en tiedä sinusta, mutta ostan usein proteiinijauhetta irtotavarana säästääkseni rahaa. Se tarkoittaa, että jossain vaiheessa olen saanut liikaa proteiinijauhetta ja aloin miettiä, että meneekö proteiinijauhe pahaksi?.”Kuulostaako tutulta?

arvaa mitä, et ole ainoa, joka on ostanut enemmän proteiinijauhetta kuin tarvitaan.

Ehkä olet yliarvioinut tarpeitasi, tai lisätä enemmän proteiinia ateriat ja leikata proteiini horjuttaa., Tai ehkä olet pudonnut harjoitus vaunun muutaman kuukauden, ja nyt haluat tietää, jos täydentää toimitukset ovat vielä kunnossa kulutukseen.

riippumatta siitä, mihin skenaarioon lankeat, on tärkeää tietää jotain proteiinijauheiden varastoinnista, säilyvyydestä ja pilaantumisen merkeistä. Lue eteenpäin.,

Miten Tallentaa Proteiini Jauhe

tärkein sääntö tallentaa kaikki proteiini jauhe on tiivistys pakkaus tiiviisti. Monet Proteiinijauheet tulevat isoissa muovipurkeissa, jotka on helppo avata ja tiivistää. Jos sinun tulee yksi, voit pitää jauhe siinä avaamisen jälkeen. Jos se tulee ei-resealable paketti, siirrä jauhe uuteen säiliöön avaamisen jälkeen paketti.,

pidän yhtä tai kahta tyhjää purkillista proteiinijauhetta juuri tätä tarkoitusta varten.

proteiinijauhe, kuten melkein mikä tahansa muu jauhe (esim.jauhot), imee itseensä kaiken mahdollisen kosteuden. Ja jos se kosteus pääsee siihen, möhkäleitä muodostuu ja puuteri menee pilalle, jos vettä on tarpeeksi.

Kuinka Kauan Proteiini Jauhe Kestää?

ulkona on monenlaista proteiinijauhetta. Heraproteiini on luultavasti suosituin, mutta on myös muita suosittuja vaihtoehtoja, kuten kaseiini ja munanvalkuainen.

on myös joitakin vegaanivaihtoehtoja. Soijaproteiinijauhe tai kasvipohjaiset sekoitukset, joissa on yleensä herneestä, ruskeasta riisistä ja chia-siemenistä uutettuja proteiineja, ovat sellaisia.,

meidän onneksemme jokaisen säilyvyys on aika samanlainen.

jokaisesta proteiinijauheen astiasta löytyy varmasti ”best by” – päivämäärä. Tämä päivämäärä on yleensä vähintään vuosi tuotantopäivästä. Huomaa, että Se ei ole viimeinen käyttöpäivä. Se kertoo, kuinka kauan tuotteen pitäisi pysyä huippulaadussa.

on turvallista olettaa, että proteiinijauheen pitäisi olla kunnossa ainakin muutaman kuukauden ajan pakkauksessa mainitun päivämäärän jälkeen.

useimmissa tapauksissa se on syötävää (ei pilaantunutta) vuoden tai jopa enemmän., Voit helposti löytää tarinoita ihmisistä, jotka käyttivät proteiinijauhetta, joka on vanha. Puuteri oli pari kolme vuotta treffiensä jälkeen ja niiden tekemät ravistelut osoittautuivat ihan hyviksi.

ota huomioon yksi asia. Joissakin proteiinijauheissa on vitamiineja, jotka lisäävät ravistelua entistä terveellisemmäksi. Jotkut näistä vitamiineista saattavat menettää tehonsa ajan myötä., Se tarkoittaa, että jos syöt vanhaa proteiinijauhetta,et anna kehollesi kaikkia ravintoaineita, joita tuore proteiinijauhe antaisi.

kun olet valmistanut proteiinipirtelön, se tulee käyttää noin 24 tunnin kuluessa ja säilyttää jääkaapissa.

valmistetun ravistelun säilyvyys riippuu tietysti monista tekijöistä. Jotkut heistä ovat, jos käytit vettä, maitoa tai muuta nestettä kuin nestettä pohja ravista, tai jos on olemassa joitakin muita ainesosia lisätään.

monet urheilijat valmistavat proteiinipirtelönsä ennen kuntosalille ajamista., He jättävät heidät kuumaan autoon treenatessaan ja miettivät, onko se ok. Tähän kysymykseen ei ole yhtä oikeaa vastausta. Paras neuvo, jonka voin antaa tällaisessa tilanteessa on tallentaa jauhe ja neste pohja erikseen ja yhdistää se oikea, ennen kuin juominen ravista.,

huomaa, että päivämäärät edellä on arvioitu ja proteiini jauhe pitäisi kestää paljon pidempään, jos sitä säilytetään hyvin.,

Miten Kertoa, Jos Proteiini Jauhe On Huono

Olet löytänyt kontti proteiinijauhe, joka on muutama kuukausi ohi, jona paketti, mitä sinun pitäisi tehdä?

ei rakettitiedettä täällä. Aloita ruudin ulkonäön tarkistamisesta ja siitä, miltä se tuoksuu. Jos puuteriin pääsisi kosteutta, siellä olisi märkiä möhkäleitä tai jopa hometta, ja se tarkoittaa, että se kannattaa heittää pois.,

puuteri voi toki muodostaa joitakin paakkuja itse, mutta jos ne ovat kuivia, ne voi helposti murtaa sormilla tai haarukalla. Tällaiset möhkäleet eivät ole millään tavalla haitallisia.

varmista hajun suhteen, että se tuoksuu aika lailla samalta kuin yleensä. Jos sille kehittyi Hassu, off tai hapan haju, hävitä jauhe.

Okei, olemme todenneet, että jauhe näyttää ja tuoksuu hyvin. Viimeinen asia, mitä voit tehdä, on maistaa sen makua. Valmista ravistus minimaalisella määrällä ja anna sille makua.,

vaikka jauheessa olisi jotain vikaa, näin pienen määrän kuluttaminen ei todennäköisesti aiheuta kielteisiä seurauksia. Jos maku osoittautuu hyväksi, voit vapaasti käyttää jauhetta. Jos pirtelö maistuu kamalalta tai maku ei ole tarpeeksi hyvä nautittavaksi, heitä se pois.