinia per kuppi!

muista, että vaikka teetä eniten kofeiinia per annos (85 mg per kuppi) sisältävät vähemmän kofeiinia kuin alin kofeiinia kahvia (90 mg / kuppi).

Jotta voit aloittaa juominen lisää teetä aikana siirtyminen kuin olet tottunut juomaan kahvia, mikä ei ole huono tapa poimia., Tee sisältää laajan valikoiman terveyttä edistäviä polyfenoleja (antioksidantteja), ja olet todennäköisesti kokea hyötyä, jos juot useita kuppia per päivä.

Plus, tehdä kytkin alkaen kahvia teetä avaa tuki:

• Ikääntyminen
• Aivojen terveyttä
• Ruoansulatuskanavan terveyttä
• Sydämen terveyttä

Ihmiset alkavat yleensä niiden siirtyminen kahvia, teetä mustaa teetä, koska ne tarjoavat rikas, rohkea maku samanlainen kahvia.,

, mutta ne eivät ole kaupungin ainoa runsasravinteinen tee.

7 Paras Korkea Kofeiinia Teetä Energiaa ja Keskittyä

Jos olet etsimässä paras korkea-kofeiinia teetä, nämä seitsemän eri teetä pakkaus terveellistä lisätä kofeiinia ja niin paljon enemmän.

Yerba Mate

Useimmat tee on valmistettu lehdet Camellia sinensis kasvi. Yerba Mate tulee sademetsän hollypuun lehdistä.

sen lisäksi, että terveellisiä antioksidantteja, Yerba Mate tarjoaa 85 mg kofeiinia per kuppi, joten se on teetä eniten kofeiinia.,

vain 5 milligrammaa vähemmän kofeiinia kuin tavallinen kuppi kahvia, Yerba Mate tarjoaa erinomaisen kofeiini parantaa ilman kaatuu.

Jos olet tottunut aloittamaan päivän kahvikupillisella, Yerba Mate tekee oivan vaihtoehdon.

Matcha Teetä

Matcha on virkistävä teetä lajike valmistettu kivi-maahan vihreää teetä lehdet. Kun juo matchaa, kuluttaa itse asiassa koko teelehden. Tästä syystä se ylpeilee näyttävästi korkea kofeiini pitoisuus 75 mg kofeiinia per kuppi.,

lisäksi sisältää L-teaniini aiemmin mainittiin, voit myös pisteet aimo annoksen katekiinit ja polyfenoleja matcha vihreää teetä.

catechins vuonna matcha voi auttaa tukemaan solujen ja aineenvaihdunnan terveyttä, kun taas polyfenolit ovat eräänlainen antioksidantti. Tässä on meidän suositus laadukas matcha:

Pu ’er Teetä

Pu’ er tee (myös speltti pu’erh teetä) on fermentoitu tee, joka sisältää antioksidantteja, jotka voivat auttaa edistää terveen painon hallintaan ja sydämen terveyttä.

Pu ’ erilla on probioottisia ominaisuuksia ja se tukee myös tervettä, hehkuvaa ihoa.

paras osa? Pu ’ er-tee sisältää noin 60-70 milligrammaa kofeiinia per kuppi. Tässä on pu ’ er-teetä, joka on hyvä juoda aamulla:

Mustaa Teetä

seuraava korkea-kofeiinia teetä listalla on mustaa teetä, joka tulee 50 mg kofeiinia per kuppi.

Mustaa teetä, samanlainen matcha, on täynnä antioksidantti polyfenolit ja on erityisesti tunnettu sen hyödyllisiä theaflavins.,

Verrattuna kahvia, mustaa teetä voi:

1. Tue sydämen terveyttä
2. Edistää tervettä verenpainetta
3. Tue terveen painon hallinta

Ja sen rikas, rohkea maku, musta tee on fantastinen siirtyminen juoda, jos yrität leikata kahvin ja kofeiinin saanti.,

Aloita aamusi nämä mustaa teetä sijaan kahvia:

1. englanti Aamiainen Teetä
2. Earl Grey
3. Darjeeling
4. Ceylon
5. Assam
6. Chai

seuraavan tyyppinen teetä on hieman vähemmän kofeiinia kuin musta tee, mutta ei paljon.,

Oolong Teetä

yhden kupin oolong teetä antaa sinulle 40 mg kofeiinia – vain 10 mg ujo kofeiinia mustaa teetä ja aimo annos tärkeitä vitamiineja ja kivennäisaineita.

Oolong-tee on myös vaaleampaa ja makeampaa kuin musta tee. Joten jos haluat päästä pois rohkea aamujuoma, voit siemailla oolong ja silti nauttia samanlainen kofeiini vauhtia. Tässä on meidän suositus oolong teetä:

Vihreää Teetä

Vihreä tee on hieman pienempi kofeiinia kuin sekä oolong ja musta tee. Yksi 8 unssi kuppi teetä tarjoaa 25 mg kofeiinia.

hyvä uutinen on alhaisempi kofeiinipitoisuus on, että voit nauttia muutaman kupillista vihreää teetä koko päivän.

tästä on apua, jos on tottunut juomaan kahvista 100-200 mg kofeiinia. Lisäksi vihreä tee auttaa tukemaan ruoansulatusta, joten se on täydellinen lounaan jälkeen juoma.,

– Stash muutama löysä teehen laukut tai kiteitä työpöytäsi ääressä, ja sinulla on tasainen tarjonta kofeiinia ilman levottomuus ja muita ei-toivottuja sivuvaikutuksia ojitusten kahvia.

valkoinen tee

Jos etsit kevyintä kofeiinibuustia, kokeile valkoista teetä. Sinulla on noin 13 mg kofeiinia per kuppi.

samanlainen kuin vihreä tee, voit vapaasti juoda valkoista teetä koko päivän ja välillä kofeiinia teetä.

saat rauhoittavan kofeiinibuustin ilman hermostuneisuutta.,

ja saat nauttia kaikesta valkoisesta teestä löytyvästä l-teaniinista ja antioksidanteista.

Se on terve päivittää iltapäivällä kahvia ja flavorful tapa lisätä veden saanti.

Kokeile Nämä High-Kofeiinia Teetä Tänään

Nyt sinulla on kaikki high-kofeiinia teetä, sinun täytyy rajoittaa tai lopettaa päivittäistä kahvi tai energiajuoma tapa.

nämä kofeiiniteet vaihtelevat 13 mg kofeiinista aina 85 mg / kuppi. Jokainen tarjoaa energiaa lisätä aikataulu vaatii ilman epämiellyttäviä sivuvaikutuksia korkeita kofeiinia.,

Vaihtamalla aamu kupin joe kupin teetä, ja ylläpitää energian tasoilla koko päivän, ei ole koskaan ollut helpompaa.

Tiivistelmä

Artikkelin Nimi

7 Paras Korkea Kofeiinia Teetä

Kuvaus

Etsitkö korkea-kofeiinia teetä auttaa sinua rajoittaa tai lopettaa kahvin tapa TAI utelias kofeiinipitoisuus teesi? Me suojaamme sinua!,

Kirjoittaja

Edessä ekp: n neuvosto päättää

Kustantajan Nimi

PIQUE

Publisher Logo